08/10/2025
Bom dia ❤️ porque o exercício também faz parte da construção ou reconstrução da nossa auto-estima
Acordar e enfrentar aquele treino maroto que só se faz na base da pura força de vontade! Eu sei bem como é, especialmente quando calha a parte de cima do corpo. Confesso que dá aquela preguiça, mas a vida não é só pernas e glúteos, não é? A gente sabe que para ter aquele corpo de deusa e, mais importante, uma postura poderosa, temos de equilibrar! Não há cá fugas!
E tu ? Já foste? Ou vais meter as mãos à obra? Não te esqueças: não deixes para amanhã o suor e a satisfação que podes ter hoje! É agora que fazemos a diferença!
Tens de te comprometer contigo mesma. Não é pelo verão, não é pelo Instagram, é por ti.
Segue-me para aquele boost de motivação diária! Estou aqui para te provar que há sempre tempo para:
* Mudar o físico (e ganhar aquela força que nem sabias que tinhas!).
* Mudar a mentalidade (e afastar aquelas vozes que dizem “não consigo”).
* Mudar a forma como te vês e sentes (porque mereces sentir-te um avião!).
Começa agora! Não há dia perfeito, o dia perfeito é hoje!
E se queres mesmo subir aquele nível e ver resultados a sério, tenho um segredo que quero partilhar contigo! Adquire o meu ebook com todas as comidinhas que eu como diariamente. São bonitas? Olha, talvez não ganhem prémios de chef, mas são deliciosas para mim e, o mais importante... Funcionam! A tua força de vontade merece a nutrição certa.
Clica no link e bora lá começar esta transformação juntas! 💪
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Qual é a primeira coisa que vais fazer hoje para te aproximares dos teus objetivos? Conta-me tudo! 👇
A treinar no
