05/08/2025
Mga Halamang Gamot na Nakakalunas ng Lamig sa Katawan
โ
1. Luya (Ginger)
Paano Gamitin:
Tsaa: Balatan at hiwain ang sariwang luya. Pakuluan sa 2 tasa ng tubig sa loob ng 10 minuto. Inumin habang mainit, 2โ3 beses sa isang araw.
Pagmasahe: Ihalo ang dinikdik na luya sa langis ng niyog at imasahe sa bahagi ng katawan na may lamig.
โ
2. Lagundi
Paano Gamitin:
Tsaa: Pakuluan ang 5 piraso ng sariwang dahon sa 2 tasa ng tubig sa loob ng 10โ15 minuto. Salain at inumin habang mainit, 2 beses sa isang araw.
Paligo: Ihalo ang pinagpakuluang dahon sa mainit na tubig sa paliligo upang mapawi ang lamig sa katawan.
โ
3. Sambong
Paano Gamitin:
Tsaa: Pakuluan ang 5โ7 dahon sa 2 tasa ng tubig. Inumin habang mainit, 2โ3 beses sa isang araw.
Paligo: Gamitin ang pinakuluang sambong sa mainit na tubig at ibuhos sa katawan para sa init at ginhawa.
โ
4. Tanglad (Lemongrass)
Paano Gamitin:
Tsaa: Durugin ang 3 tangkay ng tanglad, pakuluan sa tubig sa loob ng 10 minuto. Inumin habang mainit, 2 beses sa isang araw.
Panglanghap: Pakuluan at langhapin ang singaw para sa panloob na lamig.
โ
5. Oregano
Paano Gamitin:
Tsaa: Pakuluan ang 5 dahon ng oregano sa isang tasa ng tubig. Inumin habang mainit, 1โ2 beses sa isang araw.
Pangmasahe: Ihalo sa langis at ipahid sa nananakit o malamig na bahagi ng katawan.
โ
6. Yerba Buena
Paano Gamitin:
Tsaa: 1 kutsara ng tuyong dahon sa isang tasa ng mainit na tubig. Ibabad ng 10 minuto bago inumin.
Pampahid: Ang langis mula sa yerba buena ay maaaring ipahid sa likod, tiyan, o kasukasuan para maibsan ang lamig.
โ
7. Bayabas
Paano Gamitin:
Paligo: Pakuluan ang mga dahon ng bayabas at ihalo sa mainit na tubig. Gamitin sa pagbanlaw o paliligo para sa ginhawa ng katawan.
Paalala:
Ang mga halamang gamot ay karaniwang ligtas, pero kumonsulta muna sa doktor kung ikaw ay may iniinom na gamot o may kondisyon sa kalusugan.
Uminom ng sapat na tubig at iwasan ang pagpupuyat at malamig na kapaligiran upang tuluyang maibsan ang lamig sa katawan.