Lumi • Fitness Body Bliss

Lumi • Fitness Body Bliss • Instruktor Fitness • Pilates Matwork Instructor
• Blackroll Trainer • Barre • ZFI
Trening prozdrowotny, poprawa jakości ruchu.
(1)

W pracy wspieram kobiece sylwetki, ich naturalną kobiecość poprzez ruch.

W trakcie porannego treningu odnajduje motywujące propozycje aktywności w sam raz na lato! Taniec.. kto z nas nie lubi p...
05/07/2026

W trakcie porannego treningu odnajduje motywujące propozycje aktywności w sam raz na lato!
Taniec..
kto z nas nie lubi poruszać się w rytm ulubionej muzyki.. 🎶
Odpowiednia playlista o poranku z pewnością nastroi na dobry dzień, a jeśli tańcu i muzyce towarzyszy słońce, to już spełnienie letnich marzeń. 🥰😎

Za nami kolejny fitness’owy sezon, ale przede wszystkim za nami kolejny rok pięknej sportowej historii. 🤍Są lata, które ...
01/07/2026

Za nami kolejny fitness’owy sezon, ale przede wszystkim za nami kolejny rok pięknej sportowej historii. 🤍

Są lata, które mijają spokojnie i pozostawiają po sobie piękne wspomnienia. Są jednak również takie, które wystawiają na próbę wszystko, w co wierzymy, czyli nasze wartości, pracę, pomysły, charakter i siłę.

Rok szkolny 2025/2026 był dla mnie właśnie takim czasem. Kiedy dziś patrzę na nasze wspólne zdjęcia, przywołuje uśmiechy, widzę treningi, zmęczenie zamienione w satysfakcję, wspólne rozmowy, kolejne małe i wielkie kroki, sukcesy osobiste oraz grupowe.
Pomiędzy tymi kadrami kryje się również historia, której nie widać na fotografiach.

To był najtrudniejszy rok w mojej dotychczasowej pracy zawodowej. To był pierwszy rok, w którym musiałam zmierzyć się z sytuacjami, o których wcześniej nawet nie pomyślałabym, że mogą kogokolwiek spotkać. Zrozumiałam, jak łatwo można wykorzystać czyjeś zaufanie, wartość, jak trudno pogodzić się z niesprawiedliwością i jak wiele kosztuje zachowanie spokoju wtedy, gdy najprościej byłoby odpowiedzieć tym samym. Przekonałam się, jak łatwo można wykorzystać czyjąś życzliwość, pracę, energię i entuzjazm. Jak dotkliwe bywają niedopowiedzenia i działania, które mają odebrać komuś to, co budował z sercem przez długi czas. Był to też czas zmagań z dotkliwą kontuzją. Każdy trening wymagał znacznie więcej wysiłku, niż ktokolwiek mógł przypuszczać. Były momenty zwątpienia, łzy. Były pytania, czy uda się odbudować pewną część mojej dotychczasowej pracy, zamysłu od początku..

I wiecie co..?

Dziś patrzę na kolejny kawał wspólnej pracy i znam odpowiedź.
Tak, udało się, ale nie samemu..
To dzięki Wam. 🙂

Dzięki każdej osobie, która została, wróciła, pojawiła się, dołączyła, trwała i trwa w tej naszej społeczności i sportowej codzienności.. 🫶🏼

Dzięki tym, które zaufały mi po raz pierwszy.

Ogrom serdeczności i wdzięczności każdej wiadomości, wsparciu, każdemu dobremu słowu, każdemu do zobaczenia na następnych zajęciach, każdemu wspólnemu śmiechowi po treningu i każdemu momentowi, w którym czułam, że to, co robię, ma sens, misje i cel.. 🎯

Głęboko wierzę, że prawdziwej klasy nie pokazuje się wtedy, gdy wszystko układa się idealnie. Prawdziwa klasa objawia się wtedy, gdy mimo rozczarowań nadal potrafimy być dobrzy dla innych, autentyczni, oddani swoim wartościom i pasji. To nigdy nie były tylko zajęcia fitness, a miejsce, gdzie budujemy silniejsze ciało, pewność siebie, odwagę, kobiece wsparcie i relacje, które zostają na dłużej niż jeden sezon. Największą nagrodą nie są liczby, pełne sale, statystyki.

Największą nagrodą jesteście Wy, Wasze osobiste przemiany i historie, radość, zaufanie, świadomość, umiejętność wyboru, przewartościowania ceny i jakości.

