Tonu & Porosh

Tonu & Porosh Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Tonu & Porosh, Criador de conteúdos digitais, Vila Lopes, sitio do fundo, CXP 140, Tavira.

আজকে আমার বেবীর জন্য হালকা স্বাস্থ্যকর ও সহজে হজমযোগ্য রাতের খাবার। এই খাবারে শক্তি (কার্বোহাইড্রেট), ভিটামিন A, C, K, ফ...
22/09/2025

আজকে আমার বেবীর জন্য হালকা স্বাস্থ্যকর ও সহজে হজমযোগ্য রাতের খাবার। এই খাবারে শক্তি (কার্বোহাইড্রেট), ভিটামিন A, C, K, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে।🫒🍎🥕🥒

ঝুঁকিনি – A, C, K, ফলেট, পটাশিয়াম, ফাইবার
গাজর – A (বিটা-ক্যারোটিন), K1, B6, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
বাসমতি চাল – কার্বোহাইড্রেট, B1, অল্প ফাইবার
অলিভ অয়েল (১ চা চামচ) – স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, হজমে সাহায্য
ডেসার্টে -সেদ্ধ আপেল – C, অল্প A, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

আজকে আমার ছেলের বাবার জন্মদিন 💝ছেলের সাথে বাবার প্রথম জন্মদিন বলে তাই রাত ১২টায় ছোট্ট একটা সারপ্রাইজ দিলাম 🎂 ঘুম থেকে উ...
19/09/2025

আজকে আমার ছেলের বাবার জন্মদিন 💝
ছেলের সাথে বাবার প্রথম জন্মদিন বলে তাই রাত ১২টায় ছোট্ট একটা সারপ্রাইজ দিলাম 🎂 ঘুম থেকে উঠে বাবা-ছেলে মিলে কেক কাটার সেই মুহূর্তটা ছিল একেবারে অমূল্য 🥰

কেকটা আমি বানিয়েছিলাম মাত্র এক ঘণ্টার মধ্যে বাসায় যা ছিল তাই দিয়ে ,দেখতে খুব ফ্যান্সি না হলেও খেতে ছিল দারুণ ইয়ামি 🤤
এই ছোট ছোট আনন্দগুলোই আসলে জীবনের সবচেয়ে বড় সুখ 💛

শুভ জন্মদিন 💕

আমি লক্ষ্য করেছি, একজন আমার ভিডিও বা স্টাইল অনুকরণ করছেন। আমি বুঝি, অনুপ্রেরণা নেওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু আমার কাজ এবং স্ট...
16/09/2025

আমি লক্ষ্য করেছি, একজন আমার ভিডিও বা স্টাইল অনুকরণ করছেন। আমি বুঝি, অনুপ্রেরণা নেওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু আমার কাজ এবং স্টাইল আমার নিজের। আমি চাই সবাই তাদের নিজস্ব সৃজনশীলতা তৈরি করুক।

আমি একটা ভিডিও দিলে আপনি হুবহু পরেরদিন আমার মতো করে ভিডিও বানান। তারপর আমি কিছুদিন ভিডিও দেওয়া বন্ধ করে ছবি দিয়ে লেখা শুরু করলাম, তবুও আপনি আবার একই কাজ করছেন। যদিও আমি এসব দেখিনি, ফেসবুক ঠিকই আমার সামনে পাঠিয়ে দেয়।😁

আমার প্রশ্ন—এভাবে কপি করে কতদিন চলবেন? ফেসবুকে হাজার হাজার মানুষ বেবি ফুড নিয়ে ভিডিও বানায় ,কিন্তু সবার স্টাইল আলাদা। আপনার কাজও আলাদা হতে পারত।

আমার ছোট অনুরোধ—অনুপ্রেরণা নেওয়া ঠিক, কিন্তু কপি করা নয়।”

