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30/05/2025

Mira como cosechan las Naranjas en Asia 😱

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23/05/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso! Mary Gabriel, Cruz Ipiales, Gerardina Abinader Acosta, Adi Palgua, Carmen Elena Sumoza Seijas, Lucia Caridad Torres Prieto, Yennifer Herrera

A veces cuando más dudas,estás a punto de lograrlo.No te detengas ahora.Tú no has llegado tan lejos solo para quedarte a...
17/05/2025

A veces cuando más dudas,
estás a punto de lograrlo.
No te detengas ahora.
Tú no has llegado tan lejos solo para quedarte ahí.

No importa si hoy no salió perfecto,lo importante es que lo estás intentando.Ese intento suma.Estás a un paso menos de r...
16/05/2025

No importa si hoy no salió perfecto,
lo importante es que lo estás intentando.
Ese intento suma.
Estás a un paso menos de rendirte, y a un paso más de lograrlo.
Insiste, causa.

Jugo de Piña y Jengibre Ingredientes: 2 rodajas de piña fresca 1 trozo pequeño de jengibre (2 cm) 1 taza de agua de c...
15/05/2025

Jugo de Piña y Jengibre

Ingredientes: 2 rodajas de piña fresca 1 trozo pequeño de jengibre (2 cm) 1 taza de agua de coco Jugo de 1/2 limón

Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. No es necesario colar.

Beneficios detallados:
La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión de proteínas y reduce la inflamación. El jengibre acelera el metabolismo y mejora la circulación. El agua de coco hidrata y aporta electrolitos.

Horario y duración:
Consumir 1 hora antes del almuerzo, durante 30 días.

Porciones y tiempo:
1 vaso (250 ml), preparación: 4 minutos.

Jugo de Manzana y Espinaca Ingredientes: 1 pepino mediano 1 manzana verde 1 puñado de espinaca fresca 1 rama de apio...
15/05/2025

Jugo de Manzana y Espinaca

Ingredientes: 1 pepino mediano 1 manzana verde 1 puñado de espinaca fresca 1 rama de apio Jugo de 1 limón 1 vaso de agua

Preparación:
Lava y corta todos los ingredientes en trozos. Licúa con el agua hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes colar si prefieres.

Beneficios detallados:
El pepino y el apio tienen alto contenido de agua y fibra, ayudando a la saciedad y depuración. La espinaca aporta hierro y nutrientes antioxidantes, y el limón favorece la digestión y desintoxicación hepática. En conjunto, estimulan el metabolismo y promueven la quema de grasa.

Horario y duración:
Consumir en ayunas, 30 minutos antes del desayuno, por un período de 21 días.

Porciones y tiempo:
1 vaso (aprox. 300 ml), tiempo de preparación: 5 minutos.

No necesitas convencer a nadie.Tu energía, tu esfuerzo, tu proceso es suficiente.Que no te distraigan las dudas ni las c...
15/05/2025

No necesitas convencer a nadie.
Tu energía, tu esfuerzo, tu proceso es suficiente.
Que no te distraigan las dudas ni las críticas.
El enfoque está en seguir, no en justificarte.

Sandía y Fresa (súper hidratante)Ingredientes: 2 tazas de sandía sin semillas, picada ½ taza de fresas frescas 1 vaso...
14/05/2025

Sandía y Fresa (súper hidratante)

Ingredientes: 2 tazas de sandía sin semillas, picada ½ taza de fresas frescas 1 vaso de agua fría Hojas de hierbabuena (opcional)

Preparación:
- Licúa la sandía y las fresas con el agua.
- Sirve bien frío, con hielo o hierbabuena para decorar.

Beneficios:
Hidrata intensamente, elimina líquidos retenidos y depura el organismo.

Tiempo de preparación: 5 minutos
Porciones: 2 vasos

Horario recomendado: 3:00 p.m. – 4:30 p.m.
Duración de consumo: Diario, especialmente en días calurosos

Sábila, Piña y Perejil (depurativo total)Ingredientes: 1 taza de piña picada 1 cucharada de gel de sábila (aloe vera n...
14/05/2025

Sábila, Piña y Perejil (depurativo total)

Ingredientes: 1 taza de piña picada 1 cucharada de gel de sábila (aloe vera natural) 1 ramita de perejil fresco ½ vaso de agua

Preparación:
- Lava el perejil y extrae el gel de sábila.
- Licúa todo junto con la piña y el agua.
- Cuela si deseas una textura más ligera.
- Servir inmediatamente.

Beneficios:
Ayuda a limpiar el tracto digestivo, apoya la salud hepática y mejora la eliminación de toxinas.

Tiempo de preparación: 8 minutos
Porciones: 1 vaso

Horario recomendado: 9:00 a.m. – 10:30 a.m.
Duración de consumo: 5 días seguidos

Espirulina con Pepino (quemador de grasa y detox)Ingredientes: ½ pepino con cáscara 1 taza de agua fría 1 cucharadita...
14/05/2025

Espirulina con Pepino (quemador de grasa y detox)

Ingredientes: ½ pepino con cáscara 1 taza de agua fría 1 cucharadita de espirulina en polvo Jugo de ½ limón

Preparación:
- Lava y corta el pepino.
- Licúa con el agua, espirulina y limón.
- Cuela si lo prefieres más líquido.
- Bébelo al instante para conservar sus nutrientes.

Beneficios:
Activa la quema de grasa, combate la inflamación y favorece la oxigenación celular.

Tiempo de preparación: 6 minutos
Porciones: 1 vaso

Horario recomendado: 11:30 a.m. – 12:00 p.m.
Duración de consumo: Día por medio durante 2 semanas

Kiwi y Piña (metabolismo y digestión)Ingredientes: 2 kiwis maduros, pelados 1 taza de piña picada ½ vaso de agua Hie...
14/05/2025

Kiwi y Piña (metabolismo y digestión)

Ingredientes: 2 kiwis maduros, pelados 1 taza de piña picada ½ vaso de agua Hielo al gusto

Preparación:
- Pela y corta los kiwis.
- Licúa los kiwis junto con la piña y el agua.
- Sirve frío con hielo.

Beneficios:
Aporta enzimas digestivas naturales, es bajo en calorías y mejora el tránsito intestinal.

Tiempo de preparación: 8 minutos
Porciones: 2 vasos
Horario recomendado: 10:00 a.m. – 11:00 a.m.
Duración de consumo: Diario durante 1 semana

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