To zawsze przypomina mi, dlaczego sport od zawsze zajmuje tak wyjątkowe miejsce w naszej pracy, ale i rodzinie.

Pasja, którą żyjemy na co dzień i którą z ogromną radością dzielimy się z otoczeniem. Wierzę, że aktywność fizyczna uczy nie tylko zdrowia, ale także wytrwałości, pokory i szacunku do siebie oraz innych.

Ważnym aspektem jest także przygotowywanie czegoś od serca dla Was, dlatego zakończenie każdego sezonu wygląda tradycyjnie tak samo.

Trening w plenerze, nordic walking zwieńczone domowym brownie, rozmowy, uśmiechy, wspólna chwila, którą może ciężko wygospodarować każdej z nas w tym samym momencie, a jednak jest tak cenna i potrzebna. To niczym wisienka na torcie wszystkich całorocznych aktywności, a ja uwielbiam zostawiać Was z dobrym smakiem.
Dosłownie i w przenośni! 🙂🍒

Jestem zdania, że podziękowanie sobie nawzajem + wspólny stół, wysiłek, posiłek i spędzony czas tworzą więzi, których nie zastąpi żaden plan treningowy.

Przygotowanie czegoś własnymi rękami dla drugiego człowieka jest dla mnie jedną z najpiękniejszych form wdzięczności. Taki osobisty gest prosto z serca, aby powiedzieć:
Bardzo dziękuję, jestem Wam ogromnie wdzięczna, ogromnie dumna z naszej społeczności. 🫶🏼👏🏼👏🏼

Z kobiet, które każdego tygodnia wybierają siebie, wspierają się nawzajem, udowadniają, że siła ma wiele twarzy. Nie zawsze towarzyszą temu chęci, siły, dobry nastrój, ale towarzyszy plan, motywacja i passa.

Ten rok wiele mnie nauczył, szczególnie tego, że dobro może zostać wystawione na próbę, ale nigdy nie przestaje być największą siłą.

Przed nami nowy sezon, nowe treningi, pomysły, wyzwania, uśmiechy, ludzie, historie i ambicje.

I..

mam nadzieję jeszcze więcej wspólnych chwil, które za rok znów zamienią się w piękne wspomnienia.

Jeżeli chcesz dołączyć do miejsca, które powstało z pasji, serca, autentyczności będzie mi bardzo miło powitać Cię w naszej społeczności i kolejnej edycji zajęć.

Na zakończenie chcę powiedzieć tylko jedno...

Najpiękniejsze rzeczy nie rodzą się z tego, co było łatwe. Rodzą się z odwagi, by mimo wszystko każdego dnia wybierać dobro, budować przestrzeń dla umiejętności i pasji. Właśnie tę drogę wybieram, będę doskonalić i rozwijać najpiękniej, jak umiem dla Was.

Dziękuję za kolejny sezon, za każdą współpracę. ❤️
Do zobaczenia. 🥹😘❤️

Agata D.

Lumi Fitness Body Bliss ✨

Dzisiejszy dzień treningowy zakończony! 💦😁Po krótkiej przerwie rozpędzamy się w spalaniu nadprogramowych kalorii, jednoc...
10/06/2026

Dzisiejszy dzień treningowy zakończony! 💦😁
Po krótkiej przerwie rozpędzamy się w spalaniu nadprogramowych kalorii, jednocześnie dbając o uśmiech, dobry nastrój, fizyczną formę. Powolutku nadrabiam zaległe wiadomości i sprawy sprzed urlopu i proszę o jeszcze chwilkę cierpliwości, z pewnością na dniach wrócę do Was z odpowiedzią.
Tymczasem zachęcam do dołączenia na bieżące aktywności.
Kontakt DM lub telefonicznie, serdecznie zapraszam na wspólne treningi fitness.
Przyjemnej regeneracji.
Ten kto podejmie trud zaplanowania wyjścia na trening, sukces i satysfakcję z siebie ma w kieszeni.
Do zobaczenia jutro na macie! 🌸😘💪🏼

Dbaj o swoje zdrowie i ciało świadomie, a ono odwdzięczy się sprawnością na lata.. 🌿 : )Ostatnie tygodnie były pełne pię...
27/05/2026

Dbaj o swoje zdrowie i ciało świadomie, a ono odwdzięczy się sprawnością na lata.. 🌿 : )

