𝙲𝚘𝚌𝚒𝚗𝚊 𝙲𝚊𝚋𝚎𝚙𝚒𝚕𝚒𝙹𝚓𝚘𝚒

12/12/2025

Gracias

12/12/2025

Aprende a organizarte en la cocina con estos tips magicos que te comparto hoy

Para ordenar nuestros sazonadores ideales a personas hipertensas te dejo el enlace en los comentarios

11/12/2025

MI MADRE MADRE Y YO

Hoy como de costumbre fui a casa de mami, ella siempre nos tiene que soplar una velita el día de nuestro cumpleaño aunque sea ella solita.

Ayer yo salí con mi esposo y no pude bajar a casa de mami pero hoy fui y luego de comer un platillo que me gusta y ella había preparado para complacerme me dice: ¿vienes orita? Le digo si madre, voy a casa de papi y orita regreso.

Me dice: ok! Es para cabtarte y soplar la velita 🥹. ¡Claro! Madre. Me dice: mira te pedí uno de cheesecake para que lo pruebes también y me mostró el plato.

Le dije: mami hagamoslo ahora y me cantó como todos los años y en está ocación pudo soplar la vela conmigo. Antes cuando yo vivía en USA ella me enviaba un bizcocho como la palma de mi mano para q yo soplara la velita desde allá.

Les muestro esto pq definitivamente son estos detalles exclusivos que hace una madre por uno que no tienen costo en la vida y son por las que toda mi vida he dado gracias a Dios.

Los padres, ni los hermanos, ni los hijos son eternos aunque quisieramos que si, por eso saca de tu escaso tiempo para disfrutar las pequeñas cosas, los pequeños detalles, los abrazos y los besos pq no habrá nada en el mundo que remplace nada que ellos te den atí y nada que tu le des a ellos.

A veces nos enfocamos tanto en estar bien, en trabajar, en hacer aquí y allá sin darnos cuenta que envejecemos, que la memoria un día deja de recordar y que no ganamos nada, solo perdimos pq nos dejamos llevar por todo aquello que se queda, que se daña, aquellas cosas que pasan de moda y no nos dan ni un abraO de regreso.

Honrra a tu padre y a tu madre para que tus días sean alargados.

Les dejo un sonido especial en las historias 🤩 los quiero!

Bendiciones

11/12/2025

🌟El secreto ancestral que tu sistema inmune necesita… descubre el poder del ajo 🌟

En el primero comentario te comparto el enlace de nuestros sazonadores naturales

10/12/2025

Si tienes carne de res en la nevera preparala así, esta es una de mis recetas favoritas

10/12/2025

Mi familia extendida que alegría poder celebrar un año más de vida con ustedes. Este a sido un gran año de crecimiento emocional, laboral y espiritual.

Un año lleno aprendizaje, donde puse a prueba todo de mí y gracias a Dios salí victorioza.

Más que celebrar un año de vida, quiero agradecer a Dios por tantas bendiciones, tantas alegrías y por permitirme estar aquí en Puerto Rico junto a los seres que más amo. Ese es mi mayor regalo.

Gracias a ustedes mi comunidad fiel por tanto cariño, por esperarme mientras resolvia el problema con mis redes sociales, por su apoyo incondicional y por siempre estar presente en mis trasmiciones.

Que más puedo pedir si son esas bendiciones divinas las que me sustentan y me llenan de alegría.

He pedido salud para los míos, he pedido tiempo de calidad, he pedido risas incansables y muchos años más para seguir creciendo y Dios ha sido fiel aún en todo aquello que nunca he mencionado por mi boca 🙏🏻

¡Gracias!
En lo poco fuiste fiel en lo mucho te pondré 😘

Los quiero mi gente linda 🫶🏼

❤️ ¿Qué es lo más que te gustó para decidir seguirme? 🤔

09/12/2025

¿Fritas o al horno?

Si me sigues desde los inicios de esta página sabrás que comencé a hacer pequeños cambios a nuestra alimentación en casa y justamente eso es lo que he venido mostrándoles a todos ustedes.

Mi interés siempre ha sido promover la salud y bienestar porque luego de varios sucesos que tienen que ver con la salud en nuestra familia tomé acción y he trabajado arduamente para proveer herramientas e ideas a toda persona que realmente desee o necesite reestructurar sus hábitos alimentarios.

En mi caso yo comencé a sustituir métodos de cocción, grasas y reducir la ingesta de carbohidratos refinados. Eliminé los colorantes artificiales de todo lo que utilizaba para cocinar porque, aunque no parezca lo que usamos para cocinar es lo más que consumimos a diario y es lo más daño que hace. (La mayoría son los causantes del desgaste óseo (huesos), dolores articulares, lagunas mentales, desconcentración, hiperactividad, alergias en la piel, inflamación, migrañas, fatiga, problemas en la tiroide, entre muchos otros síntomas agresivos...)

Eliminé el glutamato monosódico (MSG), los excesos de sal y reduje el consumo de enlatados extremadamente procesados o salados.

¿Cómo preparo las alitas así de lindas?
Estas alitas quedan como fritas, pero realmente las preparo en el horno. Te voy a decir brevemente como las hago:

Primero las sazonas a tu gusto, yo siempre uso los adobos CabepiliJjoi porque son naturales bajos en sal y no necesito nadas más.

Luego agregas un poco de aceite oliva o el de preferencia y las mezclas super bien.

Las coloco en una bandeja (charola) que no sea muy profunda para que no creen demasiado líquido y las coloco en el horno en la parrilla del centro a 400o F por 15 minutos, luego si tienen líquido procedo a retirarlo y las viro del otro lado.

Las dejo 15 minutos más y listo. Verás lo lindas, tostaditas y ricas que quedan.

09/12/2025

Si tienes pollo esta receta saludable puedes hacerla tu

08/12/2025

Si, vale la pena soñar...

No recuerdo mi edad ni los años de esta foto pero se que van más de 10 años. Visite WAPATV varias veces y esta fue de las ultimas, recuerdo que fue el día que Topy Mamery murió.

Después que yo prepare todo el counter mi presentación no pudo salir al aire porque estaban trasmitiendo el suceso de Topy por todos lados, fue algo inesperado. Pero cuando a uno le apasiona algo y no se siente como un trabajo, cualquier cosa que suceda al plan que tenías lo tomas de buen humor y continuas sin ningún pesar.

En esa presentación había mucho dinero de toda esa comida y lo perdí todo, tuve que volver a comprar y crear todo para presentarme otro día, fue una locura. Pero miren mi carita, tranquila y contenta.

En el camino aprendí que las cosas van y vienen y que todo fluye mejor cuando mantenemos la calma en el proceso, al día de hoy cuento con 20 años en el campo de alimentos, manejo y hospitalidad y ha pasado de todo, no siempre fue fácil, cumplí mis metas y mucho más de lo que algún día imaginé.

Trabajé y estudié al mismo tiempo, a veces salía a las 11:00pm para guiar como una hora, bañarme y acostarme para despertar a las 4 o 5 am y continuar la rutina.

Llegue a estudiar hasta fines de semanas y veranos, era bien fuerte, ahora miro para atrás y no sé cómo lo hacía. La edad no pasa en vano.

08/12/2025

Estas cosas son las que causan el famoso estrés oxidativo y tu debes eliminarlas de raíz

06/12/2025

Hoy le toca el turno a esos "hobbies" ocultos

Buenos días!

05/12/2025

😱 OMG falta poco y no quiero que te quedes fuera...

Muchas personas han estado escribiendo preguntado por la oferta que tenemos para que por favor se las envíe a su email porque quieren aprovechar. Como son tantos mensajes, decidí enviar la oferta por ultima vez de esta manera, así que si tu eres una de las personas que está esperando este email ...