Wsłuchaj się w siebie - Dorota Tratwal - Ustawienia systemowe.

23/01/2025

Kiedy roczni chłopcy i dziewczęta oglądali filmy z poruszającymi się samochodami i gadającymi twarzami, chłopcy dłużej patrzyli na te pierwsze, a a dziewczynki - na drugie. Jednak dzieci te mogły już się znaleźć pod wpływem kultury zabawek, dlatego kolejne badania dotyczyły niemowląt w najwcześniejszej możliwej fazie. Badano w nim jednodniowe noworodki na oddziale położniczym brytyjskiego szpitala, gdy ich wyczerpane matki leżały tuż obok. Noworodkom pokazywano albo twarz osoby prowadzącej badania, albo podobnej barwy przedmiot, którymi nie był twarzą. Eksperyment prowadzono tak, że płeć dziecka nie była znana prowadzącym. Zauważono, że dziewczynki dłużej przyglądały się twarzy, zaś chłopcy - przedmiotowi. Sugeruje to, że już od pierwszego dnia życia dziewczynki są nastawione bardziej społecznie.
[Jak się różnimy- Frans De Waal]



Zdj. pixabay

17/01/2025

Duch realizuje swoją aktywność, bez pozostawania nam dłużnym. Nie daje więcej informacji, niż potrzebujemy. Dlatego przy nim zawsze pozostajemy mali. A każde ciekawskie pytanie sprawia, że stajemy się duzi. Zachowujemy się tak, jakbyśmy byli duzi. Jakbyśmy mieli prawo, żeby wiedzieć. Nie mamy takiego prawa, a wszystko co istotne zostaje nam pokazane.
I to wystarcza.
Ten rodzaj pracy wymaga całkowicie innej postawy wewnętrznej i szczególnej pokory.
[Miłość zaklęta w chorobie. ]



Zdj. pixabay

05/01/2025

Podsumowując, kiedy zachowujemy się w określony sposób, czyli kiedy nasz mózg generuje określone zachowanie, dzieje się tak z powodu determinizmu czyli okoliczności, które poprzedziły dane zachowanie, oraz tych, które wydarzyły się jeszcze wcześniej, aż do końca. (..)
Kiedy zaakceptujesz założenie, że każdy aspekt zachowania wynika z deterministycznych, wcześniejszych przyczyn, obserwując dane zachowanie, potrafisz stwierdzić, dlaczego do niego doszło: jak już wspomniano, z powodu działania neuronów w tej lub innej części mózgu, które nastąpiło w poprzedniej sekundzie. A w ciągu ostatnich kilku sekund lub minut neurony te były aktywowane przez myśl, wspomnienie, emocje lub bodźce zmysłowe. A w ciągu godzin lub dni poprzedzających to zachowanie, hormony znajdujące się w krwiobiegu kształtowały te myśli, wspomnienia i emocje oraz zmieniały wrażliwość mózgu na określone bodźcie środowiskowe. A w poprzednich miesiącach lub latach doświadczenie i środowisko zmieniły sposób funkcjonowania tych neuronów, sprawiając, że niektóre z nich kiełkowały i tworzyły nowe połączenia, zwiększając swoją pobudliwość, a u innych efekty były dokładnie odwrotne. (..)
Jeśli cofniemy się jeszcze bardziej, natrafimy na doświadczenia z dzieciństwa kształtujące konstrukcje mózgu. To samo dotyczy środowiska płodowego. Cofając się jeszcze dalej, musimy uwzględnić czynnik w postaci odziedziczonych genów oraz ich wpływu na zachowanie.
Ale to nie koniec. To dlatego, że całe twoje dzieciństwo - poczynając od tego, w jaki sposób zaopiekowano się tobą w kilka minut po urodzeniu- było warunkowane kulturowo, oraz oraz przez czynniki ekologiczne , które przez wiele wieków wpływały na aspekty kulturowe rozwijane przez Twoich przodków, a także ewolucyjne wymogi kształtowały gatunek do którego należysz. (…)
Nie masz wpływu na wszystkie bodźce sensoryczne występujące w twoim otoczeniu, na poziom hormonów dzisiejszego ranka, na to, czy w przeszłości doświadczyłeś traumatycznych przeżyć, na status społeczno- ekonomiczny rodziców, środowisko płodowe, geny, ani na to, czy twoi przodkowie byli rolnikami czy pasterzami .

