31/05/2026
Nakaka-frustrate minsan kapag parang konti lang ang napa-pump mo. 🥹 Pero natutunan ko na normal lang pala iyon, lalo na sa mga unang weeks.
Ang ginawa ko:
✅ Madalas na latch/pump
✅ Uminom ng mas maraming tubig
✅ Kumain nang maayos
✅ Nagpahinga kapag may chance
✅ Hindi sumuko kahit konti lang ang output +
✅ Malunggay Capsule from buds & blooms.
mas lumakas output ko nung nagtake ng buds & blooms malunggay.
Unti-unti, nag-improve rin ang supply ko. 💖
Sa mga mommies na dumadaan dito ngayon, hindi ka nag-iisa. One pumping session doesn’t define your milk supply. 🤍