14/03/2025
شادی کے بعد مردوں پر حیران کن اثرات – نئی تحقیق
کیا شادی کے بعد مردوں میں وزن بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے؟ حالیہ تحقیق میں ایک دلچسپ انکشاف سامنے آیا ہے کہ شادی شدہ مردوں میں موٹاپے کا خطرہ غیر شادی شدہ افراد کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے، جبکہ خواتین پر اس کے اثرات کم دیکھے گئے ہیں۔
---
تحقیق میں کیا پایا گیا؟
پولینڈ میں ہونے والی ایک تحقیق میں 2405 افراد کے طبی اور صحت سے متعلق ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔ تحقیق میں یہ جاننے کی کوشش کی گئی کہ ازدواجی حیثیت، عمر اور طرزِ زندگی جسمانی وزن پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں۔
اہم نکات:
✔️ شادی شدہ مردوں میں موٹاپے کا خطرہ 3.2 گنا زیادہ ہوتا ہے۔
✔️ شادی کے بعد مردوں کا وزن بڑھنے کا امکان 62% جبکہ خواتین کا 39% ہوتا ہے۔
✔️ یہ تحقیق یورپین کانگریس آف اوبیسٹی میں پیش کی گئی۔
---
مردوں میں وزن کیوں بڑھتا ہے؟
2024 میں چائنیز اکیڈمی آف سوشل سائنس کی ایک تحقیق میں بھی یہی پایا گیا تھا کہ شادی کے بعد مردوں کا وزن 5.2% تک بڑھ سکتا ہے، اور موٹاپے کا خطرہ 2.5% زیادہ ہوتا ہے۔
وجوہات:
✅ زیادہ کھانے کی عادت – شادی کے بعد متوازن خوراک کا خیال کم رہتا ہے، اور مرد زیادہ کیلوریز لینے لگتے ہیں۔
✅ ورزش میں کمی – ازدواجی زندگی کی مصروفیات کے باعث ورزش اور جسمانی سرگرمی کم ہو جاتی ہے۔
✅ طرزِ زندگی میں تبدیلی – شادی کے بعد سوشل تقریبات، گھریلو روٹین اور کم متحرک طرزِ زندگی بھی وزن میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔
✅ ذہنی دباؤ یا سکون – کچھ لوگ شادی کے بعد ذہنی سکون محسوس کرتے ہیں اور وزن بڑھنے کی پرواہ نہیں کرتے، جبکہ کچھ افراد ازدواجی دباؤ کی وجہ سے زیادہ کھانے لگتے ہیں۔
---
خواتین پر اثرات کم کیوں ہوتے ہیں؟
تحقیق میں یہ بھی پایا گیا کہ خواتین پر شادی کے بعد وزن بڑھنے کے اثرات کم ہوتے ہیں۔ اس کی ممکنہ وجوہات درج ذیل ہیں:
✔️ خواتین اپنی خوراک اور فٹنس کا زیادہ خیال رکھتی ہیں۔
✔️ گھریلو کام کاج اور متحرک طرزِ زندگی کیلوریز جلانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
✔️ کچھ خواتین شادی کے بعد بھی ورزش اور خوراک کے معاملے میں محتاط رہتی ہیں۔
---
وزن کو کنٹرول میں رکھنے کے طریقے
اگر آپ شادی شدہ ہیں اور وزن بڑھنے سے پریشان ہیں تو چند آسان عادات اپنا کر متوازن اور صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں:
✅ غذا میں اعتدال رکھیں – چکنائی اور زیادہ کیلوریز والی خوراک سے گریز کریں۔
✅ ورزش کو معمول بنائیں – روزانہ کم از کم 30 منٹ چہل قدمی یا ورزش کریں۔
✅ زیادہ متحرک رہیں – زیادہ دیر بیٹھنے کے بجائے سرگرم زندگی گزارنے کی کوشش کریں۔
✅ ذہنی دباؤ کم کریں – صحت مند نیند، تفریحی سرگرمیاں اور مثبت طرزِ زندگی اپنائیں۔
---
تحقیق سے واضح ہوتا ہے کہ شادی کے بعد مردوں میں وزن بڑھنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، جبکہ خواتین پر اس کے اثرات کم دیکھے گئے ہیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ ازدواجی زندگی وزن بڑھانے کا سبب نہ بنے تو متوازن خوراک، ورزش اور ایک صحت مند طرزِ زندگی کو اپنانا ضروری ہے۔
💬 آپ کا کیا خیال ہے؟ کیا آپ نے یا آپ کے جاننے والوں نے شادی کے بعد ایسی کوئی تبدیلی محسوس کی؟ اپنی رائے کمنٹس میں شیئر کریں!
