Rita Ferreira - fitness & nutrition

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Rita Ferreira - fitness & nutrition

From Nurse 💉 to Lifestyle and Wellness Coach

08/01/2025

𝘿𝙀𝙎𝘼𝙁𝙄𝙊-𝙏𝙀 👊🏼

Este mês vou permitir-te usufruires de alguns momentos que as minhas meninas têm nos desafios!

Todas as terças-feiras ao final do dia vou deixar aqui um mini-challenge para fazeres e ativares o teu corpo! Não demora mais que 3 minutos ✌🏼

ESTÁS PRONTA? Faz, partilha nas stories e identifica-me 🫶🏼

𝗖𝗛𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗚𝗘 𝟭 (𝗰𝗼𝗿𝗲)
3x esta série: 30 mountain climbers + 10 segundos de descanso em posição de prancha

29/12/2024

São Silvestre Lisboa 2024 ❤️‍🔥

Mais uma superação! Mais uma prova! Mais um momento onde juntos vencemos e começámos a escrever mais um capítulo!

A primeira corrida dos HERBALIFE RUNNERS está feita! Venha a próxima 💪🏼

26/12/2024

Só um lembrete para dizer que entre o Natal e a Passagem de Ano há tempo para comer saudável e treinar 💡

120 horas dá para muita coisa se tomares a decisão de fazer o teu 2025 melhor ⚡️

Se quiseres juntar-te ao meu programa já em janeiro, comenta ou envia mensagem privada com a palavra “INFO”! Vai ser incrível!! 🫶🏼

Endereço

Lisbon

Website

https://www.instagram.com/riitaferreiras/

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