দেশের বাইরে আমি এটা খুব পছন্দ করি—যখন বেবিকে নিয়ে বাইরে যাই, মানুষরা দূর থেকে কেবল ‘কিউট বেবি!’ বলে প্রশংসা করে, কিন্তু...
16/09/2025

দেশের বাইরে আমি এটা খুব পছন্দ করি—যখন বেবিকে নিয়ে বাইরে যাই, মানুষরা দূর থেকে কেবল ‘কিউট বেবি!’ বলে প্রশংসা করে, কিন্তু অনুমতি ছাড়া কোনো চুমু বা হাত দেয় না। এই ভদ্রতা আমাকে সত্যিই মুগ্ধ করে।

আমাদের দেশে অনেক সময় দেখি কেউ বেবিকে দেখলেই অনুমতি ছাড়া আদর, টাস বা চুমু দেয়। কিন্তু বাবা-মায়ের কাছে এটি বিরক্তিকর হতে পারে এবং জীবাণু ছড়ানোর কারণে বেবির জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। ভালোবাসা তো দূর থেকেই দেখানো যায়—কেন টাস করা প্রয়োজন? বিদেশে আমি দেখেছি, শুধু বাবা-মা ছাড় অন্য কেউ চুমু দিতে পারে না ,আর এটি বেবির নিরাপত্তার জন্য অনেক ভালো। 💙”বেবিকে অনুমতি ছাড়া চুমু বা হাত দেওয়ার ঝুঁকি

1. ঠান্ডা, কাশি বা ফ্লু
• সাধারণ ভাইরাস যেমন রাইনোভাইরাস বা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সহজেই চুমু বা হাতের মাধ্যমে ছড়াতে পারে।
• বেবির ইমিউন সিস্টেম এখনও পুরোপুরি শক্তিশালী নয়, তাই সহজেই সংক্রমিত হতে পারে।

2. ঠোঁটের হেরপিস (Cold Sores / HSV-1)
• যাদের ঠোঁটের ওপর ফোসকা আছে, তারা অনুমতি ছাড়া চুমু দিলে বেবিতে হারপিস সংক্রমণ হতে পারে।
• বাচ্চাদের জন্য এটি খুবই সংক্রামক এবং বিপজ্জনক।

3. স্টাফাইলোকক্কাস বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ
• অনুমতি ছাড়া স্পর্শে হালকা ব্যাকটেরিয়া বেবির ত্বকে বা মুখে যেতে পারে।
• এটি চর্মের ইনফেকশন, চোখ বা নাকের সংক্রমণ করতে পারে।

4. কনজাঙ্কটিভাইটিস (চোখের সংক্রমণ)
• অস্বচ্ছ হাত বা চুমুর মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস চোখে গেলে লালচে, পানি ঝরানো বা চোখে ইনফেকশন হতে পারে।

5. অন্যান্য সংক্রামক রোগ
• জন্ডিস, হেপাটাইটিস A, রেসপিরেটরি ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়াল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস – যদি অপরিচ্ছন্ন হাত বা ঠোঁট দিয়ে সংস্পর্শ হয়।

⸻

নিরাপদ প্র্যাকটিস
1. বেবিকে চুমু বা হাত দেওয়ার আগে প্রত্যক্ষ অনুমতি নিন।
2. বাইরে থেকে ফিরে সবসময় হাত ধুয়ে নিন।
3. ঠোঁটের ঘা বা ফোসকা থাকলে বেবির সংস্পর্শ এড়ান।
4. ভালোবাসা দেখানোর বিকল্প: দূর থেকে হ্যান্ডওয়েভ, প্রশংসা বা হাসি।

আজকে প্রথমবার বাবা তার ছেলের জন্য লাঞ্চ বানালো। আমি যখন জিজ্ঞেস করলাম কী কী দিয়েছো, বললো—“তা বলা যাবে না, তোমার ভিডিও দ...
14/09/2025

