
18/09/2025
Ang ginseng ay isang herbal supplement. Ito ay ginagamit sa loob ng maraming siglo sa tradisyunal na gamot ng mga Tsino .
Paano Ito Gawin
Maaaring gamitin ang ginseng sa iba't ibang paraan :
1. Raw o Bahagyang Luto: Maaaring kainin ang ginseng nang hilaw o bahagyang luto upang makuha ang mga importanteng kemikal na sangkap nito .
2. Tsaa: Maaaring gawing tsaa ang ginseng .
3. Alak: Maaari rin itong gamitin sa paggawa ng herbal na alak .
4. Pulbos: Maaaring gawing pulbos ang ginseng .
5. Extracts: Maaaring gamitin ang extracts ng ginseng sa iba't ibang paraan .
Mga Sakit na Kaya Nitong Pagalingin
Maraming mga benepisyo sa kalusugan ang ginseng :
- Pagpapabuti ng enerhiya at paglaban sa pagkapagod .
- Pagpapabuti ng cognitive function, tulad ng memorya, focus, at mental clarity .
- Pagpapalakas ng immune system .
- Pagbabawas ng stress .
- Pagpapabuti ng sexual function .
- Pagkontrol ng blood sugar levels .
- Pagkakaroon ng antioxidant at anti-inflammatory properties .
Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang ginseng ay maaaring magkaroon ng side effects, tulad ng insomnia, digestive issues, at pagbabago sa blood pressure. Kumunsulta sa isang healthcare professional bago gamitin ang ginseng, lalo na kung mayroon kang mga pre-existing na kondisyon o umiinom ng ibang gamot .