Fibromialgia en PR

04/02/2026

Hoy me pasó algo sencillo, pero revelador: no pude recordar si compré un alimento específico en el supermercado. Busqué el recibo, miré la nevera, repasé mentalmente el día… y nada.

Entonces miré el contexto.

Ese día me levanté a las 5:30 am, manejé largas distancias, resolví asuntos médicos de mi familia, hice compras, busqué personas, regresé a casa con dolor… y cuando por fin paré, dormí 16 horas seguidas. No fue pereza. Fue colapso.

La fibromialgia no siempre se manifiesta solo como dolor. A veces se manifiesta como **lagunas**, como cansancio extremo, como una mente que decide soltar detalles porque el cuerpo está sobreviviendo.

No olvidar algo no me hace irresponsable.
No recordar no me hace incapaz.
Me hace humana en un cuerpo que vive con dolor crónico.

Hoy el aprendizaje no fue “tengo que esforzarme más”.
Fue: **necesito estructuras que me cuiden cuando mi cuerpo no puede**.
Listas. Pausas. Compasión.

Si vives con fibromialgia y te pasa algo parecido, no te ataques. No te juzgues. Mira el día completo antes de señalarte.

Tu cuerpo no te está fallando.
Está haciendo lo mejor que puede con lo que tiene.

Y eso también merece respeto.

🤍

24/01/2026

Dedicado a todos los que padecen de Fibromialgia 🙏

24/01/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Cesar Perez, Josue Rodriguez

04/01/2026

Conferencia por mi libro Fibromialgia, la pobreza del diagnóstico. Desenmarañando el camino al entendimiento.

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La fibromialgia no solo duele en el cuerpo.Duele en la credibilidad, en la escucha y en la forma en que el sistema de salud responde —o no responde— a quiene...

20/12/2025

Después de años viviendo con fibromialgia, he comenzado a entender mejor qué influye realmente en mi dolor. Hoy sospecho que puedo estar dentro del espectro del autismo y/o tener TDAH, aunque no tengo aún un diagnóstico médico oficial. Aun así, mientras espero una evaluación profesional, he empezado a cuidarme considerando esa posibilidad.

Lo que he notado es contundente:
cuando mi sistema nervioso está sobreestimulado —estrés, ansiedad, ruido, contacto social intenso, presión emocional— el dolor aumenta.
Cuando mantengo mi cuerpo regulado, en calma, con pocos estímulos, orden y límites claros, el dolor disminuye, incluso por varios días.

No es sugestión ni casualidad. Es el cuerpo respondiendo a un nivel de exigencia que no puede sostener.

Cuidarme como si mi sistema nervioso fuera especialmente sensible —aunque el diagnóstico aún no esté confirmado— me ha dado un alivio que no había logrado antes. Eso, para mí, ya es información valiosa.

Comparto esto porque tal vez el dolor no siempre sea solo muscular o físico, sino una señal de un cuerpo que necesita más regulación y menos sobrecarga.

Cuidar el sistema nervioso también es parte del tratamiento.

13/12/2025

Hoy, mi conferencia sobre el Cuando el cuidado duele y sana.

01/12/2025

Hoy confirmé algo importante sobre mi salud: cuando reduzco la sobrecarga emocional y me aparto un poco del ruido, mi dolor baja. He pasado varias semanas viendo a muy pocas personas, haciendo solo lo necesario y respetando mis límites… y mi cuerpo lo sintió. La tensión disminuyó, la mente se aclaró y hasta pude descansar mejor.

A veces creemos que la fibromialgia está solamente en los músculos o en los nervios, pero también vive en las emociones, en los ambientes que nos drenaron por años y en la presión de querer cargarlo todo. Hoy entendí que darme espacio, bajar el ritmo y escuchar lo que mi cuerpo pide es parte del tratamiento.

No siempre es fácil, pero sí es necesario. Cada pequeño límite que ponemos es un acto de autocuidado. Y cuando nuestro cuerpo lo siente, responde.

22/11/2025

Hoy viví algo que todavía me tiene sonriendo.
Llevé mi libro “Fibromialgia: la pobreza del diagnóstico” a mi cita médica… y no solo tuve una conversación preciosa, respetuosa y llena de aprendizaje, sino que la supervisora me pidió preparar un póster educativo para colocarlo en la oficina médica.
Un espacio donde más pacientes podrán aprender, entender y sentirse acompañados.
Un pequeño paso para mí… pero un gran paso para la educación en salud.
Seguimos abriendo caminos. ✨

15/11/2025

💜 Hoy me dio de frente ese cansancio que no se habla:
el de tener que explicar tu dolor una y otra vez…
como si no fuera suficiente con vivirlo.

A veces se siente como si estuviéramos en juicio permanente.
Que si exageras, que si “eso no se ve”, que si “pero ayer te veías bien”.

La verdad es que una enfermedad invisible también desgasta el alma.
Y uno llega al punto de preguntarse:
¿por qué tengo que convencer a alguien de lo que siento?

💬 Cuéntame… ¿a ti también te ha tocado justificar tu dolor más de la cuenta?
Estoy aquí para leerte. 💜✨

12/11/2025

Obtuve más de 150 reacciones en mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

10/11/2025

Cómo disfruto mis días.