আজকে প্রথমবার বাবা তার ছেলের জন্য লাঞ্চ বানালো। আমি যখন জিজ্ঞেস করলাম কী কী দিয়েছো, বললো—“তা বলা যাবে না, তোমার ভিডিও দেখে বানিয়েছি।” 😄

আমি আজ ঘর পরিষ্কারের কাজে ব্যস্ত, তাই ছেলের দায়িত্ব  পুরো বাবার উপর। আজকে কারো কমেন্ট বা মেসেজের রিপ্লাই দিতে পারছি না, ফ্রি হয়ে ইনশাআল্লাহ দিয়ে দিবো। প্লিজ কেউ রাগ করবেন না। ❤️

আমার বাসা থেকে এই সুন্দর জায়গাটা হেঁটে যেতে মাত্র ১০ মিনিট। অথচ আজই প্রথমবার ছেলেকে নিয়ে সেখানে গেলাম। সূর্যাস্তের রঙ,...
13/09/2025

আমার বাসা থেকে এই সুন্দর জায়গাটা হেঁটে যেতে মাত্র ১০ মিনিট। অথচ আজই প্রথমবার ছেলেকে নিয়ে সেখানে গেলাম। সূর্যাস্তের রঙ, নীরবতা আর তার কৌতূহলী চোখ—সব মিলিয়ে মুহূর্তটা মনে গেঁথে রাখার মতো।

আজকের সকালটা একটু আলাদা ☀️আমার ছোট্ট বেবিকে দিলাম মিষ্টি রোদ খেতে 🥰ভিটামিন D বেবির হাড় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই ...
13/09/2025

আজকের সকালটা একটু আলাদা ☀️
আমার ছোট্ট বেবিকে দিলাম মিষ্টি রোদ খেতে 🥰
ভিটামিন D বেবির হাড় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই জরুরি।
তাছাড়া রোদে গেলে মনও থাকে ভালো

আপনার বেবিকে কি নিয়মিত রোদে বসান? 🌼

বাংলার স্বাদ এবার ইউরোপে! 🥟 অনেকদিন পর সমুচা খাওয়া হলো। এখন তো পর্তুগিজ সুপার মার্কেটেও সহজে পাওয়া যায়, তবে দাম শুনে ...
12/09/2025

বাংলার স্বাদ এবার ইউরোপে! 🥟 অনেকদিন পর সমুচা খাওয়া হলো। এখন তো পর্তুগিজ সুপার মার্কেটেও সহজে পাওয়া যায়, তবে দাম শুনে অবাক—১টা সমুচা ১ ইউরো! 😅 ঝালটাল কিছুই ছিল না, কিন্তু যখন দেশি স্টাইলে এক কামড় মরিচ আর পেঁয়াজ দিয়ে খেলাম 👉 আহা, সেই স্বাদের কোনো তুলনা হয় না!

আমার ৯ মাসের বেবির দুপুরের খাবার আজকের দুপুরের খাবারের প্লেটে ছিল 🍗 একটা ছোট দেশি মুরগির রান🥔 একটা ছোট সাইজের আলু🧅 পেঁয়...
12/09/2025

আমার ৯ মাসের বেবির দুপুরের খাবার

আজকের দুপুরের খাবারের প্লেটে ছিল
🍗 একটা ছোট দেশি মুরগির রান
🥔 একটা ছোট সাইজের আলু
🧅 পেঁয়াজের সামান্য টুকরা
🧄 এক কোয়া রসুন
খুব ছোট এক টুকরা দারুচিনি

সব একসাথে মৃদু আঁচে রান্না করা হয়েছে, যাতে বেবির জন্য হজমে সহজ হয় এবং পুষ্টি অক্ষুণ্ণ থাকে।
🫒 খাবার সার্ভ করার সময় উপরে এক চা চামচ অলিভ অয়েল দেওয়া হয়েছে।

