YogaCode

YogaCode Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od YogaCode, Twórca cyfrowy, Gdynia.

YOGA для закоханих в ЖИТТЯ
тренування, практики, медитації

Тут ти не маєш бути ідеальною — будь собою✨
Ніяких «треба». Ніяких «пізно».
17 років досвіду
Online / offline
📍 Kharkiv → Gdynia з любовʼю

14/04/2026

Коли вирішила “бути в ресурсі”, але життя має свої спецефекти 😅
Моя життя: 🔥
Мої проблеми: 🔥🔥
Я: ну що ж… хоча б йога 😄

Моя йога зараз виглядає приблизно так:
навколо — задачі, новини, побут, дедлайни, переживання,
а я така:
вдих… видих… я спокійна… майже…

Знайомо?

Іноді доросле життя — це не коли в тебе тиша, свічка і лотос.
А коли ти намагаєшся не розсипатися, поки все навколо дуже голосно.

Але знаєш що?
Навіть така йога працює.
Не ідеальна. Не “по картинці”.
Зате справжня.

Бо йога — це не коли в житті все тихо.
Йога — це коли ти потроху вчишся тримати себе, навіть коли навколо зовсім не тихо.

У кого теж зараз режим
“моя жизнь / мої проблеми / а я типу дихаю”? 😄
Пиши в коментарях.
І приєднуйся на наші заняття в , разом легше і веселіше! Перевірено😉

#жіночайога

13/04/2026

Те, що ми зазвичай бачимо в йозі, — це лише верхівка айсберга 🗻 Пози. Розтяжка. Дихання. Гарна постава. Спокій після практики.

Але правда в тому, що це лише 3-тя і 4-та сходинки йоги. 🪜
У класичній йозі є 8 ступенів.
І вони починаються не з килимка.

🌀1. Яма — як ми поводимось у світі:
чесність, повага, межі, ненасильство.

🌀2. Ніяма — як ми ставимось до себе:
дисципліна, чистота, самоспостереження, внутрішня опора.

І лише потім ідуть те, що ми звикли називати йогою:

🌀3. Асана — робота з тілом.
🌀4. Пранаяма — робота з диханням.

А далі — ще глибше:

🌀5. Пратьяхара — вміння не розчинятися в зовнішньому шумі.
🌀6. Дхарана — концентрація.
🌀7. Дх’яна — медитація.
🌀8. Самадхі — глибокий внутрішній спокій.

Тобто йога — це не просто “потягнути спину” чи “гарно сісти в позу”.
💡Це ціла система, яка починається з того, як ти живеш, як ставишся до себе і як тримаєшся всередині.

І, можливо, саме тому йога так змінює життя.
Бо те, що видно зовні, — це лише частина.
А все найважливіше починається глибше.

Збережи цей рілс, щоб не пропустити наступні частини, де я розберу кожну з 8 ступенів окремо, просто і зрозуміло. 🤍

#жіночайога

07/04/2026

Дівчата, у мене з’явилась така ідея 🌿
У кожної з нас є речі, якими ми вже не користуємось,
але вони ще можуть комусь послужити.

Тому пропоную зробити наш маленький простір:
продати, купити, обміняти, віддати в добрі руки 🤍

Це і зручно, і екологічно, і просто по-людськи.
Можливо, комусь саме зараз потрібна річ, яка у вас просто лежить без діла.

Роблю таку спільноту в нашому телеграм-каналі
yoga_code (посилання в шапці профіля)

Можливо, саме тут знайдеться те, що давно шукали!
Ну і звісно, що тут не тільки речі!
Тут спільнота, спіслкування, жіночий простір і звісно YOGA щосереди і щосуботи!

#еко #барахолка

06/04/2026

Телефони здали. І навіть намагались мовчати))
Але жіночу енергію, давайте чесно, скотчем не зупиниш 😅

Бо жіноча йога — це не тільки:
вдих, видих, потягнулись.

