12/04/2026
🔥 SOBRANG INIT NG PANAHON! MAG-INGAT SA HEAT STROKE 🔥
Dahil sa patuloy na pagtaas ng temperatura, mahalagang alagaan natin ang ating sarili at ang ating pamilya laban sa heat stroke.
📌 Ano ang heat stroke?
Ito ay isang seryosong kondisyon na nangyayari kapag sobrang tumataas ang temperatura ng katawan at hindi na ito kayang palamigin ng katawan.
⚠️ Mga senyales ng heat stroke:
• Mataas na lagnat (umaabot sa 40°C o higit pa)
• Pagkahilo o pagkahimatay
• Panunuyo ng balat (walang pawis)
• Mabilis na tibok ng puso
• Pagkalito o hirap mag-isip
💧 Paano ito maiiwasan?
• Uminom ng maraming tubig kahit hindi nauuhaw
• Iwasan ang paglabas sa pagitan ng 10:00 AM – 4:00 PM
• Magsuot ng magaan at preskong damit
• Magpahinga sa malamig o may lilim na lugar
• Gumamit ng payong o sumbrero kapag lalabas
🚨 Ano ang dapat gawin kung may heat stroke?
• Ilipat agad sa malamig na lugar
• Painumin ng tubig kung kaya pa
• Punasan o palamigin ang katawan (basang tuwalya)
• Dalhin agad sa pinakamalapit na ospital o humingi ng tulong medikal
☀️ Tandaan: Hindi biro ang init ng panahon ngayon. Mas mabuting mag-ingat kaysa magsisi.
Ingatan ang sarili at ang pamilya! 💙