26/11/2025
„Aby być kochaną, muszę…”
Każda z nas nosi w sobie niewidzialne programy, które kierują naszymi relacjami.
Czasem są tak głęboko zakorzenione, że nawet ich nie zauważamy a mimo to wpływają na nasze wybory, granice, poczucie własnej wartości i cały nasz mental.
Zatrzymaj się na chwilę i spróbuj dokończyć zdanie:
👉 Aby być kochaną, muszę…
(zobacz, co pierwsze pojawi się w Twojej głowie)
Często słyszę od kobiet:
„…muszę być idealna.”
„…muszę się bardziej starać.”
„…muszę nic nie wymagać.”
„…muszę zawsze być silna.”
„…muszę zasłużyć.”
To przekonania zapisane w naszym systemie mentalnym przez dzieciństwo, relacje w domu, pierwsze związki czy doświadczenia, w których miłość była warunkowa lub nieobecna.
Co tak naprawdę stoi za tym przekonaniem?
Najczęściej obniżone poczucie wartości,
lęk przed porzuceniem, brak emocjonalnego bezpieczeństwa w przeszłości, nawyk brania odpowiedzialności za emocje innych, wzorce, w których miłość = poświęcenie.
Czym są przekonania?
To myśli, które powtarzane latami zaczynamy traktować jak prawdę.
Od nich zależy:
📍kogo wybierasz,
📍na co się godzisz,
📍jak pozwalasz się traktować,
📍jak traktujesz samą siebie.
Jak pracować z przekonaniami?
Dokończ zdanie: „Aby być kochaną, muszę…”
Nie oceniaj, obserwuj.
Zadaj pytanie: czyja to prawda?
Mamy? Taty? Byłego partnera? Społecznych oczekiwań?
Przyjrzyj się skutkom.
Jak to zdanie wpływa na Twoje życie, relacje, poczucie wartości?
Stwórz nową wersję.
Np. „Aby być kochaną, nie muszę nic udowadniać. Wystarczy, że jestem".
Ucz ciało i umysł nowej postawy.
Miłość nie jest nagrodą za bycie idealną.
Jest odpowiedzią na to, kim jesteś a nie na to, co robisz.
A jeśli chcesz przyjrzeć się swoim schematom, odtworzyć zdrową wartość wewnętrzną i zbudować mental, który Cię wspiera, jestem tutaj dla Ciebie 💛..............................................
Konsultacje/Sesje online 1:1
Coach relacji
Basia
🦋
