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Coach Internacional con PNL e Hipnoterapeuta 🙋🏽‍♀️✨💜💛
Acompaño a las personas en la gestión de sus emociones para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer vínculos en sus relaciones.

05/07/2025

¿Cuántas veces has callado tu incomodidad solo para no incomodar a alguien más? 💭

A veces confundimos amor con sacrificio, y terminamos cediendo nuestra paz solo para evitar el conflicto… pero eso, a la larga, nos rompe por dentro.

Como te lo digo siempre en consulta: tu tranquilidad no es negociable. No necesitas aprobación para saber que estás eligiendo lo correcto si eso te da paz.

🧠 Con herramientas de PNL trabajamos justo eso: reconocer cuándo estás actuando desde el miedo al rechazo... y transformarlo en acciones desde la autoempatía.

📌 Hoy te invito a observarte:
¿Dónde estás cediendo más de lo que puedes dar?
¿Tu “sí” viene desde el amor o desde el miedo?

Proteger tu mundo interno no es egoísmo, es un acto profundo de amor propio. Y recuerda: quien realmente te quiere, no te pide que te abandones.

24/06/2025

¿Te estás agotando tratando de “arreglar” a todos?

Tu energía no es infinita. Y no, no es egoísmo protegerla. Es amor propio.
Muchas veces terminamos cargando emociones que ni siquiera son nuestras… solo por miedo a que el otro se moleste.

🧠 En PNL aprendemos algo clave: Cada uno es responsable de cómo se siente.
Tú no estás aquí para salvar a nadie, ni para sostener a costa de ti misma todo lo que el otro no quiere trabajar.

🔑 Intenta esto:
"Entiendo que estés molesto, y confío en que puedes manejarlo".
Así de simple, así de poderoso.

✨ Dejar de absorber lo que no te pertenece no es frialdad. Es madurez emocional.

📲 ¿Te pasa seguido? ¿Sientes que cargas con lo que los demás sienten? Escríbeme o déjalo en comentarios. Hablemos de cómo ponerle límites a eso.

21/06/2025

¿Cuántas veces dijiste “SÍ” cuando por dentro gritabas un “NO”?
Y no por ganas… sino por miedo: a decepcionar, a que piensen mal, a perder algo o a alguien.

Como coach en PNL te lo digo con el corazón:
Cada “SÍ” que nace del miedo, es un “no” que le das a ti misma.

Decir “NO” no te hace egoísta ni mala persona. Te hace consciente, es un acto de respeto propio de decir: “me elijo”, sin culpa.

El verdadero poder no está en decir “no” a otros, sino en decirte “sí” a ti, sin necesidad de justificarte. Y cuando ese “NO” viene desde la paz, el alma respira.✨

En mis sesiones trabajo con mujeres que están aprendiendo a poner límites sin romperse por dentro. Con herramientas de PNL que fortalecen su autoestima y suavizan la culpa.

Hoy te pregunto:
¿Qué ‘no’ necesitas darte permiso de decir? Porque a veces, en ese límite… empieza tu libertad.

20/06/2025

¿Sabes por qué tantas relaciones no logran conectar de verdad?
Porque confundimos estar juntos con estar cerca.

Como coach en PNL te lo digo con claridad:
No hay conexión profunda si seguimos usando máscaras. No hay cercanía real si seguimos respondiendo "estoy bien" cuando por dentro estamos rotas, agotadas o llenas de dudas.

La vulnerabilidad no siempre se ve como lágrimas.
A veces es tener el valor de decir:
👉 “Estoy atravesando algo difícil y no tengo todas las respuestas.”
👉 “Siento miedo, pero aún así, quiero intentarlo contigo.”
👉 “No soy perfecta… pero soy auténtica.”

Esa honestidad emocional es la que construye verdadera confianza "Conexión de verdad".

Desde la Programación Neurolingüística trabajamos en liberar esos bloqueos internos que nos hacen creer que sentir es peligroso.
Pero la verdad es esta: expresar lo que sientes no te debilita… te libera.

Si buscas amor real, profundo, consciente…
Empieza por darte el permiso de ser tú. Sin filtros. Sin máscaras.

19/06/2025

Lo sé, da miedo salir de lo conocido. Ahí todo parece seguro, predecible… pero también es donde más te estancas. Si quieres relaciones más sanas, sentirte mejor contigo o dar ese salto que vienes postergando… vas a tener que moverte.

