Alma de Borboleta Terapias

Alma de Borboleta Terapias Ansiedade? Stress? Falta de confianca? Eu ajudo! Mindset Coach (ICF - ACC)
Terapeuta de Reiki
Professora de Mindfulness e Meditacao

12/05/2025

Controlar o que não é controlável.
Tentas fazer isso?

👉 Coisas que não podem ser alteradas VS coisas que podem:

- Podes mudar o tempo?
NÃO

- Podes mudar a reação dos outros?
NÃO

- Podes gerir o tempo que dedicas a algo importante para ti?
SIM

- Podes mudar a forma como pensas?
SIM

A palavra controlo só por si tem uma carga negativa associada.
Revela ansiedade.

Ansiedade = rigidez

👉 Querer que algo seja como eu acho que deve ser e não como de facto é.

👉 Focar naquilo que podes efectivamente mudar transforma TUDO!

👉 Transformou tudo para mim e pode mudar tudo para ti.

Queres mudar a tua vida?
Manda 📩

Silvia
Mindset Coach
Professora de Mindfulness e Meditação
Terapeuta de Reiki

11/05/2025

👉A forma como comunicas contigo importa muitooo!!

Se todos os dias dizes a ti mesmo/a:

" Não consigo lidar"
"não consigo fazer"
" não adianta tentar"
"eu sou assim"
" Tenho medo, é a minha ansiedade"
"eu sou nervosa/o sempre fui"

Sabes o q estás a fazer?

👉 Estás a reforçar as tuas crenças...e a tua vida nunca irá mudar.

Queres mudar a tua vida?
Os teus resultados?
Manda-me 📩
Dá início á tua transformação 🦋

Sílvia
Mindset Coach
Professora de Mindfulness e Meditação
Terapeuta de Reiki

10/05/2025

👉 Tens um objectivo específico?

Algo que desejas muito mas... ou não ages ou quando tomas acção ...começas e paras constantemente? Não existindo continuidade?

✨Exemplos:
- quero mudar de emprego
- estou a ponderar mudar de país

Ou simplesmente:

- quero ser mais activo/a
- quero comunicar melhor ser mais assertivo/a

👉Tudo começa pela forma como encaras essa mudança.
Quais as crenças que tens em relação ao que queres mudar e sobre a tua capacidade de mudar.

🌻Queres mudar a tua vida para melhor?
Atingir os teus objetivos?

Manda 📩

Silvia
Mindset Coach
Terapeuta de Reiki
Professora de Mindfulness e meditação

04/05/2025

Feliz dia da MÃE ♥️

✨ A energia do amor é curativa ✨

Opções:- sessões presenciais -  envio de Reiki✨ Cuida da tua energia ✨
10/03/2025

Opções:
- sessões presenciais
- envio de Reiki
✨ Cuida da tua energia ✨

✨💜✨
08/03/2025

✨💜✨

05/03/2025

✨Feedback ✨
Após concluir o programa de coaching e mindfulness

✨Sou especialista em Mindfulness sendo que posso ajudar-te a usar esta ferramenta maravilhosa. ✨
01/03/2025

✨Sou especialista em Mindfulness sendo que posso ajudar-te a usar esta ferramenta maravilhosa. ✨

✨Reiki✨O que é? O que pode fazer por ti?
26/02/2025

✨Reiki✨

O que é? O que pode fazer por ti?

✨ Mindset coaching ✨O que é? Exemplo do trabalho feito em sessão 👇
23/02/2025

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O que é?
Exemplo do trabalho feito em sessão 👇

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