Gosto d'Mim Todos os Dias

Gosto d'Mim Todos os Dias Promovemos auto-estima. Estética Avançada, Fisioterapia e Terapia para o seu bem-estar.

“O corpo da mulher guarda memórias que nem sempre a mente se lembra.” – "O Mel da Deusa"👉🏽Enquanto lia esta frase, perce...
22/08/2025

“O corpo da mulher guarda memórias que nem sempre a mente se lembra.” – "O Mel da Deusa"

👉🏽Enquanto lia esta frase, percebi como ela traduz exatamente aquilo que tantas mulheres me dizem: “eu sinto dor, mas não sei de onde vem”; “o meu corpo está rígido, mas não fiz nada para o magoar”.

💚 O corpo feminino carrega não só a nossa história, mas também a das gerações antes de nós — dores silenciadas, emoções não expressas, inflamações que se tornam crónicas. E é por isso que tantas vezes cuidar apenas da estética não basta.

🌿 No nosso Método de Terapia Corporal Integrativa, olhamos para além da pele: trabalhamos a hidratação, a mobilidade, a nutrição anti-inflamatória e os rituais de presença. É um caminho que vai desfazendo camadas — de dor, de rigidez, de culpa.

🔥 E, pouco a pouco, o corpo deixa de ser prisão. Torna-se casa. Torna-se ponte para a alma.

📖 Ler "O Mel da Deusa" fez-me confirmar uma coisa: não há beleza real sem pertença ao próprio corpo. E cuidar de nós todos os dias é o maior ato de resgate que podemos oferecer a nós mesmas.

✨ "Gosto de mim. Todos os dias!" não é uma frase bonita: é um compromisso de me escolher, de me hidratar, de me mover, de me nutrir, de me ouvir. É o caminho que transforma estética em essência, dor em força, inflamação em libertação.

Metafisicamente, a inflamação nasce de emoções que ficaram presas: a raiva que guardaste, a mágoa que engoliste, a frust...
08/08/2025

Metafisicamente, a inflamação nasce de emoções que ficaram presas: a raiva que guardaste, a mágoa que engoliste, a frustração que nunca encontrou voz.

Quando não cuidamos do que sentimos, o corpo acaba por falar por nós.

O calor da inflamação é o mesmo calor da irritação interna.
A rigidez nos tecidos é o reflexo da rigidez nas nossas crenças.

A dor é o lembrete suave persistente — de que algo precisa mudar.

Cuidar da inflamação não é só reduzir o inchaço. É libertar o peso emocional que acende esse fogo por dentro.

💛 Lembra-te: quando a alma encontra paz… o corpo encontra descanso."

Reduz a inflamação e o teu corpo responde!
29/05/2025

Reduz a inflamação e o teu corpo responde!

Já pensaste que o teu sono pode estar a travar a tua perda de peso?Está na hora de olhar para o descanso como parte do t...
22/05/2025

Já pensaste que o teu sono pode estar a travar a tua perda de peso?

Está na hora de olhar para o descanso como parte do teu plano de transformação.
Dormir bem também é estratégia estética. Tens descansado bem?

Se estás a sentir inchaço, dificuldade em perder peso ou celulite persistente, talvez o problema não esteja na tua alime...
19/05/2025

Se estás a sentir inchaço, dificuldade em perder peso ou celulite persistente, talvez o problema não esteja na tua alimentação… mas na capacidade do teu corpo de eliminar toxinas.

O fígado é o órgão responsável por filtrar, metabolizar gorduras e equilibrar hormonas. Quando está sobrecarregado por stress, alimentação inflamatória ou excesso de medicação, perde eficiência — e o teu corpo acumula o que devia eliminar.

Resultado?
Mais volume abdominal, retenção de líquidos, cansaço e uma inflamação silenciosa que te impede de ver resultados — mesmo quando estás a “fazer tudo certo”.

Por isso, antes de pensar em mais treinos ou menos comida, pensa em desintoxicar com intenção.

É aqui que começa a transformação,... na
com o Método de Terapia Corporal Integrativa "Gosto d'Mim. Todos os Dias!"


A saúde começa no intestino: o que lá acontece afeta todo o organismo.
17/05/2025

A saúde começa no intestino: o que lá acontece afeta todo o organismo.

A razão pela qual muitas abordagens falham na eliminação da celulite é simples: tratam o sintoma, não a origem.A celulit...
14/05/2025

A razão pela qual muitas abordagens falham na eliminação da celulite é simples: tratam o sintoma, não a origem.

A celulite está associada a um conjunto de fatores interligados:

Estagnação do sistema linfático

Acúmulo de toxinas nos tecidos

Inflamação crónica de baixo grau

Rigidez da fáscia e desorganização dos adipócitos

Sem uma abordagem integrativa e sequencial, não há resultado sustentável.

Ou seja:

Primeiro é necessário libertar a fáscia, para permitir mobilidade e circulação.

Depois, ativar o sistema linfático, responsável por remover os resíduos acumulados.

A seguir, reorganizar os adipócitos e reduzir a inflamação sistémica.

E, por fim, nutrir os tecidos com estímulos regulares e adequados.

Tratar a celulite é reorganizar o terreno biológico do corpo.
E esse processo exige mais ciência do que castigo.

O intestino tem um "relógio biológico" que funciona em sintonia com os ritmos circadianos, ou seja, os ciclos naturais d...
09/05/2025

O intestino tem um "relógio biológico" que funciona em sintonia com os ritmos circadianos, ou seja, os ciclos naturais de 24 horas que regulam muitas funções no nosso corpo, como o sono, a libertação de hormonas e o metabolismo. Este "relógio intestinal" controla a forma como digerimos os alimentos ao longo do dia, o que pode ter um impacto direto no peso e na saúde em geral.

Durante o dia, o organismo está preparado para metabolizar os alimentos de forma mais eficiente. A produção de enzimas digestivas, a motilidade intestinal e até a sensibilidade à insulina são maiores nas primeiras horas do dia. Comer fora destes horários, especialmente tarde da noite, pode desregular este ciclo, levando a uma digestão mais lenta, acumulação de gordura e aumento de peso.

Estudos mostram que seguir o ritmo circadiano do corpo pode otimizar o uso de nutrientes, evitar picos de glicose no sangue e favorecer a perda de peso. A ingestão alimentar durante o dia sincroniza o metabolismo com a atividade física e mental, promovendo a queima de calorias de forma mais eficiente. Já comer durante a noite, quando o corpo está preparado para o descanso, pode dificultar a digestão e favorecer o armazenamento de gordura.

Para além disso, comer em horários regulares ajuda a manter um equilíbrio hormonal, especialmente nas hormonas envolvidas na regulação do apetite, como a grelina (que estimula a fome) e a leptina (que promove a saciedade). Quando o relógio biológico do intestino é desrespeitado, estas hormonas podem ser desreguladas, levando a um aumento do apetite e ao consumo excessivo de calorias.

Resumindo: respeitar o "relógio biológico" do intestino e comer nos horários adequados não só melhora a digestão e o metabolismo, como também pode ser um fator importante na perda de peso, promovendo um equilíbrio saudável e natural no organismo.

Sabia disto? Se leu até aqui deixe o seu ❤️.

08/05/2025

E é isso que ensino todos os dias no meu espaço.
A transformação começa onde há escuta.

Endereço

Rua Emília Das Neves, N 8i
Lisbon
1500-260

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Gosto d'Mim Todos os Dias publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Gosto d'Mim Todos os Dias:

Compartilhar