Ostatnie tygodnie były pełne pięknej energii.
Za nami wspólny rajd rowerowy 🚴‍♀️, który pokazał, jak wielką radość i odprężenie daje wspólny ruch, świeże powietrze i dobra atmosfera.
Świętowaliśmy również Dzień Mamy wyjątkowy czas kobiecej siły, troski, wzruszeń i zatrzymania się na chwilę blisko tych, którzy zajmują szczególne miejsce w naszych sercach. 🩷🌸 Tego dnia świętowałyśmy z naszymi Mamusiami, a niektóre z nas także ze swoimi pociechami, ale spora część z Was obowiązkowo znalazła czas na wspólny, planowy trening. 🍓🥰💪🏼

Aby być sprawną kobietą, mająca siły do podejmowania codziennych obowiązków powinniśmy znajdować przestrzeń i czas na ruch.
Na naszych zajęciach stawiam nacisk na to co nam służy, na to co korzystnie wpływa na nasze sylwetki, wyposażam we wskazówki i praktykę. Podczas różnych treningów wiele razy wplatałam również rolowanie ciała. Jest ono jednym z prostych, a niezwykle skutecznych sposobów wspierania organizmu.
Rolowanie pomaga:
✔️ zmniejszyć napięcia mięśniowe,
✔️ poprawić mobilność,
✔️ wspierać regenerację,
✔️ poprawić krążenie,
✔️ zapobiegać przeciążeniom i bólom.
To kilka minut dla siebie, które realnie wpływają na komfort codziennego funkcjonowania.

Cieszę się również, że mogę rozwijać się dla Was dalej. 💫

Już wkrótce informacje na temat poszerzenia oferty zajęć o nowe formy aktywności, m.in. pilates, barre, których elementy i tak nieustannie staram się przemycać podczas naszych planowych, regularnych aktywności i pracy z ciałem tak, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. 👏🏼

📣 Powoli rozpoczynam także zapisy na sezon 2026/2027!

Jeśli planujesz zacząć, kontynuować, czy też pragniesz zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w regularny, świadomy sposób to idealny moment, aby zaplanować to i wypatrywać zapisów na nowy trzeci rok grupowej pracy z Wami. 🤍

Nieustannie również możesz dołączyć na pojedyncze zajęcia w trwającym sezonie, ostatnie kilka dni mają, nowy miesiąc czerwiec, każdy dzień jest najlepszym, aby zacząć coś robić dla siebie. 😍

Fitness, rolowanie, barre, pilates wkrótce uchylę również kilku owoców swojej pracy w tym sezonie.
Wypatruj nowości, obserwuj content, nie przegap zapisów i widzimy się podczas kobiecych aktywności. 🌹🧘🏻‍♀️🌸🍓🤸🏻😃

II Bieg Sąsiedzki za nami. 🙌🏼🚲Pogoda dopisała, widoki piękne, wszystko super, z Sąsiadami dobrze się współpracuje, w duc...
17/05/2026

II Bieg Sąsiedzki za nami. 🙌🏼🚲
Pogoda dopisała, widoki piękne, wszystko super, z Sąsiadami dobrze się współpracuje, w duchu sportu, motywacji i wzajemnej sympatii, brawo za organizację, klasa. 🙂❤️💪🏼

Nie możemy się doczekać sportowej aktywności naszych obu miasteczek. 😁🥰Już wkrótce widzimy się na trasie II Biegu Sąsied...
04/05/2026

Nie możemy się doczekać sportowej aktywności naszych obu miasteczek. 😁🥰
Już wkrótce widzimy się na trasie II Biegu Sąsiedzkiego, a póki co możemy trenować i zbierać wspólnie kilometry z wyzwaniem SGB. 😄🙌🏼💗☀️🚲🚶🏽‍♀️

Koniec majówki? My dopiero się rozkręcamy! 🏃‍♀️
Długi weekend dobiega końca, ale dla nas to nie powód do smutku, wręcz przeciwnie! Właśnie teraz zaczynamy prawdziwe odliczanie do II Biegu Sąsiedzkiego na Szlaku Olbrzyma i Róż. Nie możemy się już doczekać, kiedy zobaczymy Waszą energię na trasie!

Zapisy są już oficjalnie zamknięte. Osiągnęliśmy komplet 300 zawodników! Abyście mogli w pełni cieszyć się sportową niedzielą 17 maja, przygotowaliśmy dla Was najważniejsze informacje organizacyjne:

Transport i Logistyka
Bez stresu o powrót! Dla wszystkich uczestników gwarantujemy bezpłatny transport autobusem na trasie Prabuty-Susz. Spokojnie zostawcie auto na starcie, my odwieziemy Was z powrotem po zakończeniu imprezy!

