29/04/2022
Drodzy i Drogie!
🌱Wiosna w woj. pomorskim już pomału się wykluwa.. a co za tym idzie - staje się coraz cieplej!
Aktywność fizyczna w tym okresie nie musi być tylko codziennym obowiązkiem - korzystając z warunków pogodowych - może stać się przyjemnością! 🌤
▫️ Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna?
Zdrowe zachowania mają pozytywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale też i psychiczne
Badania wykazały, że podejmowanie aktywności fizycznej dwa razy w tygodniu poprawia ogólne zdrowie psychiczne - m.in. pomaga radzić sobie ze stresem, ułatwia zasypianie, reguluje nasz cykl dobowy,
☝️🤓 Aktywność fizyczna świetnie sprawdza się jako forma zajęcia z rodzicem, dziadkiem, wnukiem czy sąsiadem!
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to też idealny moment na podzielenie się swoimi hobby - spacerowanie 🚶, wędkowanie 🎣, podziwianie przyrody 🌳, zbieranie muszelek 🐚.. jest ich wiele!
☝️ Podziel się z nami w komentarzu, jaką wiosenną aktywność lubisz najbardziej!
źródło informacji użytych w poście:
https://bc.wydawnictwo-tygiel.pl/public/assets/574/Wybrane%20aspekty%20stanu%20zdrowia%20osob%20mieszkajacych%20na%20terenie%20Polski.pdf #