Projeto Mãos Dadas

09/09/2026

💛🌻 Felicidade é aqui e agora.🎗️

O professor Clóvis fala sobre felicidade e a necessidade de viver e...

09/09/2026

09/09/2026

Simples assim! 💜

Se há lugar… 😍💪❤️🫶🍀👊

09/09/2026

O SILÊNCIO TAMBÉM É UM SINAL 💜.
​No vídeo, Maria da Penha relembra como a falta de informação e o medo do julgamento social a mantiveram presa ao ciclo de violência por anos.
​A violência doméstica nem sempre começa com a agressão física. Ela muitas vezes se esconde no controle, na humilhação, na chantagem e no isolamento.
​Saber identificar os sinais é o primeiro passo para romper o ciclo e proteger quem precisa.
A História de Maria da Penha:
Da Sobrevivência ao Legado.
Em 1983, a farmacêutica bioquímica Maria da Penha foi vítima de duas tentativas extremas de feminicídio cometidos pelo próprio marido enquanto viviam em Fortaleza.
No primeiro ataque, levou um tiro nas costas enquanto dormia. Sobreviveu, mas as lesões irreversíveis na coluna a deixaram paraplégica. Pouco tempo depois, ainda em recuperação, o agressor tentou eletrocutá-la durante o banho.
Além das marcas e limitações físicas permanentes, Maria da Penha viveu o terror do isolamento, da dependência, do medo pelo futuro das suas três filhas e da constante ameaça dentro da própria casa.
Durante 19 anos, enfrentou a lentidão da Justiça e o julgamento da sociedade, que duvidava do seu relato e acobertava a impunidade do agressor.
A TRANSFORMAÇÃO DA DOR EM FORÇA.
Sem desistir de ser ouvida, levou a denúncia à Comissão Interamericana de Direitos Humanos. O caso condenou o Estado brasileiro pela omissão no combate à violência doméstica e culminou na criação da Lei nº 11.340/2006 (Lei Maria da Penha) — transformando uma história pessoal de dor em uma das ferramentas de proteção às mulheres mais importantes do mundo.
​🆘 Precisa de ajuda ou conhece alguém em situação de risco em Portugal?
• 1412 — Linha de Apoio à Vítima (APAV — Gratuito e Confidencial)
• 112 — Emergência Nacional (PSP / GNR)
• SMS 3060 — Apoio por mensagem confidencial
• Projeto Mãos Dadas — Acolhimento e Orientação
​📲 Partilhe este vídeo. A informação é a nossa ferramenta de proteção mais forte.
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08/09/2026

Nossas felicitações.

🎉 Hoje é dia de festa no Intermarché de Estremoz! A nossa colega 𝗖𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻 assinala mais um aniversário. 🥳🎂

Desejamos um dia muito feliz, cheio de 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗿𝗶𝗮, 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗲 𝗯𝗼𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 junto de quem mais gosta. ❤️

𝗣𝗮𝗿𝗮𝗯𝗲́𝗻𝘀, 𝗖𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻! 🎈🌷

07/09/2026

Poeme -se 💜

Somos convidados a quebrar ciclos que se repentem durante gerações, no entanto inverter o sentido do que sempre foi um hábito é um passo gigante... Trazemos connosco as aprendizagens que adquirimos das gerações anteriores... Tendencialmente aceitamos como verdades absolutas o que aprendemos e seguimos caminho de acordo com o que sabemos...
Porém, um dia, a vida provoca-nos a mudar... Começamos a questionar, a medo... A duvidar de todas as certezas que sempre nos orientaram o percurso... E caímos num vazio que não pode ser preenchido de ânimo leve... Percorremos assim os caminhos da alma em busca de respostas para as perguntas que teimam em aparecer... A insatisfação passa a preencher o tempo que anteriormente estava devidamente programado e controlado...
Mas é neste momento que percebemos que apesar de todas as aprendizagens que adquirimos e agradecemos, temos sempre em nós a capacidade de fazer diferente, de decidir de acordo com a nossa alma.. Decidimos ouvir a intuição e olhamos para a vida através do nosso olhar e não de um olhar que nos foi imposto...
Que a vida nos permita sempre perceber que podemos romper as amarras que nos prendem a alma e seguir um caminho diferente...🍀

