MomShe Kitchen Ph

05/08/2025

PANCAKE WITH BANANA 😋

29/07/2025

Kahit simpleng ulam kung masustanya naman! panalo! kaya, ang pagkain ng mga gulay na ito ay makakatulong sa pagpapabuti ng iyong kalusugan at pag-iwas sa mga sakit.

Ang mga ampalaya, sitaw, at kabute - ay mayaman sa nutrients at may iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga benepisyong makukuha mo sa pagkain ng mga ito:

*Ampalaya (Bitter Gourd)*

- Nakakatulong sa pagkontrol ng blood sugar level dahil sa mga compound nito na may anti-diabetic properties.
- May antioxidant properties na nakakatulong sa paglaban sa mga free radicals at pag-iwas sa mga sakit tulad ng cancer at heart disease.
- Nakakatulong sa pagpapabuti ng digestive system at pag-iwas sa constipation.
- May anti-inflammatory properties na nakakatulong sa pag-alis ng sakit at pamamaga.

*Sitaw (String Beans)*

- Mayaman sa vitamin C at fiber, na nakakatulong sa pagpapabuti ng immune system at digestive health.
- Nakakatulong sa pagkontrol ng blood sugar level at pagpapabuti ng insulin sensitivity.
- May antioxidant properties na nakakatulong sa paglaban sa mga free radicals at pag-iwas sa mga sakit tulad ng cancer at heart disease.
- Nakakatulong sa pagpapabuti ng bone health dahil sa mga minerals na tulad ng calcium at phosphorus.

*Kabute (Mushrooms)*

- Mayaman sa antioxidants at anti-inflammatory compounds na nakakatulong sa paglaban sa mga free radicals at pag-iwas sa mga sakit tulad ng cancer at heart disease.
- Nakakatulong sa pagpapabuti ng immune system at pag-iwas sa mga impeksyon.
- May prebiotic properties na nakakatulong sa pagpapabuti ng digestive health at gut microbiome.
- Nakakatulong sa pagpapabuti ng cardiovascular health dahil sa mga compounds na nagpapababa ng cholesterol level at blood pressure.


MomShe Kitchen Ph

23/07/2025

GANITO PALA KASUSTANSYA|HEALTH BENEFITS
MomShe Kitchen Ph

20/07/2025

ILOCANO PINAKBET 😋
MomShe Kitchen Ph

20/07/2025

SPICY CHICKEN FEET ADOBO 😋

15/07/2025

Creamy bicol express!
is a classic Filipino dish!😋
sarap! may konting sipa ng anghang!😋



Ingredients:
- 1 kg liempo /kasim pork, sliced into strips
- 2 cups coconut milk
- 3-6 pieces chili peppers or siling haba, sliced
- 1 onion, chopped
- 4 cloves garlic, minced
- ground black pepper
- 1 tablespoon fish sauce (optional)
- Salt and pepper to taste
- 2 tablespoons vegetable oil

Instructions:
1. Heat oil in a pan over medium heat. Sauté garlic and onion until fragrant.
2. Add pork and cook until browned. Season with fish sauce if using.
3. Add chili peppers and stir well.
4. Pour in coconut milk and bring to a simmer. Let cook until pork is tender.
5. Add coconut cream and stir until well combined. Season with salt and pepper.
6. Simmer for 5-10 minutes or until sauce thickens.
7. Serve hot with steamed rice. Enjoy!

MomShe Kitchen Ph

13/07/2025

CHICKEN PASTIL 😋

13/07/2025

PORK GABI SINIGANG 😋

13/07/2025

12/07/2025

KILAWENG DILIS😋
kumakain kayo niyan ka-kitchen?
sa mga hindi po, masarap din iyan itorta kung ayaw nyo ng kilawen or paksiw/pinangat.🙂

Ang dilis ay isang uri ng isda na mayaman sa nutrients at benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng pagkain ng dilis:

1. Mataas sa Protein: Ang dilis ay mayaman sa protein na mahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng katawan.
2. Mayaman sa Omega-3: Ang dilis ay mayaman sa omega-3 fatty acids na nakakatulong sa pagpapababa ng kolesterol at pagpapaganda ng kalusugan ng puso.
3. Nakakatulong sa Pagpapalakas ng Buto: Ang dilis ay mayaman sa calcium at phosphorus na mahalaga para sa pagpapalakas ng buto at pag-iwas sa osteoporosis.
4. Pampaganda ng Balat: Ang dilis ay mayaman sa vitamin D na nakakatulong sa pagpapaganda ng balat at pag-iwas sa mga sakit sa balat.
5. Nakakatulong sa Pagpapabuti ng Pananaw: Ang dilis ay mayaman sa vitamin A na nakakatulong sa pagpapabuti ng pananaw at pag-iwas sa mga problema sa mata.

Sa pangkalahatan, ang pagkain ng dilis ay isang magandang paraan upang mapanatili ang kalusugan at maiwasan ang mga sakit.

27/06/2025