Y no se trata de salir corriendo de tu zona de confort, se trata de ampliarla. De ir paso a paso, reconociendo las emociones que aparecen cuando todo se siente nuevo, y usarlas a tu favor.

Como coach en PNL, eso es lo que trabajo con mis pacientes: cómo dejar de temer al cambio y empezar a usarlo como motor.
Porque sí, incomoda… pero también transforma.

🌱 Pregúntate: ¿Tu zona de confort te está protegiendo o limitando?
Tal vez es hora de explorar lo que hay más allá, sin miedo y con guía.

18/06/2025

A veces creemos que poner límites emocionales es ser egoístas...
pero lo cierto es que no hacerlo te lleva directo al agotamiento emocional, a conflictos constantes y a una desconexión profunda contigo mismo.

Los límites no son barreras que alejan, son puentes que fortalecen tus relaciones desde el respeto y la claridad emocional.

👉 ¿Sabías que tu cerebro interpreta la falta de límites como una amenaza constante?
Gracias a la PNL, sabemos que el lenguaje que usas contigo mismo tiene el poder de moldear tu bienestar emocional.

📌 Primer límite emocional clave:
No permitir que otros definan cómo deberías sentirte. Poner límites no es rechazar al otro, es empezar a elegirse a uno mismo con amor y responsabilidad.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué es lo que más te cuesta cuando intentas poner límites?

15/06/2025

La paternidad auténtica requiere el coraje de mostrarte vulnerable. Cuando compartes tus emociones de manera sana, les das permiso a tus hijos para ser humanos completos.

¡Feliz dia del Padre! 🖤💛💜

14/06/2025

No se trata de ser productivo todo el tiempo… Se trata de ser consistente en lo que realmente te acerca a quién quieres ser.

Tu mejor versión no nace de grandes gestos. Nace de pequeños hábitos bien cuidados.

💪 ¿Qué pequeño paso estás dando hoy que tu yo futuro te lo agradecerá?

13/06/2025

💡 Reconocer tus emociones es el primer paso para transformarlas.
No se trata de cambiar cómo te sientes… Sino de dejar de luchar contra ello.
Cuando nombras lo que sientes, le das poder al corazón para sanar.

👇 ¿Te has tomado un momento hoy para preguntarte: ¿qué estoy sintiendo realmente?

12/06/2025

¿Has notado que las relaciones más tóxicas son con quienes nunca se equivocan?
HAY DOS TIPOS DE PERSONAS:

🔴 LAS "PERFECTAS" (imposibles)
• Nunca se disculpan
• Culpan a otros de todo
• No crecen ni cambian

🟢 LAS IMPERFECTAS (reales)
• Reconocen sus errores
• Trabajan en mejorar
• Se disculpan de verdad

La persona que dice "no soy perfecto, pero estoy trabajando en ello" es más confiable que quien nunca admite una falla.
La perfección repele. La vulnerabilidad auténtica conecta.

¿Prefieres a alguien que actúe perfecto o a alguien que sea real contigo?
Las mejores relaciones son entre personas imperfectas que eligen crecer juntas.

07/06/2025

Inviertes en todo... menos en cómo piensas.

DOS TIPOS DE INVERSIÓN:
🔴 EXTERNA (limitada)
• Puede perderse
• Te da dinero
🟢 MENTAL (ilimitada)
• Nadie te la quita
• Te da oportunidades

Un libro de $20 puede cambiar tu vida más que $2000 mal invertidos.
Tu mentalidad no es fija. Es tu activo más valioso y el único que puedes controlar 100%.

¿Cuánto has invertido este año en tu mentalidad?
Tu mentalidad de hoy = tu realidad de mañana.

31/05/2025

¿Te la pasas preguntándote "¿para qué estoy aquí?" en lugar de decidir "¿qué voy a hacer hoy que importe"?

HAY DOS FORMAS DE VIVIR:

🔴 BUSCAR SENTIDO (te paraliza)
• Postergás todo hasta "estar seguro"
• Analizas el pasado sin parar
• Te quedas en el "¿y si...?"

🟢 CREAR SENTIDO (te mueve)
• Tomas pequeñas decisiones cada día
• Construyes desde donde estás ahora
• Actúas antes de "sentirte listo"

LA VERDAD: Tu mente no necesita tenerlo todo claro para empezar. Solo necesita una razón suficiente para dar el primer paso.

¿Qué harías hoy si no necesitaras tener todo resuelto para comenzar?
Comenta "EMPIEZO"

El sentido no se encuentra. Se construye día a día.

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