15/06/2025
Export Quality Organic Seeds
2500 Rs per kg without delivery charges
کدو کے بیج (Pumpkin Seeds) کے فوائد
اردو زبان میں تفصیل:
کدو کے بیج غذائیت سے بھرپور اور صحت کے لیے نہایت مفید ہوتے ہیں۔ ان کے چند اہم فوائد درج ذیل ہیں:
🌿 1. دل کی صحت کے لیے مفید
کدو کے بیج میں میگنیشیم، زنک اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں جو دل کی بیماریوں سے بچاتے ہیں، بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں اور دل کی دھڑکن کو نارمل رکھتے ہیں۔
🧠 2. دماغی طاقت میں اضافہ
ان بیجوں میں موجود زنک اور میگنیشیم دماغی نشوونما اور یادداشت کو بہتر بناتے ہیں۔ طلباء اور دماغی کام کرنے والوں کے لیے مفید ہیں۔
🛡️ 3. مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں
زنک، وٹامن ای اور اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی مدافعتی نظام کو طاقتور بناتی ہے اور مختلف بیماریوں سے تحفظ دیتی ہے۔
😴 4. نیند میں بہتری (Insomnia کے لیے مفید)
کدو کے بیجوں میں ٹرپٹوفان (Tryptophan) ہوتا ہے جو نیند کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔
🍽️ 5. نظام ہاضمہ کے لیے فائدہ مند
ان میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو آنتوں کی صفائی کرتا ہے اور قبض دور کرتا ہے۔
🧬 6. کینسر سے بچاؤ میں ممکنہ مدد
کچھ تحقیق کے مطابق ان بیجوں میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو خاص قسم کے کینسر جیسے بریسٹ، پروسٹیٹ اور بڑی آنت کے کینسر سے بچاؤ میں مدد کر سکتے ہیں۔
🦴 7. ہڈیوں کی مضبوطی
میگنیشیم اور زنک کی موجودگی ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے اور آسٹیوپوروسس جیسے امراض سے بچاتی ہے۔
🧔 8. بالوں اور جلد کے لیے فائدہ مند
ان بیجوں میں موجود بی وٹامنز، اومیگا فیٹی ایسڈز اور زنک جلد کو تروتازہ اور بالوں کو مضبوط بناتے ہیں۔
⚖️ 9. وزن کم کرنے میں مددگار
یہ بیج دیر تک پیٹ بھرا رکھتے ہیں جس سے زیادہ کھانے کی خواہش کم ہوتی ہے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
❗ استعمال کا طریقہ:
روزانہ 1 سے 2 چمچ کدو کے بیج کھانے کے بعد یا ناشتہ میں استعمال کریں۔
انہیں بھون کر، اسموتھی میں ملا کر یا سلاد پر چھڑک کر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
