29/07/2025
May mga iba't ibang paraan para malunasan ang mabahong hininga, depende sa sanhi nito. Narito ang ilang mga gamot at lunas na puwedeng subukan:
*Mga Pangkalahatang Lunas*
- *Tamang Oral Hygiene*: Siguraduhing regular kang nagsisipilyo ng ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, gamit ang toothbrush na may malambot na mga sibuyas. Gamitin din ang dental floss upang alisin ang natitirang pagkain sa pagitan ng mga ngipin.
- *Paggamit ng Mouthwash*: Gumamit ng antibacterial mouthwash na may mga katangian na pampatay ng bacteria sa bibig.
- *Pag-inom ng Tubig*: Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkakaroon ng tuyong bibig.¹ ²
*Mga Halamang Gamot*
- *Parsley*: Kilala bilang natural na pantaboy ng amoy, puwedeng gawing tea o idagdag sa mga pagkain.
- *Peppermint*: May pampatapang at pampabango na epekto, puwedeng gawing tea o pagmumulan ng mabangong hininga.
- *Fennel*: May mga katangian na maaaring makatulong sa pagpapabango ng hininga, puwedeng kainin nang tuore o gawing tea.
- *Ginger*: May mga anti-inflammatory at antibacterial na katangian na maaaring makatulong sa paglaban sa mga sanhi ng mabahong hininga.
- *Green Tea*: May mga anti-bacterial na katangian na maaaring makatulong sa pagpigil sa mabahong hininga.³
*Kailan Dapat Magpunta sa Doktor?*
- Kung ang mabahong hininga ay patuloy na problema kahit na sinusubukan ang mga nabanggit na hakbang.
- Kung may mga sintomas ng mga kondisyon sa kalusugan tulad ng acid reflux, diabetes, o respiratory infections.⁴
