Naturalna Generacja

01/07/2025

Kto żyw polecam być dziś o 20 na live z Mariuszem ☝️🫂💚💚💚

Zdrówka i radości 💪🫂💚💚💚

30/06/2025

Na czym się skupiam to rośnie...
Na czym się skupiam to mogę to docenić 🤔🙏

Zdrówka i radości 💪🫂💚💚💚

Odmładzanie Na Surowo Joanna E. Kaszuba - PsychoBiologia - sesje i warsztaty rozwojowe Mariusz Budrowski - Energoterapeuta SzumiMi RAW

30/06/2025

Trzeci dzień warsztatów tańcem rozpoczynamy i Wszystkim mnóstwo energii przesyłamy 💪🙏🫂💚💚

Zdrówka i radości 💪🫂💚💚💚

Odmładzanie Na Surowo Mariusz Budrowski Joanna E. Kaszuba - PsychoBiologia - sesje i warsztaty rozwojowe

30/06/2025

29/06/2025

Drugi dzień warsztatów energoterapii drugiego stopnia rozpoczynamy i kolejna wiedzę zdobywamy 🙏💪💚💚💚

Jesteście zainteresowani czym się tu zajmujemy?🤔
Jeśli tak dajcie serduszko napiszcie coś w komentarzu to jeśli będzie tylko na to czas to nagram filmik i się z Wami podzielę 🙏💚💚💚

Tymczasem życzę zdrówka i radości 💪🫂💚💚💚

wśród fanów Odmładzanie Na Surowo

28/06/2025

Trzy dwa jeden Start zaczynamy warsztaty i kolejny poziom energoterapii aby móc pomóc sobie ale również innym w podróży w której aktualnie się znajdujemy ☝️💪

Zdrówka i radości 💪 🫂 💚 💚 💚

Odmładzanie Na Surowo SzumiMi RAW

26/06/2025

Potrzebujecie energii i orzeźwienia? 🤔

Przedstawiam jeden z moich ulubionych soków świeżo wyciskany z ananasa i grejpfruta z dodatkiem cytryny i pomarańczy!

Po robocie i nie tylko wchodzi jak "słowo Boże"☝️🙃💪

Dlaczego właśnie taki mix?

Połączenie Ananasa z Grapefruita ma super smak oraz właściwości wspomagające odbudowę i pracę Naszych stawów wiedziałeś o tym?🤔

Co zyskujesz?

Pijąc ten sok, dostarczasz swojemu organizmowi:

* Mnóstwo Witamin
* Enzymy trawienne: Wspierające pracę jelit.
* Antyoksydanty: Chroniące komórki przed uszkodzeniami.
* Nawodnienie: Idealne na upalne dni
* I wiele wiele innych

Jak przygotować?

Wystarczy świeży ananas i grejpfrut! Obierz owoce, pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do wyciskarki wolnoobrotowej. Masz gotowy, pyszny i zdrowy napój.

Spróbujcie koniecznie! To idealny sposób na rozpoczęcie dnia, orzeźwienie po treningu lub po prostu zdrową przekąskę.

Smacznego Zdrówka i Radości 💪 💚 💚 💚

Odmładzanie Na Surowo SzumiMi RAW Echo Brennej

25/06/2025

Gotowi na lato? Bo czereśnie już są! 😍Moje ulubione owoce o tej porze roku 😋

Te soczyste, słodkie owoce to prawdziwy rarytas ciepłych miesięcy i doskonały POSIŁEK na upalne dni☝️

Nie tylko wybornie smakują, ale są też pełne zdrowia!

Czereśnie są dobrym źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Takich jak:

Witaminy:
* Witamina C: Wspiera układ odpornościowy, działa jako silny antyoksydant.
* Witamina A: Ważna dla dobrego wzroku i zdrowia skóry.
* Witaminy z grupy B: Czereśnie zawierają tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), niacynę (B3), kwas pantotenowy (B5) i witaminę B6. Witaminy te są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania metabolizmu i układu nerwowego.
* Witamina E: Antyoksydant, chroni komórki przed uszkodzeniem.
* Witamina K: Ważna dla prawidłowego krzepnięcia krwi i zdrowia kości.
* Foliany (kwas foliowy): Istotne dla podziału komórek i produkcji krwi.

Składniki mineralne:

* Potas: Wspomaga regulację ciśnienia krwi i pracę serca.
* Jod: W czereśniach jest go bardzo dużo, więcej niż w niektórych rybach morskich. Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
* Magnez: Ważny dla mięśni, nerwów i kości.
* Wapń: Niezbędny dla zdrowych kości i zębów.
* Fosfor: Ważny dla kości, zębów i produkcji energii.
* Żelazo: Składnik hemoglobiny, niezbędny do transportu tlenu w organizmie.
* Cynk: Wspiera układ odpornościowy i gojenie ran.
Inne cenne składniki:
* Antyoksydanty: W szczególności antocyjany (odpowiedzialne za ciemny kolor czereśni), flawonole, luteina i beta-karoten, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Im ciemniejsze czereśnie, tym więcej zawierają antocyjanów.
* Błonnik: Wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom.

Macie swoje ulubione sposoby na czereśnie? Podzielcie się nimi w komentarzach!

Zdrówka i radości 💪🫂💚💚💚

Odmładzanie Na Surowo SzumiMi RAW Echo Brennej