11/11/2025
💡 La lactancia materna no es “gratis”
Solemos escuchar que la leche materna es gratis.
Y sí, la leche en sí no se compra.
Pero la lactancia no es gratis: cuesta tiempo, energía, recursos, cuerpo, descanso y oportunidades.
🌿 Amamantar no sólo implica dar el pecho: también es levantarse de madrugada, lavar el extractor, organizar el banco de leche, buscar ropa cómoda, coordinar horarios de trabajo, atender consultas médicas o de lactancia, y muchas veces hacerlo sin apoyo, sin licencia y sin tiempo libre.
⏱ El tiempo también es dinero
Estudios recientes de The Lancet (2023) muestran que las mujeres hacen tres veces más trabajo de cuidados no remunerado que los hombres, y la lactancia forma parte de ese trabajo invisible.
Es decir: el mundo se ahorra dinero en fórmulas, consultas médicas y enfermedades infantiles… pero ese “ahorro” lo pagan las madres con su tiempo.
💼 Costo laboral y emocional
Amamantar puede significar reducir horas laborales, rechazar ascensos o incluso dejar el empleo.
En México, más de la mitad de las mujeres trabajan en la economía informal, sin licencias pagadas ni salas de lactancia.
Eso obliga a muchas a elegir entre su trabajo o mantener la lactancia.
Y además está el costo emocional: la carga mental, la culpa, el cansancio, la presión por hacerlo “perfecto” sin redes ni apoyo real.
💸 Gastos invisibles
Aunque amamantar sigue siendo más barato que la fórmula, no es costo cero:
• Extractores y bolsas
• Ropa de lactancia
• Cremas, cojines, hieleras
• Consultas con IBCLC o talleres
Todo eso suma, aunque casi nunca se mencione.
🌍 La sociedad se beneficia, las mujeres pagan
El Banco Mundial y The Lancet calculan que mejorar la lactancia materna a nivel global ahorraría miles de millones de dólares en salud y productividad.
Pero mientras esos beneficios van al sistema, el costo en tiempo y renuncias sigue recayendo en las madres.
✊ Si queremos lactancia, hay que pagar lo que cuesta
Apoyar la lactancia no es sólo decir “es lo mejor”, sino:
• Garantizar licencias de maternidad y paternidad pagadas
• Ofrecer pausas y espacios dignos para extraer leche
• Promover entornos laborales y sociales que acompañen, no castiguen
Porque la leche puede ser gratis, pero la lactancia no lo es.
Está pagada con horas, esfuerzo y amor que la sociedad aún no reconoce.
🥰Confía en tu cuerpo y disfruta tu lactancia.
Serena Chávez, IBCLC.
📚 Fuentes:
• The Lancet Breastfeeding Series Group (2023). The 2023 Lancet Series on Breastfeeding.
• Goodman, J. M. et al. (2024). Breastfeeding among women employed in Mexico’s informal economy. Int. J. for Equity in Health.
• Jegier, B. J. et al. (2024). Economic cost consequences of suboptimal infant and young child feeding practices.
• Gribble, K. D. (2023). Breastfeeding and infant care as “sexed” care work. Frontiers in Public Health.
• World Health Organization & UNICEF (2023). World Breastfeeding Week 2023: “Let’s make breastfeeding and work, work”.