Elsa Fonseca
Passagens

07/09/2026

💜 AGOSTO LILÁS: A LUTA CONTRA A VIOLÊNCIA DE GÊNERO NÃO PODE ESPERAR! 💜
​O silêncio isola, mas a informação e a solidariedade libertam. Neste mês da campanha Agosto Lilás, o Projeto Mãos Dadas reforça o seu compromisso de acolher, apoiar e dar voz a todas as mulheres que enfrentam a dolorosa realidade da violência doméstica.
​A violência contra a mulher não é apenas física; ela começa no controle, na humilhação psicológica, nas ameaças e na dependência financeira. Em Portugal, os números mostram que essa causa precisa do engajamento de toda a sociedade:
​📊 A Realidade em Números:
▪️ 46,8% das mulheres em Portugal já sofreram algum tipo de violência ao longo da vida.
▪️ 73,9% de todos os casos de violência registrados referem-se à Violência Doméstica.
▪️ Cerca de 79,6% das ocorrências acontecem dentro de casa — o local que deveria ser o mais seguro.
▪️ As forças de segurança registram uma média diária impressionante de mais de 70 denúncias por dia.
​🗣️ O Impacto Silencioso:
Por trás de cada estatística, existe uma história, um lar abalado e uma mulher lutando para recuperar sua dignidade e liberdade. O medo, a vergonha e a manipulação do agressor fazem com que muitas vítimas sofram em silêncio por anos.
​✨ COMO O PROJETO MÃOS DADAS ATUA?
Nós acreditamos que ninguém deve caminhar sozinha. O Projeto Mãos Dadas existe para ser a ponte de apoio, oferecendo orientação, acolhimento e uma rede de proteção para quem precisa recomeçar.
​🤝 Você não está sozinha! Junte-se a esta causa nobre.
Se você está passando por isso ou conhece alguém que precisa de ajuda, estenda a mão. Quebrar o ciclo da violência é um dever de todos nós.
​📌 Curta, comente e compartilhe esta publicação! Leve esta mensagem a quem mais precisa.
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03/09/2026

Estremoz assinala centenário da elevação a cidade com exposição e inteiro postal

O Teatro Bernardim Ribeiro, em Estremoz, recebe, entre 5 de setembro e 31 de dezembro de 2026, a exposição “Centenário da Elevação de Estremoz a Cidade 1926-2026”, integrada nas comemorações dos 100 anos da elevação de Estremoz a cidade.

A inauguração está marcada para sábado, 5 de setembro, pelas 16 horas, no Teatro Bernardim Ribeiro. Na mesma ocasião será apresentado um inteiro postal comemorativo dos CTT, alusivo ao centenário da elevação de Estremoz a cidade.

A exposição pretende dar a conhecer a evolução de Estremoz ao longo dos últimos 100 anos, através de textos e imagens que retratam as principais transformações sentidas pela cidade durante o século XX e até à atualidade, em diferentes áreas de atividade.

A elevação de Estremoz a cidade concretizou-se em 1926, na sequência de um projeto de lei apresentado no Parlamento pelo deputado Dr. Santos Garcia. A possibilidade de atribuir a Estremoz o estatuto de cidade tinha, contudo, sido equacionada em diferentes momentos da história, nomeadamente nos reinados de D. Afonso III, D. Sebastião, D. Pedro III e D. Pedro V.

As comemorações assinalam, assim, um século de transformação e crescimento de Estremoz, atualmente reconhecida pelos seus atrativos turísticos e pela capacidade de atrair visitantes, residentes e investimento.

Durante o período em que estiver patente, a exposição contará também com um catálogo comemorativo, disponível para aquisição.

A iniciativa integra o programa do Centenário da Elevação de Estremoz a Cidade, que ao longo de 2026 assinala uma data marcante na história do concelho.

03/09/2026

BOM DIA 💛🌻
ATENÇÃO AOS POR MENORES O ACOLHE 💛