R. M. Sapolsky

02/01/2025

Może ktoś będzie zainteresowany tematem wolnej woli w ujęciu tego autora.
Przeczytałam też wymienioną tu na okładce „Zachowuj się”. Warto.

01/01/2025

Każdy dzień jest nową,

kolejną szansą w drobnych, codziennych decyzjach.

W tym co wybierasz,

wspierając swoje cele i wartości,

co jest w zgodzie z Tobą.

Postęp to nie linia prosta.

Czasem krok wstecz - to też część drogi.

Małe, kolejne i konsekwentne kroki prowadzą dalej.

31/12/2024

Niech każdy dzień przynosi nowe możliwości i szczęście!

19/12/2024

Niech ten magiczny czas wypełni Twoje serce ciepłem.

12/12/2024

Ustawienia systemowe
(zwane też rodzinnymi konstelacjami) według metody Berta Hellingera są praktyką terapeutyczną, która wywodzi się z jego filozoficznego spojrzenia na relacje rodzinne i dynamiki systemowe. Metoda ta opiera się na założeniu, że rodziny oraz inne grupy społeczne funkcjonują jako systemy, w których każda jednostka jest połączona z innymi niewidzialnymi więzami lojalności, miłości i odpowiedzialności.

Kluczowe założenia filozoficzne metody Hellingera:
1. Porządek miłości: W każdej rodzinie istnieją naturalne prawa, które regulują relacje między członkami. Hellinger wyróżnił trzy podstawowe zasady:
• Prawo przynależności: Każdy członek rodziny ma równe prawo do przynależności, niezależnie od swoich działań czy roli.
• Hierarchia i porządek: Starsi członkowie rodziny (np. rodzice, dziadkowie) mają pierwszeństwo przed młodszymi. Naruszenie tej hierarchii może prowadzić do problemów w systemie.
• Równowaga w dawaniu i braniu: Zdrowe relacje opierają się na wymianie energii, gdzie dawanie i branie pozostają w równowadze.
2. Zasada systemowej odpowiedzialności: Problemy emocjonalne, psychiczne czy nawet fizyczne mogą wynikać z zakłóceń w systemie rodzinnym, takich jak:
• Wykluczenie któregoś członka rodziny.
• Niewypełniona żałoba.
• Powtarzające się wzorce (np. konflikty, traumy, nałogi).
3. Pole morficzne i kolektywna pamięć: Hellinger odnosił się do idei pola energetycznego, które przechowuje pamięć o relacjach i doświadczeniach przeszłych pokoleń. Podczas sesji konstelacyjnej uczestnicy wchodzą w “pole wiedzące”, co pozwala im odczuwać emocje i dynamiki innych osób w systemie.
4. Uznanie i akceptacja losu: Ustawienia koncentrują się na akceptacji faktów i trudnych wydarzeń z przeszłości bez osądzania. Hellinger podkreślał, że uznanie rzeczywistości taką, jaka jest, prowadzi do uzdrowienia i harmonii.
5. Filozofia wspólnoty: Podkreśla się, że człowiek nie istnieje w izolacji. Relacje rodzinne są podstawą jego tożsamości i emocjonalnego dobrostanu.

Praktyka ustawień w kontekście filozoficznym
• Rola reprezentantów: W ustawieniach inni uczestnicy wcielają się w role członków rodziny lub abstrakcyjnych pojęć (np. miłości, straty). Dzięki temu ukazuje się ukryty “systemowy porządek” relacji.
• Rozpoznanie i rozwiązanie: Uczestnicy obserwują ustawienie, co pozwala zidentyfikować blokady, konflikty lub nierozwiązane traumy. Poprzez symboliczne gesty (np. uznanie kogoś, kto był wykluczony), system może odzyskać równowagę.
• Podejście fenomenologiczne: Ustawienia są prowadzone bez uprzedzeń i analizy, bazując na intuicji i odczuciach obecnych w danym momencie.

