Rozplącz Myśli

10/12/2024

03/12/2024

Jaki schemat/przekonanie może się wytworzyć kiedy nagrodą jest/było jedzenie/słodycze? 🤔🍭🍦🍰
Jaki to ma wpływ na Twoje utrzymanie prawidłowej masy ciała?
Jaki to może mieć wpływ w przyszłości na Twoją córkę albo synka, albo wnusię/wnuczka?
😯 Znasz to?:
♦️ zjedz pięknie obiadek, to dostaniesz deserek/słodycze
♦️ chodź, chociaż na mały spacer - po spacerku zrobimy pyszne lody z polewą i owocami
♦️ pięknie i grzecznie siedziałeś u fryzjera - w nagrodę pani dała Ci lizaka
♦️ wywróciłeś się i rozbiłeś kolanko - zaraz opatrzę ranę, a jak będziesz dzielny i nie będziesz płakać dam Ci coś słodkiego..
Pozornie nic nie znaczące, bezpieczne, miłe gęsty, zachęty. Pojedyncze, odosobnione od siebie sytuacje. A jednak da się zauważyć pewien schemat, wspólny mianownik...
. I pewnie jakby popatrzeć na własne życie tak trochę z dalszej perspektywy - znalazłoby się tego więcej... jak 🧩 puzzle, z których może powstać obrazek.

Dorosły(a) Ty/Ja/On/Ona z takim schematem, z dużym prawdopodobieństwem będzie nagradzać się za bycie dzielnym, zrobienie tego co oczekują inni, wykonanie zadań, odreagowanie trudnych sytuacji właśnie jedzeniem - "autopilot", odpalający się jakby bez naszej woli...😳

Rozplącz Myśli ❤️
zmień schemat 🍀

20/11/2024

Jak to jest, że czasem wracamy do domu po pracy/ po ciężkim dniu i niemal rzucamy się na jedzenie, mimo iż w pracy cały dzień jedliśmy racjonalnie, zdrowo..🤔
Chcemy schudnąć, mamy bardzo dużą wiedzę o zdrowym żywieniu, kupujemy diety, mamy dużą motywację, a mimo to jemy popołudniami jakby na przekór, bezmyślnie, automatycznie ... Jakbyśmy sami siebie sabotowali ...😔
Skąd u nas ten sposób działania❓

Jednym z aspektów wartych przeanalizowania są potrzeby... z dzieciństwa.
🔸Jakie potrzeby były zauważane przez naszych rodziców, opiekunów?
🔸Które z nich były uznawane/akceptowane?
🔸Które (i jak) były zaspokajane?

Może nasi opiekunowie dbali o ciepłą czapkę, buty, edukację, ciepły posiłek, jednak nie umieli/ niewłaściwie zaspokajali nasze potrzeby emocjonalne?
Przypomnij sobie ten moment - przyjście do domu ze szkoły... Jak rozładowywano napięcie związane ze stresem, złością, niepowodzeniami, oczekiwaniami, realacjami w szkole... Jak to było u Ciebie?
.. a jaki to ma wpływ na Twoje dzisiejsze zachowania, relacje, wybory?

🌿 Jeśli chcesz możemy popracować nad tym tematem wspólnie

Rozplącz Myśli ❤️ Zmień schemat 🍀

15/11/2024

W życiu codziennym podejmujemy wiele decyzji – od małych, jak wybór co zjeść na śniadanie, po większe- dotyczące kariery, biznesu, rodziny, związków.
W jaki sposób Ty to robisz??
Czy należysz do tych, których decyzje m u s z ą być zawsze właściwe, trafne, ostateczne i niezmienne?
Dajesz sobie prawo do zmiany zdania, decyzji, planu?..a innym?
Skąd u Ciebie ten wzorzec/ schemat działania?

Zauważanie, uznawanie i akceptowanie zmieniających się potrzeb i oczekiwań to oznaka dojrzałości.
Zmiana wcale nie oznacza słabości.
Odpuść dziś troszkę sobie / jej / jemu / im ❤️🍀

RM

12/11/2024

O coachingu, psychoterapii, rozwoju osobistym a także szkoleniach mających na celu rozwijanie kultury (bezpiecznej) pracy miałam przyjemność opowiedzieć 🥰 podczas spotkania z okazji 20 lat Polski, Wielkopolski w Unii Europejskiej.

🤔 Ciekawa jestem o jakich, nieoczywistych na dziś, tematach będziemy rozmawiać za następne 20 lat??🙃🍀

Rozplącz Myśli 🙂

04/03/2024

Krótkie info sprawozdawcze. Luty był dla nas bardzo intensywny. Wiele godzin spędzonych na planowaniu wydarzeń grupowych - szkoleń, konferencji, warsztatów, wiele na spotkaniach/sesjach indywidualnych. Napisaliśmy też dla lokalnej społeczności dwa baardzo fajne projekty. Wspomnimy o nich za moment.
Poza tym byliśmy uczestnikami dwóch wydarzeń - Koncertu/kąpieli w Dźwiękach i Kongresu Przedsiębiorców. O ile kongres był wydarzeniem jednorazowym, na razie nie ma kolejnych edycji, to koncert miewa swoje kolejne edycje/odsłony - więc zachęcamy, jeżeli ktokolwiek będzie miał kiedyś możliwość - korzystajcie. Wrażenia niezwykłe.
Tymczasem przed nami bardzo intensywny marzec. Wszystko nabiera kolorów, tempa, energii. Dużo będzie się działo. Pomysłami, rezultatami, sukcesami i porażkami będziemy się dzielić :).
Dobrego dnia
RM 🥰

01/03/2024

Mikrochwile, mikro gesty, mikro oznaki, mikro sygnały... czasem tak niewiele potrzeba nam do szczęścia 🍀.
Jakie "mikro" Tobie dziś poprawi dzień? .. a jakim chcesz, możesz, masz ochotę wmocnić innych?
☕ 🍰 ☎️ ⏳ 🙂 🫂 👋 💐 💌

Rozplącz Myśli 🥰

27/02/2024

Dziś Światowy Dzień Trzeciego Sektora ( organizacje pozarządowe). Wszystkim cudownym KGW w Gminie i Powiat Kępno wysyłamy moc przytulasków 🤗, słodyczy 🍰😘 i serdecznych życzeń 🥰.
Kibicujemy Wam, Waszym Liderkom, Waszym projektom i wszelakim inicjatywom bardzo, baaardzo mocno ❤️.
Do zobaczenia w projektach
Hanulkowa Chata, Kgw Kierzno Bajaderka , Koło Gospodyń Wiejskich w Osinach, KGW Domanin, Koło Gospodyń Wiejskich Mikorzyn, Kgw Olszowa, KGW Szklarka Mielęcka, KGW Myjomice-Ostrówiec, Koło Gospodyń Wiejskich Krążkowy, KGW Mechnice, KGW Świba, KGW Borek Mielęcki, KGW Przybyszów, KGW Rzetnia, KGW Kliny, KGW Hanulin.
Rozplącz Myśli 🤗

23/02/2024

𝐈𝐥𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 niepotrzebnych (niewspierających) gestów, słów?

Wg danych GUS przeciętna osoba produkuje rocznie ok 360kg śmieci. Zaokrąglając - kilogram dziennie. Dla Ciebie to dużo/mało 🤔??
𝐀 𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 niepotrzebnych (niewspierających) gestów, słów? 💬
𝐈𝐥𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐞 niepotrzebnych (niewspierających) gestów, słów 𝐨𝐭𝐫𝐳𝐲𝐦𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳? 🗯
▪️Kogo najczęściej "obdarowujesz"?
▪️Kto najczęściej "obdarowuje" Ciebie?
🔸🔸🔸
𝐀 𝐠𝐝𝐲𝐛𝐲 𝐭𝐚𝐤 śmiecić mniej... 💌 🍀 🫶

Rozplącz Myśli 🥰
Jeżeli potrzebujesz... - pisz, dzwoń.

19/02/2024

20.II. Dziś Międzynarodowy Dzień Palących Fajkę.
Dla jednych Fajka to hobby, dla innych ceremonia, styl życia.
🔹🔹🔹
Czasem jest sposobem na opanowanie emocji 😤 🤬, wsparciem w procesie myślenia 🤔, momentem zatrzymania 🧘‍♀️🛑, porannym ⛅️ ☕ / wieczornym rytuałem 🌙 🥃.

🔸Jak to jest u Ciebie?
🔸Jakie Ty masz nawyki, rytuały?
🔸Do czego Ci one potrzebne?

Jeżeli nie jesteś zadowolony/a ze sposobu w jaki:
- (nie)radzisz sobie w trudnych sytuacjach
- (nie)opanowujesz emocje
- (nie)pokonujesz stres
napisz do nas. Sprawdź jak możemy Tobie pomóc
❤️ Rozplącz Myśli

17/02/2024

❤️ Może czasem chcesz wesprzeć swojego partnera, rodzica, przyjaciela, dziecko, sprawić by nie wierzył we wszystko co o sobie słyszy, nie umniejszał własnej wartości?
❤️ Może czasem chcesz pomóc i potrzebujesz wytłumaczyć komuś dorosłemu, dziecku, że korzystanie z pomocy coacha, psychologa, psychoterapeuty jest ok?

📎 W załączeniu kolorowa, lekka, prosta książeczka edukacyjna - zerknij, jest dobrą bazą, inspiracją dla pomagaczy takich jak Ty 🥰 .
Książeczka zainspirowana ZZO Olszowa Sp z o.o. . Robią dobrą robotę w zakresie zagospodarowywania odpadów ♻️, edukacji ekologicznej 🌍 a teraz i psychoedukacji 🧠 🙂.
Pełna wersja książeczki do ściągnięcia tutaj: https://cutt.ly/RozplaczMysli
W prostych słowach o tym jak działa mózg.

Rozplącz Myśli 🥰

21/11/2023

Dobra, wartościowa rozmowa. Uważność.
Nie w biegu.
Nie wtedy, gdy na pytanie "co u Ciebie" opowiadasz zdawkowe "dobrze" i mówisz o pracy, o pogodzie, o rodzinie, o innych.
I też nie wtedy, gdy Twój rozmówca pyta "co u Ciebie" po to, by w rzeczywistości powiedzieć co u niego.

🍀Kiedy ostatnio opowiadałaś/eś komuś o sobie dłużej niż 2 minuty? 🍀

🔹Jeżeli potrzebujesz, jeżeli dawno nie doświadczyłeś dobrej rozmowy - umów się na spotkanie z coachem 🥰🫶

PS/Na ostatnich warsztatach Kulturowy Krąg Kobiecej Mocy w KOK mieliśmy taką sesję coachingu grupowego, podczas której uczestnicy doświadczali jak to jest być tak szczerze, z zaciekawieniem, z pełną uważnością słuchanym. Bardzo się to doświadczenie wszystkim podobało. Było też ćwiczenie podczas którego uczestnicy określali i sprawdzali, jakie obszary życia są dla nich obecnie ważne, oraz szacowali poziom satysfakcji każdego z obszarów - tzw koło życia. Proste, mocne, sprawdzone narzędzie pracy. Polecamy każdemu.

Rozplącz Myśli🤗❤️

03/11/2023

🤗 Już za kilka dni w Kępiński Ośrodek Kultury ponownie spotkamy się z grupą Kobiet z Gminy Kępno w Kulturowym Kręgu Kobiecej Mocy ❤️ 🫶 🔥.
O czym będzie tym razem❓:
🔸 co udało się i co jeszcze przed nami w bieżącym roku ✅ ⛳️
🔸 jakie pomysły, wyzwania, plany, kierunki działań na 2024 🎯
🔸 ale też o tym, gdzie w tym wszystkim jestem JA ‍❤️ - kobieta, działaczka, liderka, człowiek.

Będzie wesoło, energetycznie, ciekawie, rozwojowo i odkrywczo 🚀 🌱 🙂. Zresztą nie może być inaczej w tym wyjątkowym gronie 🥰.
O kawkę i coś pysznego 🍰 zadba tym razem Hanulkowa Chata 😘.
Do zobaczenia!!!
👇 🛩 👇 🛩 👇 🛩
PS/ na zdjęciu - Amelia Mary Earhart (1897) - kobieta niezwykła.
Pierwsza kobieta, która przeleciała samotnie nad Oceanem Atlantyckim. Ustanowiła wiele rekordów, w tym dotyczących prędkości i wysokości lotu. Bardzo aktywnie działała na rzecz kobiet:
🔹 przyczyniła się do utworzenia organizacji pozarządowej (non-profit) zrzeszającej pilotki z całego świata
🔹 była członkinią National Woman's Party (Krajowa Partia Kobiet)
🔹 była zaangażowana w politykę, popierała poprawkę do konstytucji Stanów Zjednoczonych "Equal Rights Amendment" o równouprawnieniu kobiet (której celem było uchylenie federalnych i stanowych ustaw dyskryminujących kobiety i zapewnienie by płeć nie wpływała na zakres praw kobiet i mężczyzn oraz nie była przyczyną dyskryminacji).

Amelia zaginęła 😟 🧐 w niewyjaśnionych okolicznościach podczas próby lotu 🌍 wokółziemskiego.

23/10/2023

Coraz więcej Klientów trafia na coaching z tematem "Nie spina się budżet" 💰lub "Potrzebuję zarobić więcej kasy" 💵
Z jedną z takich osób, z racji tego, że na co dzień oboje mamy mało ruchu, wybraliśmy się w październikową sobotę na sesję połączoną z energicznym spacerem po lesie. 🏃‍♀️🏃‍♂️🌲🌲
🔸🔸🔸
Jak to jest że się ten budżet nie spina ❓ Co zrobiłeś do tej pory ❓ - o tym gadamy na pocżątku, raźnie maszerując 🏃 asfaltową drogą w stronę lasu.
I o ile odpowiedź na pierwsze pytanie przychodzi z łatwością, to na drugie już niekoniecznie.
Zwalniamy schodząc na drogę serwisową, następnie przedzieramy się przez las tuż przy płocie odgradzającym nas od zjazdu z S8 i nie wiem czy zwalniamy dlatego że skończył się asfalt, czy dlatego że pytanie trudne 🤔.