14/09/2025
🐑 بھیڑ/دنبہ کے گوشت کے فوائد و نقصانات
✅ فوائد:
1. غذائیت سے بھرپور – بھیڑ یا دنبہ کا گوشت پروٹین، آئرن، زنک اور وٹامن بی کمپلیکس کا بہترین ذریعہ ہے۔
2. خون کی افزائش – آئرن کی کثرت کے باعث خون کی کمی (انیمیا) میں مفید ہے۔
3. قوت و توانائی – جسمانی کمزوری، تھکن اور نقاہت کو دور کرتا ہے۔
4. بچوں اور نوجوانوں کے لیے – بڑھوتری اور ہڈیوں کی مضبوطی میں مددگار۔
5. مردانہ قوت – اعصاب و قوت باہ کو تقویت دیتا ہے۔
6. سرد مزاج افراد کے لیے – موسم سرما میں جسم کو حرارت اور طاقت بخشتا ہے۔
⚠️ نقصانات / احتیاط:
1. زیادہ مقدار میں کھانے سے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے۔
2. بخار، یرقان، گٹھیا اور موٹاپے کے مریضوں کے لیے نقصان دہ۔
3. گرم تاثیر رکھنے کی وجہ سے زیادہ استعمال منہ کے چھالے، بادی اور قبض پیدا کر سکتا ہے۔
4. بہتر ہے کہ گوشت ہمیشہ اعتدال اور مناسب ورزش کے ساتھ کھایا جائے۔
---
🌿 مشورہ: دنبہ کے گوشت کو ہمیشہ سبزیوں کے ساتھ پکائیں تاکہ ہاضمہ بہتر رہے اور بھاری پن پیدا نہ کرے۔
📍
دواخانہ حکیم شفقت گھبیسر
182-WB، گڑھا موڑ، مترو روڈ
📞 0300-6391876