Zastosowanie filozofii Hellingera

Metoda ta nie tylko pomaga w terapii indywidualnej, ale znajduje zastosowanie w szerszych kontekstach, takich jak:
• Relacje międzypokoleniowe.
• Konflikty społeczne i zawodowe.
• Procesy uzdrowienia na poziomie społeczności (np. w obliczu historycznych traum).

Ujęcie filozoficzne tej metody wskazuje, że każda jednostka jest częścią większego systemu, a harmonia i szczęście wynikają z życia w zgodzie z prawami tego systemu, pełnym uznaniu przeszłości i zrozumieniu własnego miejsca w całości.

Treść i zdjęcie wygenerowane przez AI.

10/12/2024

Jeśli problem nie ma nazwy,

nie zauważamy go,

a gdy nie dostrzegamy problemu,

nie mamy możliwości na rozwiązanie.

04/12/2024

26/11/2024

Pustynia jest taka piękna, ponieważ ma w sobie studnię.
[ Mały Książę ]

Zdj. pixabay

20/11/2024

Taka dynamika się pokazała:
gdy ktoś, kto nie musi, wyciąga „potrzebne”mu rzeczy z kontenerów, zbiera je i gromadzi. „ Ja to robię dla Was” - dla tych pradziadków, którzy nie mieli, bo byli tak biedni, to z tej miłości i lojalności.



Zdj. pixabay

14/11/2024

Wzrok rozmazany, nieostry,

jak dojrzeć?

Ciało napięte, ściśnięte do granic możliwości, każdej komórki.

W bezruchu.

Ciężar w klatce,

obręcz ściskająca brzuch,

zatrzymany oddech,

jak dojrzeć, odróżnić swój czy obcy.

Do niestrawności, zgagi i mdłości.

„Moje przerażenie jesteś ode mnie większe”.

Potem tyle pytań bez odpowiedzi,

dlaczego i jak to możliwe.

TERAZ
tkanki wraz z oddechem, mogą powrócić do życia.

Wdech, wydech.

Można otoczyć siebie miłością, współczuciem i zrozumieniem.

Można wypuścić łzy i rozejrzeć się.

Zagrożenie JUŻ minęło.

Wdech, wydech.

Teraz można się przeciągnąć,

rozprężyć tkanki

i uwolnić z bólu napięć.

Wdech, wydech.

Już bez zniekształcenia,

już bez przesłodzenia,

już „po wyrzyganiu”,

„nikt nie ukoił”.

Już w klarowności - Takie to było..

12/11/2024

Przygotuj dziecko na drogę, a nie drogę dla dziecka.
(Mądrość ludowa).

08/11/2024

Nowe aspekty sytuacji ujawniają się wtedy, kiedy odczytuje się ją z nowych punktów widzenia,

z innej perspektywy,

bliższej lub dalszej,

lub wielu.

W ten sposób tworzymy sobie nowe obrazy i wyjaśnienia, które pomagają zrozumieć sens.

05/11/2024

Poznać nie po to by odrzucać lecz lepiej zrozumieć.

29/10/2024

W poznawaniu wydobywamy coś z mroku,

odkrywając,

coś się przed nami odsłania,

a my wykraczamy poza siebie,

uzyskując nowy dostęp.

24/10/2024

Według Freuda zachowanie może być motywowane przez popędy, z których istnienia człowiek nie zdaje sobie sprawy.
Możesz działać jednocześnie nie wiedząc dlaczego, bez dostępu do prawdziwych przyczyn.
Twoje wewnętrzne impulsy - te przez Ciebie nieakceptowalne, dążą do tego by się ujawnić. Może być to uwidocznione w sytuacjach, gdy chcemy coś wyrazić w konkretny sposób a robimy to inaczej, choćby w przejęzyczeniu, które może wyrażać prawdziwe pragnienie.