Kuya Loy Stories

02/04/2026

Kaya mo ba ang Risky Cave na ito? 🤔

21/01/2026

21/01/2026

Sa Pilipinas, hindi na bago ang kaso ng high blood, diabetes, at heart attack—at karamihan ng tao, hindi alam na unti-unti na pala silang papunta doon. Araw-araw tayong exposed sa stress, puyat, instant food, oily ulam, alak, sigarilyo, at kulang sa pag-galaw. Kaya hindi nakaka-surprise na mas bata na ngayon ang tinatamaan ng sakit sa puso. Ang mas masakit? Kadalasan, walang early warning. Tahimik lang… hanggang isang araw, biglang barado ang ugat.

Pero hindi tayo obligado maghintay na mangyari ’yon. Kaya kung gusto mong iwasan ang heart attack, magsisimula talaga sa simpleng disiplina—masustansyang pagkain, regular na ehersisyo, kontrol sa stress, at pag-check ng BP at cholesterol. Hindi kailangan maging perfect, Boss. Consistent lang. Kasi sa dulo, isa lang ang kalaban natin: lifestyle. At kung aasikasuhin natin ang puso araw-araw, mas marami pa tayong taon para mabuhay, kumita, at magmahal.

16/01/2026

SUDIO- Ginisang bato ng china 🤢

15/01/2026

🎉 Just completed level 3 and I'm so excited to continue growing as a creator on Facebook!

15/01/2026

Bamboo Drifting