Vita Soleil

05/08/2025

31/07/2025

Prawda jest taka, że dziś miałam taki dzień... 🙈 Ten, w którym odpuszczasz rozsądek i po prostu sięgasz po wszystko, na co masz ochotę. Kusząca w sklepie Karpatka i rolada lodowa o smaku karmelowym... 🍨
Kiedyś to było moje „wszystko”, ale dziś, po spróbowaniu, uderzyła mnie brutalna prawda – są po prostu za słodkie i za sztuczne 🤯
Mój organizm, odzwyczajony od cukru, niemal od razu zasygnalizował, że to już nie to.
Taka chwila uświadamia, jak wiele się zmieniło i już myślę o naparach detoksykujących, o powrocie do prawdziwych smaków, które nie tylko cieszą podniebienie, ale i dodają energii, siły i witalności 💪
Bo czasem trzeba trochę zaszaleć, by potem docenić to, co naprawdę dla nas dobre ✨☺
PS. Skuteczne napary detoksykujące po tego typu jedzeniu, które jest słodkie i obciążające dla organizmu, to przede wszystkim zioła i naturalne składniki wspierające oczyszczanie i trawienie 👌Przykładowe mieszanki, które do przygotowania w domu już wkrótce 📝
Obserwuj, aby nie przegapić kolejnych postów 👀

23/07/2025

09/07/2025

Olej rycynowy 👌👇☺

Olej rycynowy od lat cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej, a jego zastosowanie w formie okładów to skuteczna metoda wspierająca zdrowie i regenerację organizmu.

🔶 Jak działają okłady z oleju rycynowego?
Okłady wspomagają:
✅ oczyszczanie organizmu z toksyn (poprzez stymulację pracy wątroby i układu limfatycznego)
✅ redukcję stanów zapalnych i bólu (np. stawów, mięśni)
✅ poprawę krążenia krwi i limfy
✅ uspokojenie układu nerwowego i lepszy sen

🔶 Stosowanie
Okład polega na nasączeniu tkaniny (najlepiej flaneli lub bawełny) olejem rycynowym, przyłożeniu jej do wybranego obszaru ciała (np. brzucha, stawów), przykryciu folią i ogrzaniu termoforem przez ok. 30–60 minut.

🛑 Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych lub ciąży.

To prosta, domowa metoda o dużym potencjale terapeutycznym — szczególnie ceniona przez osoby poszukujące naturalnych form wsparcia organizmu.

30/06/2025

05/06/2025

Super pomysł na pyszną przekąskę lub nawet śniadanko😋

Pizzerinka na cukini! Robiliście już!? Jak nie to do roboty! Idealne do wieczornego serialu❤️
*
SKŁADNIKI:
🤌grubsza cukinia,
🤌sól,
🤌koncentrat pomidorowy,
🤌czosnek granulowany,
🤌oregano,
🤌tarta mozzarella,
🤌2 kiełby śląskie,
🤌świeża bazylia,
*
PRZYGOTOWANIE:
👉cukinię kroimy w plastry i przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia,
👉cukinię posypujemy solą i smarujemy koncentratem,
👉doprawiamy czosnkiem, oregano i posypujemy mozzarellą,
👉kiełbę kroimy w kostkę i dodajemy na ser,
👉pieczemy w 200 stopniach przez około 20 minut,
👉podajemy ze świeżo siekaną bazylią
*

26/05/2025

🥗 Co pysznego i zdrowego na talerzu?

Kolorowy warzywny miszmasz z kuskusem – szybki, lekki i pełen smaku! 💚
Idealny na lunch, kolację albo jako fit opcja na spotkanie z przyjaciółmi.

👉 Składniki:
• Cukinia + kolorowe papryki
• Sól, pieprz, kurkuma, chili, czosnek granulowany
• Oliwa z oliwek
• Kuskus (polecam na bulionie – daje więcej smaku i wartości!)
• Ser: kozi, feta lub mozzarella – co masz pod ręką
• Sos balsamiczny – delikatnie, ale smacznie i efektownie!

👉 Szybki przepis:
Warzywa przyprawiamy, spryskujemy oliwą i podsmażamy do ulubionej miękkości (ja lubię al dente!).

W międzyczasie przygotowujemy kuskus – najlepiej na bulionie.

Na talerzu: kuskus + sos balsamiczny + warzywa + ser + znów odrobina sosu balsamicznego.

🌿 Smacznie, zdrowo i bez zbędnego kombinowania!
To danie możesz dowolnie modyfikować – dodaj więcej warzyw, zamień kuskus na ryż albo kaszę.

💬 Zainspirowałam Cię? Daj znać w komentarzu!
📸 A jeśli zrobisz – koniecznie wrzuć zdjęcie!

Chcesz więcej takich przepisów z nutą samowystarczalności i naturalnego stylu życia?
👀 Obserwuj mnie – będzie jeszcze pyszniej i prościej 💚

24/05/2025

🍧 Masz ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego?
Ten niskokaloryczny, wysokobiałkowy deser to HIT! 😍
Zrobisz go z 2 składników + woda – bez cukru, bez wyrzutów 😉🙌

📝 Składniki:
✔️ 400 g SKYR (naturalny lub waniliowy)
✔️ 1 galaretka (u mnie kiwi 🍈)
✔️ 250–300 ml wody

👉 Jak zrobić?
1️⃣ Rozpuść galaretkę w mniejszej ilości wody niż podaje przepis (ok. 250–300 ml).
2️⃣ Odstaw na 10–15 minut do lekkiego przestygnięcia.
3️⃣ Wymieszaj z SKYRem – możesz zblendować, wymieszać ręcznie lub mikserem.
4️⃣ Przelej do miseczek i wstaw do lodówki na 1–2 godziny.
5️⃣ Podawaj z owocami – np. borówkami, truskawkami, malinami lub mango, itp. 🍓🥭

💡 TIP: Możesz dodać kilka kropel soku z limonki – smak będzie jeszcze świeższy!

Smacznego i zdrowego 😋

📌 Zapisz ten przepis – wrócisz do niego więcej niż raz!
💬 Kto już robił taki fit mus? Daj znać w komentarzu!