Taniec dla kobiet z elementami zumby- Dorota Jakus

Taniec dla kobiet z elementami zumby- Dorota Jakus Zapraszam Cię na taniec w kobiecym gronie. Masz przestrzeń dla siebie i emocji. Zapraszam 🙂

Jestem z wykształcenia pedagogiem, socjoterapeutką i licencjonowaną instruktorką zumby, jednak moje zajęcia wykraczają poza zwykły trening zumbowy lub cardio.

20/12/2025

Kochani,
w poniedziałek 22.12. zapraszam na ostatnią zumbę w tym roku ⭐. Odbędzie się ona o 18.00 na sali gimnastycznej w szkole NSP "Edukacja i Rodzina" na ulicy Wrocławskiej 51 w Dzierżoniowie. Wstęp 15 złotych, taki mały prezent ode mnie 🎁. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie, troszkę poruszać się przed świętami - zapraszam. Będę wdzięczna za udostępnienie 😃!

18/12/2025

Już jutro,19 grudnia , zapraszam na zajęcia zumby o 18.00. Odbędą się one w Szkole Podstawowej nr 1 w Dzierżoniowie, na ulicy Sikorskiego 2. Wejście jest przez bramę od parkingu na os. Różanym, do obiektów sportowych po lewej stronie od budynku głównego. Spotkacie mnie w salce lustrzanej, na 1. piętrze :) .

Czego możesz się spodziewać?:
🎁 Dobrej zabawy- odreagowujemy stres i napięcia z całego tygodnia;
🎁 Intensywnego treningu, angażującego wszystkie partie mięśni,
🎁 Zadbania o kręgosłup, zdrowie w formie, która jest przyjemna - ruchu do muzyki.

Sprawdź mnie na wizytówce Google i moim profilu instruktora w sieci, jeśli się wahasz :) . Czekam na Ciebie :) !

17/12/2025

Widzimy się już dziś o 18.00 na sali gimnastycznej w szkole Edukacja i Rodzina, na Wrocławskiej 51 w Dzierżoniowie. Wstęp :20 zlotych, gwarantowane świąteczne hity, dobra zabawa przy muzyce :) . Przy okazji dbamy o zdrowie i spalamy kalorie. Nie ma zapisów, sala jest duża i wszyscy się pomieścimy :) . Do zobaczenia!

13/12/2025

Taka mała refleksja po północy, myślę, że warta uwagi. Jak zostałam trenerką zumby, budowałam od podstaw wiele rzeczy, potrzebowałam sali, wieczorami ćwiczyłam układy, kończąc dzień po północy. Weszłam w inną rzeczywistość, może w jakimś sensie podobną, bo związaną z kreatywnością i kontaktem z ludźmi, ale też pełną niewiadomych. W tym czasie okazało się, kto naprawdę jest przy mnie, dodaje siły i wesprze mnie, kiedy tego potrzebuję, ponieważ początki są trudne. Dziś dostałam na zajęciach tyle ciepła, siły, że naprawdę czuję magię zbliżających się świąt. Ten czas na nowe układy, badanie mechaniki ruchu, żeby dać moim klientom radość i bezpieczeństwo - naprawdę jest wart zachodu. To, co mi nie służyło i nie działało pożegnałam, robiąc miejsce na nowe - dziewczyny, które przychodzą na zajęcia są silne, otwarte na to, żeby zadbać o swoje zdrowie, rozwijać się -cieszę się, że przez tę godzinę mogę być z Wami i tańczyć, patrząc, jak czujecie się coraz lepiej, znika stres, zmartwienie czy dolegliwości somatyczne. To niesamowite doświadczenie. I daje nadzieję, że wśród kobiet jest wiele relacji, które budują 🩷. Dziękuję, że jesteście 🩷!

12/12/2025

Zapraszam dziś kochani, zajęcia są o 18.00 w Szkole Podstawowej NSP Edukacja i Rodzina, na Wrocławskiej 51 w Dzierżoniowie. Do zobaczenia ❤️

09/12/2025

Dziewczyny, jutro wracamy do tańca 🥳.Mam trochę świątecznych kawałków. Wrocławska 51, Szkoła NSP Edukacja i Rodzina, godzina 18.00. Wchodzicie nie od frontu, tylko z tyłu budynku. Obok od razu jest sala sportowa. Zabieramy ze sobą wodę.

27/11/2025

Kochani,
jutro, 3.12. i 5.12. zajęcia z zumby nie odbędą się - mam anginę i nie mogę mieć wysiłku fizycznego.
Dużo zdrowia, mam nadzieję do zobaczenia 10 grudnia 🩷

24/11/2025

Ważne! 🤒
Dziewczyny, niestety muszę odwołać zumbę w środę, mam gorączkę i nie wiem, czy to chwilowe osłabienie, czy wirus. Co do piątku dam jeszcze znać, ale jeśli nie miną mi objawy, będę musiała ten tydzień zrezygnować z aktywności fizycznej i też nie narażać Was.

Kochani, mam nadzieję, że ta chwilowa przerwa nie zniechęci Was do chodzenia na zajęcia. Dużo zdrówka dla Was i widzimy się, jak tylko wrócę do sił ❤️

19/11/2025

Zapraszam dziś na zajęcia o 18.00 w szkole NSP Edukacja i Rodzina, na Wrocławskiej 51 w Dzierżoniowie. Tempo jest troszkę wolniejsze, na pewno każdy da radę.

Koszt zajęć - 25 złotych, w przypadku, gdy będzie więcej niż 10 osób - 20 zlotych.

Wejście jest z tyłu budynku, os razu widać salę gimnastyczną. Zabieramy ze sobą wodę 💧.

Miłego dnia!

13/11/2025

Kochani,
jutro zapraszam na zajęcia taneczne (tempo szybkie i umiarkowane) na 18.00 w Szkole NSP Edukacja i Rodzina na Wrocławskiej 51 w Dzierżoniowie . Koszt zajęć 20 złotych :) (uwaga, wyjątkowo zmiana adresu, awaria w sali w SP 1).

Bierzemy ze sobą wodę i wygodny strój sportowy, zwłaszcza wygodne buty.

Jak zajęcia będą wyglądały?
To intensywny trening cardio, piosenki lecą jedna po drugiej, nie tłumaczę kroków. Angażujemy wiele mięśni naraz, do muzyki, więc wysiłek nie jest monotonny. Jest możliwość odpoczynku, gdy poczujecie, że chcecie na chwilę przystanąć, usiąść. Przy tym mamy elementy, które są zabawą - taniec w kręgu, piosenki na końcu, które pozwalają się rozciągnąć, spokojnie oddychać. To najlepsza forma spalania kalorii :) .

Zapraszam :) !

Adres

Dzierżoniów Gmina

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Taniec dla kobiet z elementami zumby- Dorota Jakus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria