Alex Díaz

12/12/2025

Regresa tu Super Chef Fugaz para darte ideas cool para hacer en navidades con los Ñaquers de Pan Pepín 🎄🤩💯

11/12/2025

Esposas vs. Esposos
En la cocina 🧑‍🍳🤣

10/12/2025

Por lo menos Max sobrevivió a los cuidados de esposo mientras estuve de viaje 😂😂

09/12/2025

No hay susto mas grande que estar solo en la casa y que suene la hielera 🤯🤯

08/12/2025

Esta pelea nunca terminará 😩

06/12/2025

Lo que ellas piensan VS. lo que realmente sucede 🤷‍♂️. Somos unos angelitos 😇

05/12/2025

Hoy he tenido un día tan gratificante. Ser el portavoz de la marcha Hazlo Por Ti, que busca minimizar, todo lo más que se pueda, los suicidios en la isla, para mí es una gran responsabilidad y una tarea que me tomo muy en serio.

Tenemos que unirnos y buscar la forma de que todo aquel que esté pasando por un mal momento sepa que ¡NO ESTÁ SOLO!

Hay opciones y existen las herramientas para recibir ayuda profesional. Solo con llamar al 988, de la Línea PAS de ASSMCA, se puede dar el primer paso para salvar una vida.

Sé que muchos han sacado de contexto mi participación en este evento y que están súper cómicos los memes, pero, please, no olvidemos que la marcha es por algo que merece toda nuestra atención y seriedad.

Gracias a la gobernadora Jenniffer González Colón y a la directora de Assmca Online por permitirme ser parte de este esfuerzo.

Siempre pueden contar conmigo para todo lo que involucre ayudar a nuestro pueblo. 💙

04/12/2025

No se cuales son los tuyos pero mis Top Artists de Spotify si que son los mas duros 💯💯💯

04/12/2025

Ehh… sin comentarios 😶🤣

02/12/2025

A veces no es que estás vago, ni que eres un chango, ni que "estás en baja"... es que tu cuerpo y tu mente están pidiendo ayuda a gritos.

En este episodio de Explícamelo en Arroz y Habichuelas hablo con la Dra. Catherine Oliver Franco, administradora de ASSMCA, sobre cómo identificar esas señales que muchas veces ignoramos o justificamos.

👉🏽 ¿Cómo saber si necesito ayuda emocional?
👉🏽 ¿Cuándo buscar apoyo profesional?
👉🏽 ¿Por qué no está mal sentirse así?

Este contenido nace como parte de mi compromiso como padrino de la marcha Hazlo por Ti, un evento que promueve el autocuidado, el amor propio y el que no tengamos miedo de hablar lo que sentimos. El mismo sera este viernes 5 de diciembre a las 10am saliendo del parque Luis Muñoz Rivera en SJ. Date la vuelta!!

🎯 Si te has sentido emocionalmente drenado o conoces a alguien que lo esté... este video puede ser ese empujoncito que necesitan.

🎥 Mira el video completo aquí:
🔗 https://youtu.be/bpKCgaX1Pb0

📞 Y si necesitas ayuda, recuerda que puedes llamar al 9-8-8 (Línea PAS). Es gratis, confidencial y 24/7.

02/12/2025

Es que lo cuento y no me lo creen. De todos modos, aquí voy: mientras estaba en la fila del puesto de gasolina esta mañana, esperando el cambio de turno (que hay que esperar una eternidad 😅), me toca estar detrás de esta chica que veía que volteaba y volteaba, como con ganas de explotar, hasta que no pudo más y me dice:

¿Tú eres Alex, verdad?

Yo, bien emocionado, le contesto:
Eso dicen, pero si te debo dinero, entonces me llamo Paco.

Ella sonríe y me dice:
Chico, yo no te sigo, pero tengo muchos amigos en mi Facebook que sí te siguen y tengo una pregunta: ¿por qué siempre pides coquito en Navidad? Tú tienes dinero.

Entonces pueeees, no pude evitar contestarle:
Pues te explico… Primero que no, no tengo dinero. Segundo, digamos que cada cual tiene algo que nos describe como personas: cosas buenas y otras que quizá no son del todo buenas para muchos. Mira, en tu caso puedo notar que eres presentá y por eso te atreviste a hacerme esa pregunta, pues en mi caso soy cachetero y desde que tengo redes sociales mi gente me consiente año tras año regalándome coquito. Así que para mí ya es tradición.

Ella, muy confusa, me dice:
Yo no me considero presentá…

A lo que rápidamente, sin dejarla continuar, le digo:
Ni yo cachetero, pero así nos perciben quienes nos rodean.

Entonces sonrió y me dijo:
Eres rápido de mente.

Respiré y le dije:
No, soy cachetero… y de los buenos.

No volvió a decir nada… 😂

No iba a contarles esto, pero pensándolo bien, esta semana no he recibido ningún coquito y estoy loco por probar uno 👀🥥

¡Vieneee, no dejen morir la tradición! 😬😬

01/12/2025

Se dice que los hombres somos más propensos a evitar buscar ayuda emocional, ya sea por la crianza que recibimos o por temor al qué dirán.
En ocasiones, preferimos no hablar de lo que nos aqueja emocionalmente para evitar cantaletas o por no tener que estar dando explicaciones a terceros sobre cómo nos sentimos.
No queremos dejarnos ver vulnerables ante nadie porque “somos los hombres del hogar” o porque “los hombres no lloran”.

Esto lo hablé con la Dra. Monserrate Allende, quien nos aseguró que, en momentos de vulnerabilidad emocional, es importante identificar a esa persona con quien podamos desahogarnos y canalizar todas esas emociones. Solo así podemos continuar siendo los hombres del hogar pero funcionando de forma saludable, emocionalmente estable y positiva en nuestro entorno.

En este episodio especial de Explícamelo en Arroz y Habichuelas, converso con la Dra. Monserrate Allende, Coordinadora de la Línea PAS de ASSMCA, sobre un te...