Wartowarte - Małgo Antczak

Wartowarte - Małgo Antczak Pokazuję, że warto w arteterapię, sposoby na kulturę, ciekawe rzeczy z kulturą i chóroterapię

Cytat pochodzi z książki "Efekt Wioski" Susan Pinker Efekt Wioski, więzi społeczne, wioska, otyłość, cytat z książki
14/07/2026

Cytat pochodzi z książki "Efekt Wioski" Susan Pinker



Efekt Wioski, więzi społeczne, wioska, otyłość, cytat z książki

To jest coś, do czego doszłam dzięki "terapii". Piszę to słowo w cudzysłowie, bo nie była to regularna terapia, a spotka...
08/07/2026

To jest coś, do czego doszłam dzięki "terapii". Piszę to słowo w cudzysłowie, bo nie była to regularna terapia, a spotkania z psycholożką przez 4 lata.
I fajnie, że to wiem - że każdy ma prawo żyć po swojemu. Jednak wiedza to jedno, a wdrożenie jej w życie to drugie.

Dlatego czasami żartuję, że każdy ma prawo marnować/niszczyć swoje życie na swój sposób. Mówię o skrajnych przypadkach zagrożenia życia swojego i innych!

Niemniej, cytat pochodzi z przepięknej książki "Szczęście i inne przypadki. Mikroreportaże" autorstwa Izy Klementowskiej. Ale o tej książce jeszcze Wam tutaj opowiem 😉

Zgodnie z zapowiedzią - zaczynamy!Cytat pochodzi z książki "Efekt Wioski" Susan Pinker PSGdybyście zastanawiali się JAKI...
02/07/2026

Zgodnie z zapowiedzią - zaczynamy!

Cytat pochodzi z książki "Efekt Wioski" Susan Pinker

PS
Gdybyście zastanawiali się JAKIE bezpośrednie więzi społeczne autorka ma na myśli to Wam podpowiem - każde :)
Mówienie codziennie sąsiadom "dzień dobry" czy krótka pogaduszka z Panią z warzywniaka też "sie liczy" 🙃😉



Efekt Wioski, więzi społeczne, wioska, odporność, cytat z książki

Efekt Wioski. Jak kontakty twarzą w twarz mogą uczynić nas zdrowszymi, szczęśliwszymi i mądrzejszymi. - Susane PinkerWy...
26/06/2026

Efekt Wioski. Jak kontakty twarzą w twarz mogą uczynić nas zdrowszymi, szczęśliwszymi i mądrzejszymi. - Susane Pinker
Wydawnictwo Charaktery

Wpadłam na tę książkę przeglądając Vinted 😅 Na szczęście jestem z Poznania, gdzie mamy najlepszą bibliotekę świata - Biblioteka Raczyńskich - gdzie takie białe kruki i perełki można wypożyczyć za darmo, bez wydawania 150zł...

Niemniej, nie sądziłam, że przeczytam kiedyś taką książkę i że będę się zachwycać.
Bo to książka naszpikowana badaniami naukowymi, na każdą stronę książki minimum jedno.. Jednak przez to nie jest ciężka w odbiorze, a styl pisania Pani Susan pozostaje lekki.

Oczywiście, byłam bliska przeskoczenia jednego z pierwszych rozdziałów. Cieszę się jednak, że tego nie zrobiłam, bo straciłabym na komplementarności jej odbioru.

Muszę też przyznać, że odkąd skończyłam ją czytać to moje spotkania z ludźmi, na żywo, nasiliły się. Zagęściło się i nie czuję, abym na tym traciła czy by mnie to męczyło.

Autorka próbuje w ostatnim rozdziale udzielić rad jak iść w stronę takiej Wioski, ale nie mamy tutaj gotowego rozwiązania jak taką wioskę zbudować, znaleźć czy pozyskać.
Niemniej, książka z pewnością zmieniła i zmienia moje życie pod kątem towarzyskim, a nawet rodzicielskim! 🤯

W związku z tym muszę Was ostrzec - aplikacja z notatkami w moim telefonie pełna jest cytatów z tej książki, którymi zamierzam się z Wami dzielić 🙃

Podsumowując: czy kontakty twarzą w twarz faktycznie mogą wpłynąć na nasze życie w różnych jego aspektach? Tak. Potwierdza to mnóstwo badań naukowych, a aktualny poziom cyfryzacji i zagłębienia się w social media bardzo nam w tym przeszkadza.

Czy polecam książkę?
Tak, jako ciekawostkę, bo jeżeli ktoś nie będzie chciał, to po jej lekturze i tak nic z nabytą wiedzą (naszpikowaną dowodami w postaci badań naukowych) nie zrobi.

PS
Czytając tę książkę zauważyłam jeszcze jedną rzecz, z mojego własnego prywatnego ogródka. Mam dziadków, którzy mają prawie 90 lat. A oni całe życie spędzili na spotkaniach z innymi: znajomi z liceum, z pracy, sąsiedzi z działki, rodzina. Nie musiałam daleko szukać przykładu, że spotkania z ludźmi na nas działają ;)

Arteterapia to nie kolejny kurs kreatywności.To nie jest kurs pt. "odblokuj swoją kreatywność w 5 krokach".Jedyny rozwój...
20/06/2026

Arteterapia to nie kolejny kurs kreatywności.
To nie jest kurs pt. "odblokuj swoją kreatywność w 5 krokach".

