Medicine1

Medicine1 Spread love for humanity

thank to all my frinds and susbscribers
06/01/2025

thank to all my frinds and susbscribers

slow and study you win the RACE
22/10/2024

slow and study you win the RACE

مرحوم بہت ہی زبردست انسان اور زندہ دل شخصیت کے مالک تھے
15/05/2024

مرحوم بہت ہی زبردست انسان اور زندہ دل شخصیت کے مالک تھے

ALHAMDULLIAH my channel complete first 100000 view
22/04/2024

ALHAMDULLIAH my channel complete first 100000 view

12/01/2024

#ذہن میں رکھنے کے لئے اہم چیزیں:
1. بی پی: 120/80
2. نبض: 70 - 100
3. درجہ حرارت: 36.8 - 37
4. سانس: 12-16
5. ہیموگلوبن: مرد -13.50-18
خواتین - 11.50 - 16
6. کولیسٹرول: 130 - 200
7. پوٹاشیم: 3.50 - 5
8. سوڈیم: 135 - 145
9. ٹرائگلیسرائیڈز: 220
10. جسم میں خون کی مقدار: PCV 30-40%
11. شوگر لیول: بچوں (70-130) بالغوں کے لیے: 70-115
12. آئرن: 8-15 ملی گرام
13. سفید خون کے خلیات WBC: 4000 - 11000
14. پلیٹلیٹس: 1,50,000 - 4,00,000
15. سرخ خون کے خلیات RBC: 4.50 - 6 ملین۔
16. کیلشیم: 8.6 -10.3 ملی گرام/ڈی ایل
17. وٹامن ڈی 3: 20 - 50 این جی / ملی لیٹر۔
18. وٹامن B12: 200 - 900 pg/ml.
#بزرگوں کے لیے خصوصی تجاویز 40/50/60 سال ہیں.
1-پہلی تجویز:
ہر وقت پانی پیتے رہیں خواہ آپ کو پیاس یا ضرورت مند ہی کیوں نہ ہو، صحت کے سب سے بڑے مسائل اور ان میں سے اکثر جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ کم از کم 2 لیٹر فی دن.
2-دوسری ہدایت:
جسم سے زیادہ سے زیادہ کام کریں، جسم کی حرکت ہو، جیسے چہل قدمی، ورزش، یوگا، تیراکی، یا کوئی بھی کھیل.
3-تیسرا مشورہ:
کم کھائیں بہت زیادہ کھانے کی خواہش کو چھوڑ دیں کیونکہ یہ کبھی اچھا نہیں لاتا اپنے آپ کو محروم نہ کریں بلکہ مقدار کو کم کریں پروٹین، کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں زیادہ استعمال کریں.
4-چوتھی ہدایت:
گاڑی کا استعمال نہ کریں جب تک کہ یہ بالکل ضروری نہ ہو۔ اگر آپ کہیں بھی گروسری لینے، کسی سے ملنے یا کوئی کام کرنے جا رہے ہیں تو اپنے پیروں پر چلنے کی کوشش کریں۔ لفٹ، ایسکلیٹرز استعمال کرنے کے بجائے سیڑھیاں چڑھیں.
5ویں ہدایت:
غصہ چھوڑیں، فکر کرنا چھوڑ دیں، چیزوں کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں اپنے آپ کو پریشان کن حالات میں مت ڈالو، وہ تمام صحت کو خراب کر دیتے ہیں اور روح کی شان کو چھین لیتے ہیں مثبت لوگوں سے بات کریں اور ان کی بات سنیں.
6-چھٹی ہدایت:
سب سے پہلے پیسے سے لگاؤ ​​چھوڑ دو
اپنے آس پاس کے لوگوں سے جڑیں، ہنسیں اور بات کریں پیسہ بقا کے لیے بنایا جاتا ہے، پیسے کے لیے زندگی نہیں.
7-واں نوٹ:
اپنے لیے، یا کسی ایسی چیز کے لیے جو آپ حاصل نہیں کر سکے، یا جس چیز کا آپ سہارا نہیں لے سکتے، اس پر افسوس نہ کریں.
اسے نظر انداز کریں اور بھول جائیں.
8-آٹھواں نوٹس:
پیسہ، عہدہ، وقار، طاقت، خوبصورتی، ذات اور اثر و رسوخ.
یہ سب چیزیں انا کو بڑھاتی ہیں۔ عاجزی لوگوں کو محبت سے قریب کرتی ہے.
9-نواں مشورہ:
اگر آپ کے بال سفید ہیں تو اس کا مطلب زندگی کا خاتمہ نہیں ہے یہ ایک اچھی زندگی کا آغاز ہے۔ پر امید بنیں، یادداشت کے ساتھ زندگی گزاریں، سفر کریں، لطف اندوز ہوں یادیں بنائیں.
10-ویں ہدایت:
اپنے چھوٹوں سے پیار اور ہمدردی سے ملیں کچھ طنزیہ مت کہیں اپنے چہرے پر مسکراہٹ رکھیں.
کاپی پیسٹ
حکیم خواجہ محمد نعیم

Address

Behal
Punjab

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+923437861600

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medicine1 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Medicine1:

Shortcuts

Share

Category