Це ще й:
— “ти як?”
— “а в мене новина”
— “ой, дівчата…”
— “так, все, мовчу, починаємо”
— ще 7 хвилин розмов 😄

І саме за це я люблю наші заняття.
За життя. За сміх. За справжність.
І за те, що після практики легше не тільки спині, а й душі.

Пиши в коментарях: чи у тебе є така група? 😄
А якщо ні — приходь до нас. У нас і йога, і свої люди 😄🤍

#жіночайога

03/04/2026

Ми вже готувались до свята Пасхи, а ви? 🌿
Було все, як ми любимо: творчість, сміх, кава, теплі розмови, жарти — і кожна створила справжні шедеври.
А ще ми навіть скуштували неймовірну паску від Ольги 😄 Рецепт в Telegram.)
Жіночі простори м’яко наповнюють, додають сили й внутрішньої краси 🤍
Дівчата, натхнення і творчість щопʼятниці у нашому жіночому колі.
А йога, дихання, медитації і ресурс - щосереди і щосуботи у 🧘‍♀️
До зустрічі на килимках і в нашому колі 🤍

Залишай коментар і ❤️ — це мотивує робити для вас ще більше.

#жіночеколо

31/03/2026

Краса завжди в очах того, хто дивиться ✨
І найголовніше — що ти можеш створювати її сама: навколо себе, в собі, у стані, в тілі, у погляді.

Саме так народжується наша краса в жіночому колі: через тепло, підтримку, творчість і теплі моменти разом.🤍
Маріє , дякую за цю атмосферу й натхнення ✨

А за красою тіла і душі — до Наталі : йога, постава, спина, дихання, м’який тонус.
Бо коли тіло в опорі — і краса зовні теж інша 🧘‍♀️🤍

#жіночеколо #самодогляд

23/03/2026

Весну ми зустріли красиво 😍— і з користю для себе 🌿День краси в жіночому колі!

Є проста правда: жінці потрібна жінка!
Бо саме жінка тонко відчуває іншу жінку — коли їй потрібна турбота, м’якість, відновлення, краса і трохи магії перетворення💫.
Тому такі зустрічі для нас — це не просто про зовнішність. Це і про тіло, здоров’я, відпочинок, красу, наповненість.

І у нас це завжди вдало поєднується:
✨ краса і догляд — до
🧘‍♀️ йога, дихання і здорове тіло — до

Бо жінці хочеться не просто виглядати молодше.
Їй хочеться, щоб тіло було рухливим, спина — вільною, обличчя — м’якшим, а стан — легшим.

Дякуємо Марині та Моніці за цей красивий, теплий і дуже жіночий вечір 🤍
А ми й далі нагадуємо: краса найкраще розкривається там, де є турбота про тіло, здоров’я і себе справжню.

#краса #здоровье

19/03/2026

Весняне рівнодення 🌿 — момент, коли день і ніч стають порівну і відкривають нову частину в нашому житті.
Це день оновлення, зростання та балансу.

✅ ЩО ВАРТО ЗРОБИТИ

1) Провітрити + звільнити одну зону
Не “генералка”. Одна маленька точка: шухляда/полиця/сумка/робочий стіл.
Фішка в тому, що мозок дуже любить завершення. Прибрала одну зону — відчуття, що “я можу” повертається.

2) Написати 1 намір на весну
Одне речення. Без списків.
Наприклад: “Цієї весни я обираю сон/тіло/спокій/регулярність/себе”.
Потім одразу допиши: який один крок я зроблю в найближчі 24 години.

3) Зробити маленький ритуал вдячності
Подякувати Всесвіту за досвід, життя, знання, за те, що пройшла зиму. Подякувати собі за те, що не здалась і продовжуєш жити.
Це заземляє і надає балансу.

4) Повернутися в тіло
Рівнодення легко “прожити головою”.
А тіло — твій найшвидший перемикач стану:
розкрити грудний відділ, відпустити плечі, подихати глибше, просто займись йогою.
І ти вже інша людина!

5) Побути трохи на природі
10 хвилин. Без фанатизму.
Просто пройтися і дати очам “далечінь” замість екрана.