Jedyny rozwój jaki można zyskać, dzięki arteterapii to rozwój siebie - emocjonalny, manualny czy społeczny.
Tu nie chodzi o bycie bardziej twórczym, chociaż często jest to miły efekt uboczny.
Nie ma presji rozwoju talentu, chyba, że nakładasz sobie sama tę presję.
Arteterapia to nie narzędzie produktywności. Może nie zaplanujesz siebie na najbliższe 5 lat, ale dowiesz się o sobie czegoś, co może najbliższe 5 lat zmienić 🙃

Kreatywność jest efektem ubocznym, nie celem arteterapii samym w sobie.

arteterapia, kurs kreatywności, różnice, kreatywność, twórczość, tworzenie, terapia sztuką, rozwój, efekt uboczny

17/06/2026

Natura. Dzwonki. Beczenie. Piękny widok.

Wdech. Wydech.

Dobrego dnia ❤️



Tatry • Owce • Wypas owiec • Dolina w Tatrach • Beczenie • Dzwonki

Cześć Wam w kolejnym poście dotyczącym pytań o arteterapię.Bo skoro warsztaty arteterapeutyczne to nie żadne rękodzieło,...
14/06/2026

Cześć Wam w kolejnym poście dotyczącym pytań o arteterapię.
Bo skoro warsztaty arteterapeutyczne to nie żadne rękodzieło, kursy artystyczne czy zajęcia z plastyki to co one mogą nam dać?

➡ Co mogę zyskać dzięki arteterapii? ⬅

Zacznijmy od tego, że możemy zyskać wiedzę o SOBIE.

Uważam, że to duży zasób, niezależnie od tego czy to jest stwierdzenie, że coś się lubi czy nie lubi. Że się coś umie czy nie.

Przypomina mi to trochę sytuację, gdy pisałam swoją pierwszą prace dyplomową wieńczącą pierwsze studia. Części z nas nie udało się "udowodnić" tezy, którą stawialiśmy sobie w naszych licencjatach. Trochę nas to zdemotywowało, ale wtedy mój promotor powiedział bardzo mądrą rzecz.
Udowodnienie, że czegoś nie da się zrobić też jest odkryciem. Ja akurat próbowałam stworzyć szlak turystyczny. Nie udało się go utworzyć i jest to również cenna uwaga, choćby dla światka turystycznego ;)

Poza tym, takie regularne zajęcia z arteterapii mogą dać nam:
💛lepszy kontakt ze sobą,
💛odreagowanie stresu,
💛rozwój kreatywności
💛 czy większą świadomość emocji.

Ja to widzę tak: arteterapia to zawsze rozwój. Emocjonalny, manualny, społeczny.
Od Ciebie zależy, czy się w niego zaangażujesz ;)



Najczęściej zadawane pytania • arteterapia • zysk • pytania o arteterapię •

Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów.Z książką "Dar terapii" pierwszy raz spotkałam ...
17/05/2026

Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów.

Z książką "Dar terapii" pierwszy raz spotkałam się na studiach arte, już 3 lata temu. Bardzo spodobały mi się rozdziały, które miałam przeczytać na zaliczenie i gdy zaczęłam szukać egzemplarza dla siebie to się przeraziłam. Stare wydanie bardzo drogo stoi na sprzedażowych portalach! Biały kruk!

Na szczęście, w 2022 wydawnictwo Czarna Owca wznowiło wydanie, a do tego miałam je za darmo w abonamencie Legimi.

Jest to książka do której na pewno będę wracać. Nie chcę jej nazywać biblią dla terapeutów, ale muszę przyznać, że sama wyciągnęłam z niej dużo dla siebie jako osoby, która zarządza różnymi grupami. (Wszakże usłyszałam kiedyś, że dobry dyrygent jest po części terapeutą, więc zdobyta wiedza nie poszła w las 😉)
Książka składa się z prawie 90 rozdziałów,a każdy z nich jest naprawdę krótki. Na szybką lekturę przed snem - jak znalazł.

Autor, Irwin David Yalom, dzieli się konkretnymi przykładami ze swojego gabinetu, więc nie mamy tutaj do czynienia z suchą teorią tylko prawdziwym terapeutycznym mięsem.

Dla kogoś zainteresowanego psychologią czy chcącego kształcić się w tym kierunku będzie to pomocna pozycja. Warto mieć na względzie, że nurt w jakim Yalom pracował i który jest w pierwszeństwie w tej książce, to egzystencjonalny (humanistyczny).

Dar terapii • Irvin Yalom • Terapeuta • książki psychologiczne

Mając świadomość, że arteterapia w Polsce to wciąż nisza i mając nadzieję, że moje treści publikowane w social mediach z...
17/04/2026

Mając świadomość, że arteterapia w Polsce to wciąż nisza i mając nadzieję, że moje treści publikowane w social mediach z arteterapią związane są w jakiś sposób edukacyjne publikuję to.

Dość powszechnym jest mylenie tych dwóch dziedzin. No bo w końcu - czym się różnią?

Arteterapia ≠ terapia zajęciowa — to nie to samo

Czym jest terapia zajęciowa?
Terapia zajęciowa skupia się na aktywności i funkcjonowaniu. Celem jest np. samodzielność, sprawność, ćwiczenie motoryki.
W arteterapii tworzenie jest środkiem, nie celem.

Arteterapia pracuje głównie na emocjach, przeżyciach i wglądzie, nie na „ćwiczeniu rąk”.

W terapii zajęciowej ważne jest co robisz (w szczególności technika).
W arteterapii — co to dla Ciebie znaczy.

arteterapia, terapia zajęciowa, różnice, ćwiczenie rąk, tworzenie jest środkiem, twórczość, tworzenie, terapia sztuką

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wartowarte - Małgo Antczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria