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Mariana Villavicencio

Casa
Puerto Rico
Isabela
Mariana Villavicencio

✨ Aprende cómo vivir más y mejor
✨ Educadora en hábitos, estilo de vida y alimentación, 10+ años de experiencia
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12/04/2026

Estamos en y hoy comenzamos monodieta de con nuestro grupo de valientes 🫶 esta es la receta que usaremos como base para los próximos 8 días.

Estés en o no, este platillo es rico y saludable y puedes hacerlo cuando quieras algo sencillo y fácil de digerir, que no va a producir toxinas en tu tracto digestivo.

(Y si se te antoja participar en el próximo detox -guiado y supervisado de forma profesional- mándame un mensaje).

INGREDIENTES
· ½ taza arroz basmati
· ½ taza frijol mungo partido (moong dal amarillo)
· 5–6 tazas agua
· 1 cucharada ghee o aceite de oliva
· ½ cucharadita de especias ayurvédicas
· sal al gusto

PREPARACIÓN
Colocar en una olla grande el aceite de oliva y especias. Calentar el agua hasta que hierva.
Una vez que el agua esté hirviendo colocar el frijol mungo y el arroz basmatia y bajar a fuego
medio, cocinar por 15 min (en olla exprés o 25 en olla normal), y colocar una tapa parcialmente, no completamente cerrado.
Sirve con más aceite de oliva, pizca de sal de mar y más especias (en polvo) si crees necesario.

06/04/2026

¿Y qué c4r4j0s son los psicobióticos?

Son bacterias que producen neurotransmisores asociados a la felicidad y la calma (como serotonina y GABA) en tu intestino para mejorar tu estado de ánimo naturalmente.

El estrés crónico las mata, mientras que los buenos hábitos las nutren.

Si bien hoy en día puedes suplementar psicobióticos, la solución duradera requiere arreglar los cimientos primero: manejo de estrés, sueño reparador y alimentación estratégica.

Sin bases sólidas, cualquier suplemento es como sembrar en tierra árida. Pero con una planeación integral y guía profesional, estos aceleran el proceso de apoyar tu salud mental desde el intestino y viceversa versa.

Cuéntame, ¿ya conocías esta información?

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01/04/2026

Amber de y , founder de , responden a la pregunta: cómo medir minerales en el cuerpo de forma efectiva.

Y es que antes de hablar de síntomas o protocolos, es fundamental saber qué está pasando realmente dentro de las células. Por eso uso Oligoscan en consulta; una tecnología que en cinco segundos me revela el estado de minerales, metales pesados, vitaminas, calidad de piel, cabello, uñas y estrés oxidativo de una persona.

Simplemente coloco este dispositivo en cuatro puntos de la palma de su mano y la espectrofotometría - la misma tecnología que usa la NASA para analizar rocas y nebulosas en el espacio - me muestra exactamente qué minerales están disponibles a nivel intracelular y cuáles están bloqueados por toxicidad.

De esta manera, los protocolos y recomendaciones de salud pueden ser más personalizados y más efectivos. No olvidemos que los minerales tienen un poderoso potencial terapéutico y que juegan un rol importante en nuestro ecosistema interno.

Si te interesa realizarte este estudio y obtener interpretación y recomendaciones personalizadas, mándame un mensaje directo y te comparto más información.

Disponible solo para residentes de la CDMX.

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26/03/2026

No puedes 'construir' sobre un terreno biológico colapsado.

Ajá, no es la solución fácil. No es el 'short-cut'. Pero es la solución de raíz. La que sí dura. La que retroalimenta positivamente todas las áreas de tu salud PARTIENDO DE LA MICROBIOTA. Y no, no necesitas hacerte un test carísimo. Dentro de mi programa Gut Energy hacemos las evaluaciones de forma distinta.

Así que, si estás viviendo algo similar a lo que yo viví, ve al link en mi biografía y agenda una valoración gratuita conmigo. Seguro puedo ayudarte.

🔗 https://calendly.com/marian_vf/cita-de-valoracion

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