26/12/2024
🎯 Masz dość ćwiczeń bez efektów? Dowiedz się, dlaczego waga cię oszukuje!
👉 „Ćwiczę, trzymam dietę, zero imprez, godziny cardio i treningów siłowych, a waga stoi w miejscu!” Brzmi znajomo? Jeśli tak, to ten post jest dla ciebie.
Waga – największy kłamca w fitnessie
Przez lata waga była uznawana za świętość. Im mniej, tym lepiej, prawda? Otóż nie! Waga nie pokaże ci:
❌ czy masz zdrową sylwetkę,
❌ ile tłuszczu spaliłeś,
❌ ile mięśni zbudowałeś.
Dlaczego waga nie ma sensu?
Wahania na wadze są normalne i wynikają z:
spożycia posiłków,
zmian hormonalnych (np. przed okresem +3-4 kg),
zatrzymania wody,
problemów jelitowych,
różnicy między tłuszczem a mięśniami.
Pamiętaj: mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, ale zajmują mniej miejsca! Możesz wyglądać szczupło i być w formie, ważąc więcej niż kiedykolwiek.
Jak mierzyć postępy?
💡 Zamiast obsesyjnie ważyć się codziennie, użyj centymetra i kontroluj poziom tkanki tłuszczowej. Mierz obwody raz w tygodniu i obserwuj zmiany w lustrze.
Efektywne odchudzanie z moją pomocą!
Nie marnuj czasu na błędy! Oferuję:
✔️ Indywidualny plan treningowy,
✔️ Dietę dopasowaną do twoich potrzeb,
✔️ Stały kontakt i wsparcie na każdym etapie.
📞 Zacznij działać już dziś!
➡️ Telefon: 785 814 374
➡️ Mail: [email protected]
Nie czekaj – Twoja sylwetka czeka na zmiany! 💪
