MA Przestrzeń Rozwoju - Karolina Maciuszonek

11/09/2025

Jak wspierać Klientki/Klientów z zaburzeniami odżywiania?
Jak pracować z osobą doświadczającą kompulsywnego jedzenia, bulimii, anoreksji?
Tego uczył mnie Peter Philippson, z Gestalt Psychotherapy & Training Institute w Wielkiej Brytanii, założyciel Manchester Gestalt Centre, członek Nowojorskiego Instytutu Terapii Gestalt, trener GITA (Słowenia).
Bardzo duża dawka wiedzy i umiejętności.

10/09/2025

Codziennie w Polsce około 15 osób odbiera sobie życie, prawie 30 podejmuje próby samobójcze (na te 30 osób, sześć ma mniej niż 19 lat).
Nie bój się rozmowy na temat samobójczych. Przełam tabu.
Życie warte jest rozmowy.

10/12/2024

03/12/2024

Jaki schemat/przekonanie może się wytworzyć kiedy nagrodą jest/było jedzenie/słodycze? 🤔🍭🍦🍰
Jaki to ma wpływ na Twoje utrzymanie prawidłowej masy ciała?
Jaki to może mieć wpływ w przyszłości na Twoją córkę albo synka, albo wnusię/wnuczka?
😯 Znasz to?:
♦️ zjedz pięknie obiadek, to dostaniesz deserek/słodycze
♦️ chodź, chociaż na mały spacer - po spacerku zrobimy pyszne lody z polewą i owocami
♦️ pięknie i grzecznie siedziałeś u fryzjera - w nagrodę pani dała Ci lizaka
♦️ wywróciłeś się i rozbiłeś kolanko - zaraz opatrzę ranę, a jak będziesz dzielny i nie będziesz płakać dam Ci coś słodkiego..
Pozornie nic nie znaczące, bezpieczne, miłe gęsty, zachęty. Pojedyncze, odosobnione od siebie sytuacje. A jednak da się zauważyć pewien schemat, wspólny mianownik...
. I pewnie jakby popatrzeć na własne życie tak trochę z dalszej perspektywy - znalazłoby się tego więcej... jak 🧩 puzzle, z których może powstać obrazek.

Dorosły(a) Ty/Ja/On/Ona z takim schematem, z dużym prawdopodobieństwem będzie nagradzać się za bycie dzielnym, zrobienie tego co oczekują inni, wykonanie zadań, odreagowanie trudnych sytuacji właśnie jedzeniem - "autopilot", odpalający się jakby bez naszej woli...😳

Rozplącz Myśli ❤️
zmień schemat 🍀

20/11/2024

Jak to jest, że czasem wracamy do domu po pracy/ po ciężkim dniu i niemal rzucamy się na jedzenie, mimo iż w pracy cały dzień jedliśmy racjonalnie, zdrowo..🤔
Chcemy schudnąć, mamy bardzo dużą wiedzę o zdrowym żywieniu, kupujemy diety, mamy dużą motywację, a mimo to jemy popołudniami jakby na przekór, bezmyślnie, automatycznie ... Jakbyśmy sami siebie sabotowali ...😔
Skąd u nas ten sposób działania❓

Jednym z aspektów wartych przeanalizowania są potrzeby... z dzieciństwa.
🔸Jakie potrzeby były zauważane przez naszych rodziców, opiekunów?
🔸Które z nich były uznawane/akceptowane?
🔸Które (i jak) były zaspokajane?

Może nasi opiekunowie dbali o ciepłą czapkę, buty, edukację, ciepły posiłek, jednak nie umieli/ niewłaściwie zaspokajali nasze potrzeby emocjonalne?
Przypomnij sobie ten moment - przyjście do domu ze szkoły... Jak rozładowywano napięcie związane ze stresem, złością, niepowodzeniami, oczekiwaniami, realacjami w szkole... Jak to było u Ciebie?
.. a jaki to ma wpływ na Twoje dzisiejsze zachowania, relacje, wybory?

🌿 Jeśli chcesz możemy popracować nad tym tematem wspólnie

Rozplącz Myśli ❤️ Zmień schemat 🍀

15/11/2024

W życiu codziennym podejmujemy wiele decyzji – od małych, jak wybór co zjeść na śniadanie, po większe- dotyczące kariery, biznesu, rodziny, związków.
W jaki sposób Ty to robisz??
Czy należysz do tych, których decyzje m u s z ą być zawsze właściwe, trafne, ostateczne i niezmienne?
Dajesz sobie prawo do zmiany zdania, decyzji, planu?..a innym?
Skąd u Ciebie ten wzorzec/ schemat działania?

Zauważanie, uznawanie i akceptowanie zmieniających się potrzeb i oczekiwań to oznaka dojrzałości.
Zmiana wcale nie oznacza słabości.
Odpuść dziś troszkę sobie / jej / jemu / im ❤️🍀

RM

12/11/2024

O coachingu, psychoterapii, rozwoju osobistym a także szkoleniach mających na celu rozwijanie kultury (bezpiecznej) pracy miałam przyjemność opowiedzieć 🥰 podczas spotkania z okazji 20 lat Polski, Wielkopolski w Unii Europejskiej.

🤔 Ciekawa jestem o jakich, nieoczywistych na dziś, tematach będziemy rozmawiać za następne 20 lat??🙃🍀

Rozplącz Myśli 🙂

04/03/2024

Krótkie info sprawozdawcze. Luty był dla nas bardzo intensywny. Wiele godzin spędzonych na planowaniu wydarzeń grupowych - szkoleń, konferencji, warsztatów, wiele na spotkaniach/sesjach indywidualnych. Napisaliśmy też dla lokalnej społeczności dwa baardzo fajne projekty. Wspomnimy o nich za moment.
Poza tym byliśmy uczestnikami dwóch wydarzeń - Koncertu/kąpieli w Dźwiękach i Kongresu Przedsiębiorców. O ile kongres był wydarzeniem jednorazowym, na razie nie ma kolejnych edycji, to koncert miewa swoje kolejne edycje/odsłony - więc zachęcamy, jeżeli ktokolwiek będzie miał kiedyś możliwość - korzystajcie. Wrażenia niezwykłe.
Tymczasem przed nami bardzo intensywny marzec. Wszystko nabiera kolorów, tempa, energii. Dużo będzie się działo. Pomysłami, rezultatami, sukcesami i porażkami będziemy się dzielić :).
Dobrego dnia
RM 🥰

01/03/2024

Mikrochwile, mikro gesty, mikro oznaki, mikro sygnały... czasem tak niewiele potrzeba nam do szczęścia 🍀.
Jakie "mikro" Tobie dziś poprawi dzień? .. a jakim chcesz, możesz, masz ochotę wmocnić innych?
☕ 🍰 ☎️ ⏳ 🙂 🫂 👋 💐 💌

Rozplącz Myśli 🥰