⛔ ЧОГО КРАЩЕ НЕ РОБИТИ

1) Не сваритися “на принцип”
Сьогодні дуже легко сказати зайве, а потім виправляти тижнями.

2) Не приймати різких рішень на емоціях
Якщо тягне “закрити/звільнитися/розлучитися/рознести” — відклади хоча б до завтра.
Спочатку стан, потім рішення.

3) Не заїдати втому важким
Суть не в “ПП”, а в тому, щоб не посилювати важкість ще й їжею. Легше тілу — легше голові.

4) Не влаштовувати собі самокритику
Ти не лінива. Ти втомлена.
Ти не “провалилась”. Ти перезбираєшся.

🌿 А тепер — практика!
У суботу о 12:00 в робимо йогу + особливу медитацію до рівнодення.
Хочеш місце — напиши в дірект “весна” 🤍

🤍 Для енергообміну: постав ❤️ і напиши в коментарі одне слово: що ти обираєш цієї весни?

#рівнодення

17/03/2026

🍀 День Патрика — це не тільки про зелений. Це про “відкрите серце”.💚
Серйозно. Зелений колір у цьому святі з’явився не просто так: Ірландію називають Смарагдовим островом, а трилисник став символом Дня Патрика.
А в йозі зелений — це ще й колір чакри Анахати (серцевого центру).

І ось де стає цікаво 👇
💚Анахата — це “двері” між тим, що ти відчуваєш, і тим, як ти живеш.
Коли вона “закрита” (стрес, образи, режим виживання), це часто видно навіть тілом: плечі підтягуються, грудна клітка стискається, дихання коротке, в голові шум.
Ти ніби нікого не пускаєш… навіть себе.

А коли “серце” розкривається — з’являється зовсім інший стан: тепло, контакт із собою, легкість у грудях, м’якша реакція на людей і більше ясності.
Не містика. Нервова система + постава + дихання.

Тому сьогодні я пропоную зробити зелений не просто кольором дня, а намірами: менше стискатися, менше тримати оборону, більше дозволяти собі жити.

🧘‍♀️ У середу о 18:30 зустрічаємось на килимках — зробимо “Heart Reset”: грудний відділ + плечі + дихання (Анахата-стайл).

16/03/2026

У п’ятницю в нашому жіночому колі була нейрографіка з нашою гостею ✨
Це було дуже по-жіночому: аромамасла, спокій, сміх, тиша в голові — і відчуття, ніби тебе хтось акуратно “перезібрав” зсередини.
Олю, дякуємо 🤍
За ніжне ведення, атмосферу без поспіху і практику, яка реально допомагає зняти напругу, упорядкувати думки й повернути контакт із собою.

Нейрографіка працює через лінії й фокус, а нейро-йога — через тіло, дихання, спину й відчуття опори.
В обох випадках результат схожий: нервова система заспокоюється, з’являється ясність і більше ресурсу.

Хочеш спробувати нейрографіку — напиши до ✨
А якщо хочеш на йогу — пиши до 🤍

Далі буде!

12/03/2026

в Гдині — це йога, після якої реально стає легше: спина відпускає, постава збирається, а в голові тихішає, і ще багато бонусів (гарне тіло, підтримка, чудовий настрій, зручний зал….)🤍

У групі працює те, що вдома часто не виходить.
Поруч — люди, які розуміють, підхоплять, пожартують з тобою і просто будуть поруч. З часом це стає не тільки практикою, а своїм колом.

Напиши в дірект “ЙОГА”.
Я надішлю розклад, умови і забронюю місце 🤍

08/03/2026

Дівчата, з 8 Березня 🌷
Почала святкувати ще вночі…ну бо чому б і ні 🥂😂
І так, сьогодні мій новий персональний рік!
Дякую попередньому — за уроки й силу.
Новий, будь ласка, будь легший, світліший і веселіший ✨

Обіймаю. І до зустрічі на йозі 🤍

#8березня

Adres

Gdynia

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Niedziela 09:30 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YogaCode umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria