God is my strength

God is my strength God is always near,always strong and always willing to shield those who trust in Him.

03/01/2026

Wishing you a blessed 2026! πŸ™

May your home be free from sickness, death, and accidents β€” filled instead with health, life, and joy. Amen!

Claim by saying AMENπŸ™

πŸ’–

8 Senyales na Mataas ang iyong Blood Sugar1. *Laging Antukin Kahit Sapat ang Tulog*: Kapag mataas ang antas ng as**al sa...
12/10/2025

8 Senyales na Mataas ang iyong Blood Sugar

1. *Laging Antukin Kahit Sapat ang Tulog*: Kapag mataas ang antas ng as**al sa dugo, hindi maayos na naa-absorb ng mga selula ang enerhiya, kaya pakiramdam mo ay laging pagod.

Tip: Iwasan ang mga matatamis na inuming gaya ng soft drinks sa umaga; mas mabuti ang tubig o kape na walang as**al.

2. *Madalas Nauuhaw at Naiihi*: Ito ay senyales na sinusubukan ng katawan na alisin ang sobrang glucose sa pamamagitan ng ihi.

Tip: Uminom ng tubig kada dalawang oras upang tulungan ang mga bato na mag-flush ng as**al.

3. *Madaling Uminit ang Ulo o Magbago ang Mood*: Kapag pababa’t pataas ang blood sugar, naaapektuhan ang mga kemikal sa utak.

Tip: Magbaon ng mani o saging imbes na matatamis na biskwit.

4. *Malabong Paningin sa Hapon o Gabi*: Ang sobrang as**al ay nagdudulot ng pamamaga sa mga ugat sa mata.

Tip: Kumain ng mga gulay na mayaman sa Vitamin A gaya ng kalabasa o malunggay.

5. *Mabahong Hininga o Parang Amoy Acetone*: Kapag hindi na nagagamit ang as**al, taba na ang sinusunog ng katawan, na nagreresulta sa ketones.

Tip: Kumain ng regular at huwag mag-skip ng mga pagkain.

6. *Pamamanhid o Pangangalay ng Paa at Kamay*: Dahil sa pinsala sa nerbiyo dulot ng mataas na as**al sa dugo.

Tip: Umiwas sa sobrang alat at soft drinks; mag-stretch bago matulog.

7. *Mabagal Maghilom ang Sugat*: Kapag mataas ang as**al, humihina ang daloy ng dugo at immune system.

Tip: Dagdagan ang vitamin C at protina sa diyeta gaya ng pipino, itlog, at isda.

8. *Pagtaas ng Timbang at Pagtaba*: Ang sobrang as**al ay nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang at pag-iipon ng taba sa katawan.

Tip: Limitahan ang pagkain ng mga matatamis at mga processed foods; dagdagan ang ehersisyo at pagkain ng mga prutas at gulay.

10 Simpleng Bagay na Madalas Natin nakakalimutan na Pwede Tulungan Bumaba ang ating Blood Pressure1. Hindi pag-inom ng t...
12/10/2025

10 Simpleng Bagay na Madalas Natin nakakalimutan
na Pwede Tulungan Bumaba ang ating Blood Pressure

1. Hindi pag-inom ng tubig bago maglakad o magtrabaho ay puwedeng magpataas ng presyon. Tip: Uminom ng isang basong maligamgam na tubig pagkagising.

2. Ang madalas na pagkain ng maaalat na sawsawan ay puwedeng mag-ipon ng asin sa dugo. Tip: Gamitin ang calamansi o s**a bilang sawsawan.

3. Ang hindi regular na pagtulog ay puwedeng magpataas ng stress hormone. Tip: Matulog sa pagitan ng 9 PM - 11 PM.

4. Ang hindi paggalaw ng katawan ay nagpapabagal ng daloy ng dugo. Tip: Tumayo o maglakad ng 5 minuto kada oras.

5. Ang sobrang kape at instant mix ay puwedeng magpakitid ng ugat. Tip: Limitahan sa 1 tasa ng pure brewed coffee lamang sa isang araw.

6. Ang madalas na pag-aalala at galit ay puwedeng magpabilis ng tibok ng puso. Tip: Huminga ng malalim bago mag-react.

7. Ang mga pritong pagkain at processed foods ay may hidden sodium at trans fats. Tip: Gamitin ang air fryer o olive oil.

8. Ang hindi tuloy-tuloy na pag-inom ng gamot ay puwedeng magdulot ng pagtaas ng presyon. Tip: Gumamit ng alarm o pill box.

9. Ang kakulangan ng relaxation ay puwedeng magpataas ng presyon. Tip: Maglaan ng 10 minuto para sa "quiet time" o stretching.

10. Ang kakulangan ng potassium-rich foods ay puwedeng magdulot ng imbalance ng sodium sa katawan. Tip: Kumain ng mga pagkaing mayaman sa potassium tulad ng saging, kamote, at pipino araw-araw.

12/10/2025

Alagaan mo ang iyong katawan, na templo ng Diyos.
Kumain ng wasto, mag-ehersisyo, at magpahinga ng sapat.
Ang iyong kalusugan ay iyong kayamanan, kaya't pangalagaan mo ito.
Sa paggawa nito, masigla ka at malusog sa buhay.

6 Mga Pagkaing Dapat Limitahan para sa Malusog na Kidneys

1. Tuyo, Daing, at Tinapa - Mataas sa asin at preservatives na maaaring magpahirap sa kidneys. Tip: Hugasan sa tubig bago magprito.

2. Adobo at Menudo na may Toyo at Patis - Sobrang sodium na maaaring magdulot ng high blood pressure. Tip: Gumamit ng calamansi o s**a para sa flavor.

3. Pritong Baboy, Lechon, at Longganisa - Mataas sa taba at uric acid na maaaring makapinsala sa kidneys. Tip: Gamitin ang air fryer o alisin ang balat at mantika.

4. Delata - May preservatives na maaaring makasira sa kidneys kapag araw-araw na kinakain. Tip: Pakuluan muna bago lutuin.

5. Instant Noodles - Mataas sa MSG at sodium na maaaring makapinsala sa kidneys. Tip: Huwag ubusin ang sabaw at lagyan ng gulay at itlog.

6. Pritong Manok at Chicharon - May trans fat na maaaring makapinsala sa daluyan ng dugo at kidneys. Tip: Pumili ng grilled o boiled na bersyon.

29/07/2025

No matter what life brings, remember that challenges are temporary. God knows everything and guides us with His wisdom and protection. Every day is a fresh opportunity to start anew and strive for better, trusting in His plan.



The Lord will keep you from all harmπŸ™πŸ™πŸ™
09/02/2025

The Lord will keep you from all harmπŸ™πŸ™πŸ™

10/01/2025

πŸ™πŸ™πŸ™

πŸ™πŸ™πŸ™
10/01/2025

πŸ™πŸ™πŸ™

Against all hope, hope on in faith. Keep thanking God that He's working. Keep believing that it's coming.

31/12/2024

"Your family's future is bright! I declare 2025 a year of prosperity, peace,healing,happiness and divine favor!."

Blessed New Year!

07/10/2024

Lord, this morning, I seek the peace that only You can provide. Calm the anxieties and worries that may steal my joy. Fill me with hope and grant me the patience I need to overcome this week. Amen.

05/10/2024

May the light of this blessed Sunday shine upon you and guide your path. May God shower you with blessings.

Claim it! Amen.

Address

Puerto Princesa
5300

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when God is my strength posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share