Ada i Łukasz

07/06/2026

Przepis na lody z kalafiora:
300g kalafiora mrożonego
150g jogurtu/serka wiejskiego lub 100ml napoju roślinnego
30g odżywki białkowej lub słodzik i
ulubiony aromat

Kto pamięta ten przepis❓

07/06/2026

Gdzie warto zjeść w Warszawie 🤔

Jedzeniowe podsumowanie maja 🤤🌸

Daj znać w komentarzu, gdzie najlepiej jadłaś/jadłeś w maju❓



Warszawa gdzie zjeść, restauracje w Warszawie, jedzenie Warszawa, podsumowanie maja

05/06/2026

Fit, keto, high protein czy bez cukru?! Wybór produktów w tych kategoriach jest naprawdę ogromny, a my sprawdziliśmy kilka opcji 😁 Jakie przekąski polecamy? Zapraszamy do oglądania

https://youtu.be/P3QGHVBME6g?is=iZxsxyI2XCeD0WCv

Jakie produkty high protein i bez cukru warto kupić? Czy zdrowe prz...

05/06/2026

OMLET Z ZIEMNIKAMI I ANANASEM 🍍

Ostatnio była owsianka, a teraz czas na omleta ze składnikami z 4 liter imienia 🤭 Taki kulinarny challenge naprawdę potrafi pobudzić kreatywność 😅

Daj znać, z czym jest Twój omlet! 🤔

Omlet:
2 jajka
300g ugotowanych ziemniaków
50g mozzarelli
Sól, pieprz
Dodatki: ananas, ketchup

Ziemniaki rozgnieć, a następnie połącz wszystkie składniki i smaż omleta lub piecz w 180° przez 20 minut. Na górę nałóż ananas i ser. Całość możesz jeszcze zapiec przez 5 minut. Smacznego!


Pomysł na omlet, omlet jak pizza, omlet na słono, pomysł na kolację, śniadanie na słono, challenge kulinarny

04/06/2026

Czekoladowe monoporcje idealne na Święta 🤤

Deser jest czasochłonny, ale naprawdę warto spróbować!

🍪Ciasteczka:
200g mąki
100g masła roślinnego
Żółtko (opcjonalnie)
2-3 łyżki erytrytolu
Łyżeczka przyprawy piernikowej
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
🍫Masa czekoladowa:
Puszka mleczka kokosowego
50g daktyli
50g nerkowców
30g kakao
50ml rumu/whisky
8g agaru
Łyżeczka przyprawy piernikowej
Łyżka erytrytolu/miodu (opcjonalnie)
🍒Żelka owocowa:
90g wiśni
Łyżeczka erytrytolu
5g skrobi ziemniaczanej + 40ml wody
3g agaru
🍫Polewa:
150g gorzkiej czekolady

Połącz składniki na ciasteczka i zagnieć ciasto. Rozwałkuj ciasto i wytnij kółka. Piecz w 180° przez 7-10 minut.
Podduś wiśnie, a następnie dodaj agar i skrobie. Gotuj do zgęstnienia, ciągle mieszając i przełóż do foremek na babeczki. Wstaw do zamrażarki na min. 1h. Daktyle i nerkowce mocz ok. 30 minut, a następnie zblenduj. Połącz wszystkie składniki (oprócz %) i zagotuj. Odstaw do delikatnego ostudzenia i dodaj %. Przełóż 1/2 gęstniejącej masy do półokrągłych foremek/filiżanek, nałóż żelkę i zakryj resztą masy. Wstaw do zamrażarki na min. 2h. Zastygnięte deserki przełóż na ciasteczka. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej, a następnie polej czekoladą całość. Wstaw monoprcje do lodówki na 1h. Smacznego!


Deser na święta, słodkości na święta, przepis na Święta