Framing Hacks With Khuram Ali

Framing Hacks With Khuram Ali Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Framing Hacks With Khuram Ali, Digital creator, https://maps. app. goo. gl/HMSB1dWiUjXVBpjG 7, Multan.

Welcome to Farming Hack's With Khuram

📬 Subscribe karo aur chalo mere sath desi farming ke raaste par — jahan mehnat hai, sukoon hai, aur izzat apne haathon ki banayi hoti hai.

19/09/2025

Anday hi anday 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

انڈے کھانے کے بارے میں عام غلط فہمیاں اور حقائق 🥚1: انڈے گرمی پیدا کرتے ہیںہمارے معاشرے میں یہ غلط فہمی عام ہے کہ روزانہ...
11/09/2025

انڈے کھانے کے بارے میں عام غلط فہمیاں اور حقائق 🥚

1: انڈے گرمی پیدا کرتے ہیں
ہمارے معاشرے میں یہ غلط فہمی عام ہے کہ روزانہ انڈہ کھانے سے "گرمی" ہوجاتی ہے۔ حالانکہ حقیقت یہ ہے کہ انڈہ پروٹین سے بھرپور غذا ہے، اور ہر شخص کو اپنے وزن کے مطابق فی کلو 0.8 گرام پروٹین روزانہ چاہیے۔ ایک انڈہ اس ضرورت کا تقریباً آدھا حصہ پورا کر دیتا ہے، جو کہ بالکل نارمل اور صحت بخش عمل ہے۔
اس کے برعکس، لوگ شوق سے تیل میں تلا ہوا سموسہ کھاتے ہیں جو فیٹس سے بھرپور ہوتا ہے اور موٹاپے سمیت کئی بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ لیکن چونکہ "سموسے" کو صحت کے نقصان دہ اثرات کے ساتھ نہیں جوڑا جاتا، لوگ اسے ترجیح دیتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ ایک انڈہ، ایک سموسے سے کہیں زیادہ فائدہ مند ہے۔

2: دیسی انڈہ، ولایتی انڈے سے بہتر ہے
انڈے کے خ*ل کی رنگت (براؤن یا سفید) کا تعلق مرغی کی نسل اور رنگت سے ہے، نہ کہ غذائیت سے۔ تحقیق یہ ثابت کر چکی ہے کہ دیسی اور ولایتی انڈے غذائی اعتبار سے برابر ہیں۔ یہ صرف ایک نفسیاتی دھوکہ ہے کہ دیسی انڈہ زیادہ طاقتور ہے۔

3: انڈے کھانے سے کولیسٹرول بڑھتا ہے
یہ سب سے بڑی غلط فہمی ہے۔ دراصل کولیسٹرول کا تعلق انڈے سے زیادہ فیٹس کی اقسام سے ہے۔ گھی یا تیل میں موجود ٹرانس اور سیچوریٹڈ فیٹس کولیسٹرول بڑھاتے ہیں، جبکہ انڈوں میں یہ نہ ہونے کے برابر ہیں۔
لہٰذا انڈے کا کولیسٹرول دل کی بیماریوں کا باعث نہیں بنتا۔

4: انڈے کی زردی نقصان دہ ہے
اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ زردی فیٹس کی وجہ سے نقصان دہ ہے، جبکہ حقیقت یہ ہے کہ زردی میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈز، وٹامن بی اور دیگر منرلز جلد کو چمکدار بناتے ہیں، سوزش سے بچاتے ہیں اور جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔
لہٰذا زردی کھانا بالکل فائدہ مند ہے۔

5: روزانہ انڈے کھانا نقصان دہ ہے
جیسا کہ بتایا گیا، جسم کو روزانہ تقریباً 30 گرام پروٹین چاہیے۔ ایک انڈہ تقریباً 10 سے 15 گرام پروٹین فراہم کرتا ہے، جو بچوں اور بڑوں کی پروٹین کی بڑی ضرورت پوری کر دیتا ہے۔
انڈے میں موجود وٹامنز، منرلز اور اومیگا تھری ہمیں توانا اور صحت مند رکھتے ہیں۔ اس لیے ایک یا دو انڈے روزانہ کھانا بالکل محفوظ ہے۔

6: کچا انڈہ زیادہ طاقتور ہے
یہ بالکل غلط ہے۔ کچے انڈے میں اکثر سالمونیلا بیکٹیریا موجود ہوتا ہے جو خطرناک بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ لہٰذا کچے انڈے پینے سے طاقت نہیں ملتی بلکہ بیمار ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

✅ یاد رکھیں:

روزانہ ایک یا دو انڈے کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

انڈے نہ "گرمی" پیدا کرتے ہیں اور نہ ہی یرقان کا باعث بنتے ہیں۔

اصل انتخاب یہ ہے کہ آپ پرانی غلط فہمیوں کے ساتھ جیتے ہیں یا پھر سچائی کو اپنا کر ایک صحت مند زندگی گزارتے ہیں۔

🥚✨ انڈے دراصل قدرت کی طرف سے ایک مکمل اور سستی غذا ہیں جو بچوں اور بڑوں کے لیے یکساں فائدہ مند ہیں۔

30/08/2025

Welcome to Farming Hack's With Khuram!
Yahan milein ge aapko desi zindagi ke asli solutions — bina filter ke, bina drama ke.
Main hoon Khuram, ek passionate organic farmer jo poultry, goat farming, aur natural kheti mein apna sab kuch laga raha hai.

📌 Channel par aapko milega:
🐔 Poultry Farming Hacks – Desi anday, disease control & egg production tips
🐐 Goat Farming Tips – Bakriyon ki sehat, breeding aur feeding guide
🌱 Organic Farming – Jeevamrut, neem oil, cow urine aur homemade compost se sabzi ugana
💪 Healthy Lifestyle – Village fitness hacks, farm activities, aur apni sehat ka khayal desi tareeqe se

🎥 Har video ek naya hack, ek nayi soch – jo banaye zindagi behtar, sasti aur sehatmand.

📬 Subscribe karo aur chalo mere sath desi farming ke raaste par — jahan mehnat hai, sukoon hai, aur izzat apne haathon ki banayi hoti hai.

Kill #3
02/08/2025

Kill #3

02/08/2025

Welcome to Farming Hack's With Khuram!
Yahan milein ge aapko desi zindagi ke asli solutions — bina filter ke, bina drama ke.
Main hoon Khuram, ek passionate organic farmer jo poultry, goat farming, aur natural kheti mein apna sab kuch laga raha hai.

📌 Channel par aapko milega:
🐔 Poultry Farming Hacks – Desi anday, disease control & egg production tips
🐐 Goat Farming Tips – Bakriyon ki sehat, breeding aur feeding guide
🌱 Organic Farming – Jeevamrut, neem oil, cow urine aur homemade compost se sabzi ugana
💪 Healthy Lifestyle – Village fitness hacks, farm activities, aur apni sehat ka khayal desi tareeqe se

🎥 Har video ek naya hack, ek nayi soch – jo banaye zindagi behtar, sasti aur sehatmand.

📬 Subscribe karo aur chalo mere sath desi farming ke raaste par — jahan mehnat hai, sukoon hai, aur izzat apne haathon ki banayi hoti hai.

https://youtube.com/?si=oj1rEVwRsj7Yf7Jc

Address

Https://maps. App. Goo. Gl/HMSB1dWiUjXVBpjG 7
Multan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Framing Hacks With Khuram Ali posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category