10/05/2025
PANIC ATTACK- ANO ITO?
Ang sanhi ng panic attack ay biglaang takot, labis na damdamin, at matinding reaksyon sa normal, karaniwan, at hindi nagbabantang mga sitwasyon. Sa isang panic attack, ang isang indibidwal ay maaaring pawisan ng husto at maaaring nahihirapang huminga at pakiramdam na parang magkakaroon sila ng a atake sa puso.
Mga Sintomas:
✅Pagpapawis.
✅Palpitations.
✅Biglang matinding takot.
✅Napakasakit ng hininga.
✅Sakit sa dibdib.
✅Isang pakiramdam ng nasasakal.
✅Isang takot sa kamatayan.
✅Nanginginig.
✅Hot flushes o chills.
✅Pagkahilo.
✅Alibadbad.
✅Pamamanhid o pamamanhid sa mga kamay at binti o sa buong katawan.
De-realization (isang pakiramdam ng pagiging hiwalay sa mundo).
💌Ang Panic disorder at panic attacks ay hindi pareho. Kasama sa panic disorder ang paulit-ulit na panic attack. Ang mga pag-atake na ito ay sinamahan ng patuloy na takot na magkaroon ng mga panic attack sa hinaharap at, kadalasan, pag-iwas sa mga pangyayari na maaaring mag-trigger o maalala ang mga nakaraang pag-atake. Ang lahat ng panic attack ay hindi sanhi ng panic disorder.
🧠Ang iba pang mga dahilan na maaaring mag-trigger ng panic attack ay:
👉Mga atake sa puso
👉Social phobia
👉Hypoglycemia
👉Post traumatic stress disorder (PTSD)
👉Agoraphobia (takot na hindi makatakas tulad ng nasa maraming tao o lumilipad sa isang eroplano)
👉Molal balbula prolaps
👉Hyperthyroidism
🕵️Ano ang mga sanhi ng panic attack?
Ang mga pinagbabatayan ng mga sanhi ng panic attack ay iba para sa iba't ibang mga pasyente, at maaaring hindi matukoy ng isa ang isang tiyak na salik na sanhi. Gayunpaman, nasuri na ang utak at sistema ng nerbiyos ay may mahalagang papel sa paghawak ng pagkabalisa o takot sa isang partikular na sitwasyon. Ang panganib ng paglitaw ng a pagkasindak atake tumataas dahil sa mga sumusunod na dahilan:
😷Mga isyu sa kalusugan ng isip - Mga taong may depresyon, sakit sa isip, at anxiety disorder ay madaling kapitan ng sakit atake ng sindak.
👨👨👧👦Kasaysayan ng pamilya - Ang mga panic disorder ay madalas na tumatakbo sa pamilya.
💉Mga problema sa pag-abuso sa droga - Ang pagkalulong sa droga at pag-inom ng alak ay nagpapataas ng panganib ng a pagkasindak atake.
Paano gamutin ang isang panic attack?
Mayroong ilang mabisang opsyon sa paggamot na magagamit para sa pagbabawas at pagkatapos ay itigil atake ng sindak. Gamot, psychotherapy, at ang kumbinasyon ng dalawa ay ang mga opsyon sa paggamot na magagamit para sa paggamot ng panic disorder:
💊Mga antidepressant – Binabawasan ng ilan sa mga antidepressant na gamot ang dalas ng atake ng sindak at gawin itong hindi gaanong malala.
🗣️Psychotherapy – Ang talk therapy o cognitive behavioral therapy ay ang mga uri ng psychotherapy kung saan tinatalakay ng healthcare provider ang mga iniisip at emosyon ng isang pasyente. Tinutukoy ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang mga lugar ng pag-trigger at tinutulungan kang malampasan ang mga iyon sa pamamagitan ng pagpapayo. Ang mga sesyon ng pagpapayo na ito ay tumutulong sa iyo na tumugon sa ibang paraan sa sitwasyong nag-trigger atake ng sindak.
💊Mga gamot laban sa pagkabalisa - Ang benzodiazepines ay isa sa mga pinakakaraniwang gamot na anti-anxiety na inireseta ng mga propesyonal upang gamutin at maiwasan atake ng sindak.
Ang tagal ng paggamot ay depende sa kalubhaan ng disorder at kung gaano kahusay ang pagtugon ng pasyente dito.
Kumonulta sa isang espeyalista kung kayo ay nakakaramdam ng mga sintomas ng panic attack.
🧠Tandaaan, ang utak ay isang organ din na dapat alagaan at bigyang pansin.
