Gruszka.w.diecie

Gruszka.w.diecie 💪 Pomogę Ci schudnąć i odzyskać pewność siebie!
✨-10 kg w 3 miesiące!
🍐współpraca online - 📩 napisz do mnie „DIETA”

06/08/2026

Białkowa ściągawka 🫡✨

Ile białka jeść?

1,6-2g/kg mc

Potrzebujesz pomocy dopasowaniu żywienia do Twojego celu?
Współpraca online 💻
➡️ Skomentuj „GRUSZKA” a ja się do Ciebie odezwę!

06/08/2026

Drobna zmiana - ogromna różnica!

Nie możesz schudnąć?
Współpraca online 💻 skomentuj „GRUSZKA” ✨

💋

02/08/2026

Termogeneza poposiłkowa (TEF):

Mało kto o tym mówi , a to kolejny dowód na to jak ważne jest białko !

Co to znaczy?
Tłumaczę z polskiego na nasze:

Twój organizm nie spala kalorii jedynie podczas treningu czy spontanicznej aktywności.
Spala je również podczas trawienia.
TAK ! Dobrze czytasz.

Aby strawić 100g białka Twój organizm zużywa ok 20-30% kcal.

To trochę tak, jakby ta część się „nie liczyła”😂

To dlatego większe spożycie białka realnie przyspiesza metabolizm i odchudzanie!

Jesteś zaskoczona?

Białko wyróżnia się najwyższą wartością spośród wszystkich makroskładników, przewyższając:
- węglowodany (5–10%)
- tłuszcze (0–3%)

Zaobserwuj po więcej wiedzy!💋

01/08/2026

Prowadzenie online 💻
Pomogę Ci zrzucić zbędne kilogramy!
➡️ Skomentuj „GRUSZKA” lub napisz do mnie priv a opowiem Ci jak mogę Ci pomóc ✨💋

03/07/2026

Obserwuj po więcej porad i przepisów!

Kilka tipów na najczęstsze problemy przy odchudzaniu 💡Zaobserwuj po więcej!
02/07/2026

Kilka tipów na najczęstsze problemy przy odchudzaniu 💡

Zaobserwuj po więcej!

30/06/2026

Zaobserwuj po więcej wskazówek o odchudzaniu!
💋

29/06/2026

W ten sposób zmniejszysz prawdopodobienstwo przywiezienia z wakacji dodatkowych kilogramów!

Dodasz coś do tej listy?🥸

Zaobserwuj po więcej wskazówek o odchudzaniu!

27/06/2026

Jeśli chcesz mieć kontrolę nad kaloriami łap ściągę na upalne dni! 💋

22/06/2026

Życie masz tylko jedno ❤️

Adres

Sosnowiec

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gruszka.w.diecie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria