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Mama con Tdah

Casa
Puerto Rico
Humacao
Mama con Tdah

Mamá con TDAH/ADHD
Educadora, Comunicadora y Defensora de la Familia Neurodivergente
y la Salud Mental Materna

24/12/2025

Navidad como mamá con TDAH es comprar los regalos con amor (a última hora) y envolverlos con rabia (la prisa)

04/12/2025

Felicidades 🎄🤶🏻🎁

02/12/2025

Ahora todos son neurodivergentes. A todo le quieren poner nombre. Todos quieren ser mártires. Esos son sólo algunos de los comentarios que he recibido en mis redes cada vez que hablo de las dificultades de tener Tdah.

Hay un vídeo de Rosalía corriendo en las redes donde ella dice que tiene Tdah y que decidió no medicarse, que ella lo "deja ser". La mayoría ha aplaudido el vídeo y los comentarios son positivos.

Mi opinión: Hablar desde el privilegio es sencillo.

Es fácil caer en el blanqueamiento de las neurodivergencias. En romantizar las condiciones. En decir que tú "lo dejas fluir" cuando tienes el dinero, el equipo y el apoyo para que las dificultades, sean menos difíciles.

Y cuando somos madres, uff! Se pone más difícil. Cada vez que queremos explicar los rasgos, nos dicen que dejemos de dar excusas. Cada vez que intentamos visibilizar las dificultades, nos dicen que no exageremos. Cada vez que queremos pedir ayuda, lo pensamos 2 veces, porque sabemos que nos van a juzgar.

¿te has sentido así?

*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

29/11/2025

Si cada vez que ves a estos personajes en las pelis, dices: esa soy yo... Bienvenida a la tribu 😂

Dime cuál es tu personaje favorito y cuál es la frase de éste que siempre usas ☺️

Te digo la mía en los comentarios

*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

25/11/2025

Hoy es el día mundial para erradicar la violencia contra la mujer. Yo soy una mujer neurodivergente sobreviviente de violencia se género.

En el tiempo en el que viví el ciclo de la violencia íntima, no conocía mi diagnóstico. Así que me era sumamente complicado entender como una mujer independiente, inteligente y de carácter podía soportar todo lo que soportaba.

Hoy, luego de entender mi diagnóstico aprendí que las mujeres con TDAH son más propensas a ser víctimas de violencia íntima o violencia de género.

Aquí algunas de las razones por las que somos más vulnerables:

Ansiedad
Aumenta el miedo al conflicto y dificulta poner límites.

Depresión
Reduce autoestima y energía para salir de relaciones dañinas.

PMDD (Trastorno disfórico premenstrual)
Triplica la intensidad emocional y la vulnerabilidad.

RSD (Rejection Sensitivity Dysphoria)
Miedo extremo al rechazo → tolerancia al maltrato emocional.

TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático)
Aumenta la reactividad, miedo y patrones traumáticos repetidos.

Apego inseguro
Miedo profundo a ser abandonada → dependencia emocional.

Disfunción ejecutiva severa
Dificulta planificar, tomar decisiones y ejecutar un plan de salida.

La violencia nunca es culpa de la mujer ni de su neurodivergencia.

El TDAH y sus comorbilidades solo ayudan a entender por qué algunas mujeres son más vulnerables—nunca a justificar la violencia.

🔗 Si tú o alguien que conoces vive violencia, busca apoyo.
💛 Tu seguridad importa.

20/11/2025

Parece chiste... 😂

¿Sabías que tengo una tienda y una agenda para mamis con tdah?
¿No? Pues ve a mi biografía

*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

20/11/2025

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