17/09/2026
๐๐๐๐๐๐๐: UCLM pinalakas ang kamalayan sa pag-alaga sa sarili
Pinalawak ang kaalaman ng mga senior high school students tungkol sa kahalagahan ng pangangalaga sa sarili sa isinagawang โ๐๐ฆ๐ฉ๐จ๐ฐ๐๐ซ๐๐ ๐ญ๐จ ๐๐๐ซ๐: ๐๐ฎ๐ข๐ฅ๐๐ข๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐ข๐ฅ๐ข๐๐ง๐๐ ๐ญ๐ก๐ซ๐จ๐ฎ๐ ๐ก ๐๐๐ฅ๐-๐๐๐ซ๐ ๐๐๐ฆ๐ข๐ง๐๐ซโ noong Setyembre 14, 2026 sa Maritime AVR ng University of Cebu Lapu-Lapu and Mandaue (UCLM).
Sa talakayan ni ๐๐ซ. ๐๐ข๐๐ณ๐๐ฅ ๐๐จ๐ง๐๐-๐๐๐๐ซ๐๐ซ๐จ, ๐๐, ๐๐๐๐, ๐๐๐๐๐๐, binigyang-diin na ang self-care ay mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng pisikal at mental na kalusugan. Ibinahagi rin niya ang mga simpleng paraan ng pangangalaga sa sarili, tulad ng pagpili ng masustansyang pagkain, regular na pag-eehersisyo, pagkakaroon ng sapat na pahinga, at pagbibigay-pansin sa sariling mental na kalagayan.
Binigyang-pansin din ang mga karaniwang gawi ng kabataan na maaaring makaapekto sa kanilang kalusugan. Kabilang dito ang wastong paggamit ng teknolohiya at pagtatakda ng limitasyon sa screen time, gayundin ang pag-iwas sa mga nakasasamang gawain at iba pang pagpiling maaaring makaapekto sa katawan at isip. Sa pamamagitan ng mga usaping ito, hinikayat ang mga mag-aaral na maging mas mulat at responsable sa mga desisyong may kaugnayan sa kanilang kalusugan.
Sa kabuuan, nagsilbing paalala ang seminar na ang pangangalaga sa sarili ay hindi lamang nakikita sa malalaking pagbabago, kundi sa mga simpleng desisyong ginagawa araw-araw. Sa pagkilala sa sariling pangangailangan at pag-unawa sa halaga ng kalusugan, nagsisimula ang tunay na pag-aalaga sa sarili. via | Lyla Rosales
Photos | Ashley Gelle
Joy Gio Cabuenas