Odbiór pakietów: Pamiętajcie, że swoje numery i pakiety startowe musicie odebrać najpóźniej do godziny 10:30.

Harmonogram Dnia (Niedziela, 17 maja)
BIURO ZAWODÓW (Hala CSiR Susz, ul. Piastowska 5c)

09:00-10:30 | Weryfikacja zawodników i odbiór pakietów.

UWAGA: Jeśli zapisałeś się, ale nie odbierzesz pakietu do 10:30, Twoje miejsce trafi do osób z listy rezerwowej, które będą czekać w biurze zawodów!

STARTY KASKADOWE (Susz):

11:00 Start rowerzystów
11:05 Start biegaczy
11:10 Start Nordic Walking

META I ŚWIĘTOWANIE (Stadion w Prabutach):

13:00-14:00 | Finisz zawodników na trasie.
14:00-15:00 | Oficjalna dekoracja, wręczenie niespodzianek i wielki finał.

Po dekoracji zapraszamy wszystkich na Biesiadę Sąsiedzką. Czas na regenerację, wspólne rozmowy i świętowanie Waszych sukcesów!

Gmina Susz Miasto i Gmina Prabuty Bank Spółdzielczy w Prabutach Bank Spółdzielczy w Suszu Prabuckie Centrum Kultury i Sportu

Dziewczyny! 🌸Nie ma nic lepszego niż trening na świeżym powietrzu w tak świetnym towarzystwie.. 🌿☀️ Energia, którą stwor...
02/05/2026

Dziewczyny! 🌸
Nie ma nic lepszego niż trening na świeżym powietrzu w tak świetnym towarzystwie.. 🌿☀️ Energia, którą stworzyłyśmy nie do podrobienia, każda z nas daje z siebie maksimum, a jednocześnie wspieramy się na każdym kroku. 👣

Aktywności przed weekendem majowym, to była solidnie spalona dawka kalorii 🔥, ale też ogromna dawka motywacji, uśmiechu i dobrej energii. Trening w grupie ma w sobie coś wyjątkowego, kiedy jednej z nas brakuje sił, druga dodaje skrzydeł. Razem pokonujemy swoje słabości i przesuwamy granice dalej, niż zrobiłybyśmy to same. 🙂
W swojej pracy bardzo lubię również takie doświadczenia, one otwierają nas bardziej na kontakt z naturą, z drugim człowiekiem poprzez rozmowę i spotkanie, na które często brakuje nam czasu, robiąc standardowy trening.

To właśnie ta integracja, wspólne wyzwania i wzajemne wsparcie sprawiają, że chce się więcej. Chce się wracać. Chce się działać, iść naprzód. 💚
Jestem mega dumna z każdej z Was za mobilizację, determinację, zaangażowanie i serce, które wkładacie w każdy trening.
Regenerujemy się, wygrzewamy się na słonku i w maju lecimy dalej z planem! 🚀😍
Wspomnienia naszej pracy, spotkań, spalonych kalorii, podmuchów wiatru, śpiewu ptaków i promieni słońca. Ściskam, pozostając aktywna na 🚲.
Do zobaczenia!
🪻🌸🥰🌷🌹

W klimacie nadchodzącej majówki pozwól sobie na chwilę dla ciała i głowy z body bliss.Każdy moment jest również dobry, ż...
27/04/2026

W klimacie nadchodzącej majówki pozwól sobie na chwilę dla ciała i głowy z body bliss.
Każdy moment jest również dobry, żeby zacząć ćwiczyć w grupie.
Wypatruj majowej niespodzianki.. stworzonej z myślą o Tobie! ✨
Obserwuj, dołącz, spotęguj swoją kobiecość. 😌
Szczegóły już wkrótce..! 🌸

Niedzielny, niespieszny, subtelny trening zrobiony wraz z rolowaniem, które działa zbawiennie, rozluźniając nasze powięz...
19/04/2026

Niedzielny, niespieszny, subtelny trening zrobiony wraz z rolowaniem, które działa zbawiennie, rozluźniając nasze powięzi i mięśnie.
Wyjdź na chwilę albo po prostu otwórz okno. Zrób kilka spokojnych wdechów, poczuj, jak Twoje ciało budzi się. Zacznij delikatnie krążenia barków, rozciąganie pleców, kilka powolnych przysiadów.
Może krótki spacer, może lekki trucht, a może kilka minut mobilności na macie. Stwórz swoją przestrzeń na regenerację.
Zrób coś dobrego dla siebie. 🙂

Adres

Usługi Mobilne
Prabuty
82-550

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lumi • Fitness Body Bliss umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria