Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 17:00

Studio masażu LS w Nisku.

Strona główna
Polska
Nisko
Studio masażu LS w Nisku.

✅Masaż twarzy lifting bez skalpela
✅Masaz całego ciała
✅Masaż antycellulitowy
✅Presoterapia
✅Endermologia LPG
✅Masaż drenaż limfatyczny
✅Tajski masaż nóg.

26/08/2026

Sprawdź wolne terminy na masaż 💆👇👇👇

studiomasazusl.booksy.com/a/

25/08/2026

Wieczorem czujesz napięcie między łopatkami, ciężkość w karku albo ból barków?

Jedną z możliwych przyczyn takich dolegliwości może być przeciążenie i wzmożone napięcie mięśni obręczy barkowej, w tym mięśnia czworobocznego.

Mięsień czworoboczny uczestniczy m.in. w stabilizacji i ruchach łopatki oraz obręczy barkowej. Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, praca przy komputerze, częste korzystanie z telefonu, stres czy niewystarczająca ilość ruchu mogą sprzyjać przeciążeniu mięśni szyi i barków.

W efekcie możesz odczuwać:
• sztywność karku i ramion,
• napięcie lub dyskomfort między łopatkami,
• uczucie „ciężkich” barków,
• ograniczenie swobody ruchów szyi i ramion,
• a u niektórych osób również bóle głowy, które mogą współwystępować z napięciem mięśniowym.

Dlatego podczas masażu nie warto skupiać się wyłącznie na miejscu, które boli. Ważne jest spojrzenie szerzej — na napięcie całej okolicy szyi, barków i łopatek oraz na to, jak ciało funkcjonuje podczas codziennych czynności.

Ból często jest tylko informacją. Kluczem jest zrozumienie, skąd bierze się przeciążenie.

Jeśli pod koniec dnia masz wrażenie, że Twoje barki są cały czas napięte, może to być sygnał, że Twoje ciało potrzebuje więcej ruchu, regeneracji i odpowiednio dobranej terapii manualnej.

Studio masażu LS w Nisku.
📞537 182 469

21/08/2026

Jestem masażystką i to oznacza, że…

Nie mam długich paznokci. 💅
Krem i olejek zawsze muszę mieć pod ręką.
Plecy klienta są dla mnie ważniejsze niż moje własne. 😅

Wyczuwam napięcia, zanim klient zdąży powiedzieć, że coś go boli.

„Proszę się rozluźnić” — to chyba moje najczęściej powtarzane zdanie. 😉

Po całym dniu pracy moje ręce same proszą się o własny masaż.

Wiem, gdzie boli — nawet jeśli jeszcze mi o tym nie powiedziałeś.

Bo masaż to dla mnie nie tylko praca.
To sztuka czucia ciała — jego napięcia, oddechu, reakcji i tego, czego czasami nie potrafi powiedzieć słowami.

A słowo „pomasujesz?” po całym dniu pracy potrafi wywołać u mnie nerwowy tik i natychmiastową potrzebę schowania rąk. 😂🙈

Ale mimo wszystko…

Nie zamieniłabym tej pracy na żadną inną. ❤️

Studio masażu LS w Nisku.

20/08/2026

21.08 mam wolny termin o godzinie 14.00-15.00 i 16.00
Następny wolny termin od poniedziałku
Zapraszam do kontaktu:
📞537 182 469

19/08/2026

BÓL PO MASAŻU? 😳
To nie zawsze znaczy, że masaż był „za mocny”.

„Wczoraj czułam się świetnie, a dzisiaj mam wrażenie, jakbym zrobiła trening…”

Znasz to? 👀

Po masażu możesz czasami odczuwać lekki ból mięśni, sztywność, tkliwość albo uczucie „zmęczonego ciała”.

Dlaczego?

Bo masaż to nie tylko relaks. To również praca z tkankami, napięciem mięśniowym i obszarami, które przez długi czas mogły być przeciążone.

Kiedy taka reakcja zdarza się częściej?

• gdy dawno nie korzystałaś z masażu
• gdy masz mocno napięte mięśnie
• po intensywniejszym lub głębszym masażu
• gdy Twoje ciało jest przyzwyczajone do siedzącego trybu życia
• gdy po zabiegu od razu wracasz do dużej aktywności

To trochę jak po powrocie do treningów po dłuższej przerwie — ciało może potrzebować chwili, żeby „przetworzyć” nowe bodźce.

