PortalYogi Podcast

PortalYogi Podcast PortalYogi Podcast to rozmowy o jodze, medytacji, ajurwedzie, zdrowym stylu życia i ... zmianie.

28/05/2026

Wybuchła epidemia marzeń o długowieczności i termin 'longevity' jest wszędzie. 🙈

Ale czy wiemy, co to właściwie znaczy? 🔥✨

Rozwikłujemy tajemnice longevity najnowszym podcaście!
Już na naszym YouTube!
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=O0JUeQs17i8

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

27/05/2026

P***k mądry po szkodzie? Niestety w kwestii zdrowia wciąż rzadko działamy z wyprzedzeniem. Zgłaszamy się do specjalisty dopiero wtedy, gdy ból nie pozwala nam normalnie funkcjonować.🙈😅

A co, gdyby dało się temu zapobiec? Medycyna stylu życia i koncepcja longevity (długowieczności) to nie jest czekanie na pożar, żeby go gasić. To codzienne budowanie tarczy, która do tego pożaru w ogóle nie dopuści. 🛡️✨

Jak zmienić podejście z „leczenia” na „zapobieganie” i żyć dłużej w pełnym zdrowiu?

🎧 Cały odcinek czeka na Ciebie na YouTube!
https://www.youtube.com/watch?v=O0JUeQs17i8

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

26/05/2026

Odkryj, jak joga może obniżyć poziom stresu i wzmocnić odporność. 🧘‍♀️💪

Skupiając się na oddechu i ćwiczeniach, wyłączamy umysł z codziennego zabiegania, co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.

Przewlekły stres osłabia organizm, a joga stanowi skuteczne lekarstwo. 🤭🌸

Więcej w najnowszym podcaście! ✨
Już na naszym YT! 🔥🔥🔥

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

25/05/2026

Marzenie o długowieczności jest super, ale sama liczba lat na liczniku to za mało. Prawdziwym celem nie powinno być po prostu „żyć jak najdłużej”, ale żyć jak najdłużej w dobrym zdrowiu.

Musimy przestawić priorytety. Zamiast szukać magicznych pigułek na starość, czas skupić się na najprostszych elementach:
✨ Przestać siebie zaniedbywać.
✨ Znaleźć dla siebie czas i uwagę.
✨ Docenić swoje ciało i umysł już TERAZ.

Longevity to codzienne, proste wybory, które sprawią, że za kilkadziesiąt lat wciąż będziesz mieć siłę na realizację swoich pasji.

🎧 Cała rozmowa czeka na Ciebie na YouTube!
Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

24/05/2026

Medycyna stylu życia to nie są wyssane z palca porady. Ta dziedzina ma już prawie 25 lat i stoją za nią setki twardych badań naukowych! 🔬

Wszystko zaczęło się od 6 głównych filarów:
1️⃣ Dieta 🍎
2️⃣ Aktywność fizyczna 🏃‍♂️
3️⃣ Zdrowe relacje 👥
4️⃣ Dobry sen 😴
5️⃣ Zarządzanie stresem 🧘‍♀️
6️⃣ Unikanie używek 🚭

Dziś, w obliczu nowych wyzwań, dochodzą do tego kolejne, jak zdrowie środowiskowe czy walka z problemami z płodnością.

Jak te wszystkie elementy przenikają się w praktyce i co nauka mówi o ich wdrażaniu?

🎧 Cały odcinek pełen konkretnej wiedzy czeka na Ciebie na YouTube!

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

23/05/2026

Chcesz zadbać o zdrowie, ale na samą myśl o diecie, siłowni i rewolucji w życiu czujesz jeszcze większe zmęczenie? Brak czasu i wieczny „zjazd” energetyczny to zmora większości z nas.🙈

Jeśli masz zacząć od tylko JEDNEJ rzeczy, eksperci są zgodni: Zacznij od snu. 😴

🎧 Cała rozmowa z masą praktycznych wskazówek czeka na Ciebie na YouTube!

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

22/05/2026

Medycyna stylu życia to nie luksus, to system ratunkowy dla każdego, kto żyje w pędzie. 🌿

👉 Wejdź na nasz YouTube i posłuchaj całej rozmowy.

21/05/2026

Myślisz, że „odsypianie w weekendy” lub praca po nocach ujdą Ci na sucho? Twój organizm prowadzi bardzo dokładny rejestr. 📉

Biologii nie oszukasz. W perspektywie 8-10 lat takiego trybu życia, organizm wystawia rachunek w postaci chorób autoimmunizacyjnych, a nawet nowotworowych. 🩻

Przestań traktować sen jak luksus. To Twój darmowy lek i tarcza obronna.

🎧 Ta rozmowa otworzy Ci oczy. Cały odcinek czeka na YouTube!

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

20/05/2026

Brutalna prawda: marnujemy godziny na śledzenie cudzego życia, nowych trendów, liczby followersów i tego, jak wyglądają inni. Jesteśmy ekspertami od obserwowania świata, ale kompletnie zapominamy o... obserwowaniu siebie. 🛑

Zacznij obserwować siebie, zamiast innych. ✨

🎧 Cała rozmowa o odzyskiwaniu kontroli nad swoim życiem czeka na YouTube! https://www.youtube.com/watch?v=O0JUeQs17i8

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

19/05/2026

Dopóki nie nauczymy się wybierać siebie i dbać o swoje podstawowe potrzeby: sen, odpoczynek, chwilę dla własnej głowy. Będziemy dla innych ciężarem, a nie wsparciem. Zmęczenie rodzi zgorzknienie.🙈🤭

Zrównoważone życie to sztuka dawania, ale z pełnego, a nie pustego naczynia. 🫗➡️🥛

👉 Jak przestać czuć wyrzuty sumienia, dbając o siebie? Obejrzyj cały odcinek na naszym YouTube!

Więcej w czerwcowym planie praktyki 👉 Yoga4Longevity!

Adres

Krucza 50
Warsaw
00-025

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PortalYogi Podcast umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria