Lhezah home and health tips

  • Home
  • Lhezah home and health tips

Lhezah home and health tips Health is wealth� always be happy 🙂

21/08/2026

Super fruit, pero hindi lahat ay pweding kumain nito, alamin kung bakit ! 🍉 💡 🌿 💚 🌱 ✨ 💪

Ilang egg white ang dapat kainin sa isang araw?Para sa Malusog na Katawan ✅✅ Isang itlog kada araw ay ligtas at nagbibig...
21/08/2026

Ilang egg white ang dapat kainin sa isang araw?

Para sa Malusog na Katawan ✅
✅ Isang itlog kada araw ay ligtas at nagbibigay ng protina, bitamina, at mineral.
✅ Piliin ang boiled o steamed egg kaysa sa prito para iwas sa sobrang mantika.
✅ Isama sa balanced diet na may gulay, prutas, at isda.

⚠️ Para sa May Health Concerns

Kung may mataas na kolesterol, sakit sa puso, o diabetes:
-Limitahan sa 3 itlog kada linggo.
- Mas mainam ang egg white lang dahil mababa sa kolesterol.

🍳 Tips sa Pagkain ng Itlog
- Iwasan ang hilaw na itlog — maaaring may bacteria tulad ng Salmonella.
- Huwag sabayan ng processed meats (hotdog, bacon, tocino).
- Kung gusto mong magdagdag ng protina, piliin ang egg whites.
- Kung gusto mo ng mas balanced nutrients, pwede ang whole egg pero huwag sosobra.

💡 Quick Reminder
- Ang moderation ang susi — kahit healthy food, kapag sobra, nagiging risk.
- Ang itlog ay superfood kung tama ang dami at paraan ng pagluluto.

20/08/2026

Dahon na kayang iligtas ang buhay mo ❤️

20/08/2026

Paraan para tumibay ang pagsasama ❤️❤️

19/08/2026

Kung gusto mo ng mas malakas na bente kahit 90 kana, kumain nito araw araw❤️

18/08/2026

Pitong pagkain para sa prostate health !

17/08/2026

Mga dapat iwasan para maiwasan ang sakit na cancer!

16/08/2026

Makahiya, hindi lang pala damo lang, may benepisyo pala ito sa ating katawan 😀

15/08/2026

Combination ng luya at tanglad (lemongrass) may magandang epekto pala sa ating katawan!

14/08/2026

Solusyon sa pananakit ng paa na nasubukan na ng karamihan! pero tandaan: hindi ito kapalit ng gamutan mula sa doktor.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lhezah home and health tips posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share