Ale uwaga! 👇

Masaż nie powinien oznaczać cierpienia.

Jeżeli ból jest bardzo silny, ostry, pojawia się wyraźny obrzęk lub zaczerwienienie albo dolegliwości zamiast się zmniejszać — warto skonsultować się z lekarzem.

I jeszcze jedna ważna rzecz:

„Im bardziej boli, tym lepszy masaż” — to MIT.

Dobry masaż nie polega na tym, żeby Cię „pokonać”.
Ma być odpowiednio dobrany do Twojego ciała, jego kondycji i tego, czego w danym momencie potrzebujesz.

Co możesz zrobić po masażu?

💧 pij odpowiednią ilość wody
🚶‍♀️ postaw na lekki ruch zamiast całodziennego leżenia
🚿 ciepły prysznic może przynieść przyjemne rozluźnienie
😴 daj sobie czas na odpoczynek
🏋️‍♀️ jeśli mięśnie są obolałe, odpuść intensywny trening

Najważniejsze?

Słuchaj swojego ciała. Ono naprawdę potrafi powiedzieć Ci bardzo dużo.

A jeśli podczas masażu coś jest dla Ciebie zbyt intensywne — powiedz o tym masażyście. To nie jest „marudzenie”. To informacja, która pozwala lepiej dopasować terapię do Ciebie. ❤️

A Ty miałaś kiedyś zakwasy po masażu?
Napisz w komentarzu: TAK / NIE 👇

Studio masażu LS w Nisku.
📞 537 182 469

18/08/2026

Zanim ciało zacznie naprawdę boleć, często próbuje zwrócić na siebie uwagę dużo wcześniej.

Nie zawsze robi to w oczywisty sposób.

Czasem pojawia się napięcie w karku.
Czasem zaciskasz szczękę, choć nawet tego nie zauważasz.
Budząc się rano, czujesz zmęczenie, mimo że spałaś wystarczająco długo.
Oddech staje się płytszy. Ramiona są ciągle uniesione. Brzuch jest napięty. Pojawiają się bóle głowy, problemy z odpoczynkiem albo poczucie, że „coś jest nie tak”.

I właśnie tutaj zaczyna się kontakt z własnym ciałem.

Nie każdy potrafi zauważyć te sygnały. Nie dlatego, że ich nie ma, ale dlatego, że przez lata można przyzwyczaić się do napięcia tak bardzo, że zaczyna wydawać się czymś normalnym.

👉 „Taki już mam kark.”
👉 „Zawsze boli mnie głowa.”
👉 „Jestem po prostu zmęczona.”
👉 „Taka moja uroda — cały czas zaciskam zęby.”

A ciało może mówić: zatrzymaj się. Zauważ mnie.
Dlatego im lepiej znasz swoje ciało, tym wcześniej możesz zauważyć zmianę.
Warto nauczyć się rozpoznawać:
jak wygląda Twoje ciało, kiedy jesteś spokojna, a jak reaguje, kiedy jesteś przeciążona, zestresowana, smutna albo żyjesz zbyt długo na wysokich obrotach.
To nie znaczy, że każdy ból jest „zapisem emocji” ani że problemy zdrowotne można tłumaczyć wyłącznie psychiką. Ciało jest znacznie bardziej złożone.
Ale jedno jest pewne: układ nerwowy, emocje, napięcie mięśniowe, oddech i sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień, są ze sobą połączone.
A ból często nie jest pierwszym komunikatem.
Czasami jest dopiero tym, którego nie da się już zignorować.
Dlatego pytanie nie zawsze powinno brzmieć:
„Co mnie boli?”
Czasem warto zapytać wcześniej:
„Co moje ciało próbuje mi powiedzieć?”
Zatrzymaj się dziś na chwilę.
Rozluźnij szczękę. Opuść ramiona. Weź spokojny oddech.
I sprawdź, co naprawdę czujesz.

Bo dobra relacja z własnym ciałem zaczyna się nie wtedy, kiedy ono krzyczy.
Zaczyna się wtedy, kiedy uczymy się słuchać jego cichych sygnałów

16/08/2026

Studio masażu LS w Nisku.
Masaż nóg i stóp 👣

15/08/2026

Dlaczego nie wykonuję takiego samego masażu każdej osobie?

Bo każde ciało jest inne.

Dwie osoby mogą przyjść z podobnym problemem — napięciem pleców, ciężkimi nogami czy obrzękami — ale przyczyna i stan tkanek mogą być zupełnie różne.

Podczas masażu zwracam uwagę na:
– napięcie i pracę mięśni,
– elastyczność i kondycję tkanek,
– krążenie i tendencję do obrzęków,
– tryb życia: siedzący, stojący, aktywny,
– a także na codzienne nawyki, w tym sposób odżywiania.

Dlatego nie wierzę w masaż „z jednej instrukcji”.

Inaczej pracuję z napiętym mięśniem, inaczej z tkanką obrzękową, a jeszcze inaczej z ciałem, które potrzebuje przede wszystkim wyciszenia i regeneracji.

Dobry masażysta nie powinien tylko wykonywać ruchów.

Powinien obserwować, czuć tkanki i odpowiednio dobrać sposób pracy do konkretnej osoby.

I właśnie dlatego u mnie masaż zaczyna się jeszcze zanim wykonam pierwszy ruch❤️

Studio masażu LS w Nisku.
📞537 182 469

12/08/2026

Ciężkie nogi, opuchnięte ciało, ciasne ubrania… Co się dzieje?

Jeśli w ciągu kilku dni spodnie robią się ciaśniejsze, pierścionek zaczyna uciskać, a wieczorem nogi są ciężkie i „nalane” — nie zawsze oznacza to przyrost tkanki tłuszczowej.

Czasami organizm zatrzymuje więcej płynu w tkankach.

Wpływ może mieć dużo soli w diecie, długie siedzenie lub stanie, mała aktywność, cykl hormonalny czy problemy z krążeniem żylnym.

Dlatego nie jestem zwolenniczką zasady:
„masz obrzęk — zrób mocniejszy masaż”.

Najpierw trzeba zrozumieć, dlaczego ciało zatrzymuje płyn i gdzie pojawia się problem z jego odpływem.

Dobry masaż nie polega na „wypompowaniu wody”.

Polega na świadomej pracy z tkankami, układem krążenia i limfatycznym — odpowiednio do potrzeb konkretnej osoby.

A jeśli obrzęk pojawia się nagle, jest jednostronny, bolesny, zaczerwieniony albo utrzymuje się bez wyraźnej przyczyny — najpierw warto skonsultować się z lekarzem, a dopiero później myśleć o masażu.

Ciało nie zawsze mówi: „schudnij”.
Czasami mówi: „zwróć na mnie uwagę”

Studio masażu LS w Nisku.
📞537 182 469

01/08/2026

Zdjęcia przedstawiają efekty uzyskane po serii sześciu indywidualnie dobranych zabiegów masażu twarzy.

Nie oceniam twarzy przed zabiegiem i nie obiecuję cudów. Każda twarz ma swoją historię, napięcia i sposób, w jaki reaguje na dotyk.

Podczas terapii pracuję z warstwami powierzchownymi i głębszymi, aby:
• zmniejszyć napięcie mięśni mimicznych,
• poprawić ruchomość tkanek,
• pobudzić mikrokrążenie i drenaż,
• przywrócić większą swobodę naturalnym rysom twarzy.

Efektem może być lepiej zaznaczony owal, większa lekkość tkanek oraz bardziej wypoczęty wygląd. To nie efekt “naciągnięcia” skóry, ale konsekwencja świadomej pracy z anatomią.

Dziękuję mojej Klientce za zgodę na publikację zdjęć, które pozwalają pokazać rzeczywiste efekty terapii.

Każdy masaż wykonuję indywidualnie, ponieważ każda twarz potrzebuje czegoś innego.

Studio masażu LS w Nisku.
📞537 182 469

Adres

Nisko
Nisko

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 17:00

Telefon

+48537182469

Strona Internetowa

http://studiomasazusl.booksy.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio masażu LS w Nisku. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.