🍏 ডেসার্টে ছিল নরম করে সেদ্ধ করা আপেল

পুষ্টিগুণ (আনুমানিক):
প্রোটিন: দেশি মুরগি থেকে হাড়–মাংসের প্রোটিন, যা বেবির বৃদ্ধি ও পেশি গঠনে সহায়ক।
কার্বোহাইড্রেট: আলু থেকে এনার্জি, যা বেবির খেলাধুলা ও শারীরিক শক্তির জন্য দরকার।
ভিটামিন ও মিনারেলস: আপেল থেকে ভিটামিন C, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
ইমিউন সাপোর্ট: রসুন ও পেঁয়াজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
হজম সহায়ক: দারুচিনি হালকা মসলা হিসেবে শুধু সুগন্ধই দেয়নি, হজমেও সহায়তা করে।
হেলদি ফ্যাট: সার্ভ করার সময় দেওয়া অলিভ অয়েল বেবির মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক এবং খাবারে ভিটামিন শোষণে সাহায্য করে।

আনুমানিক ক্যালরি: 170–200 kcal

সহজ, ঘরোয়া আর হেলদি খাবার – বেবির জন্য

আজকের সকালে আমার ছেলের জন্য ছোট্ট মেন্যু ৯০ এমএল ফর্মুলা মিল্কের সাথে ২ চামচ সিরিয়াল (ওটস, রাই, বার্লি, কর্ন, গম ও চালে...
12/09/2025

আজকের সকালে আমার ছেলের জন্য ছোট্ট মেন্যু

৯০ এমএল ফর্মুলা মিল্কের সাথে ২ চামচ সিরিয়াল (ওটস, রাই, বার্লি, কর্ন, গম ও চালের গুঁড়া)
সাথে ছিল নরম পাকা পেপে পাকা পেঁপেতে থাকা এনজাইম (প্যাপেইন) ও ফাইবার হজমে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
বেবির জন্য এটি নিরাপদ ফল। – কলা বা আপেলের মতোই, বেশিরভাগ বেবির জন্য এটি নিরাপদ ফল।

ছোট্ট মানুষের জন্য স্বাস্থ্যকর আর ভালোবাসায় ভরা সকালের নাশতা

মাঝে মাঝে জীবনে বিলাসী খাবার নয়, বরং একেবারে সাদামাটা একটা প্লেট ভাত আর দেশি সবজিই হয়ে ওঠে সবচেয়ে বড় সুখের উৎস। বিদেশে ব...
10/09/2025

মাঝে মাঝে জীবনে বিলাসী খাবার নয়, বরং একেবারে সাদামাটা একটা প্লেট ভাত আর দেশি সবজিই হয়ে ওঠে সবচেয়ে বড় সুখের উৎস। বিদেশে বসে যখন হঠাৎ করে নিজের দেশের কোনো সবজির স্বাদ জোটে, তখন সেটা যেনো শুধু খাবার থাকে না—মনের ভেতর জমে থাকা নস্টালজিয়ার দরজাও খুলে দেয়।

আজকের এই প্লেটটা ঠিক তেমনই—গরম ধোয়া ওঠা ভাত আর ডিম দিয়ে চিচিঙ্গা ভাজি। দেখতে যতই সাদামাটা হোক না কেন, খেতে যে কী শান্তি আর তৃপ্তি, সেটা শুধু প্রবাসী মনটাই বোঝে। কখনো কখনো মনে হয়, সুখ আসলে খুব সামান্য জিনিসের ভেতরেই লুকিয়ে থাকে।

আমার ৯ মাসের বেবির বিকেলের স্ন্যাক্স ✨আজকের বাটিতে আছে হেলথি কম্বো – আম + গ্রিক ইয়োগার্ট 🥭আম থেকে ভিটামিন A & Cইয়োগার্...
10/09/2025

আমার ৯ মাসের বেবির বিকেলের স্ন্যাক্স ✨
আজকের বাটিতে আছে হেলথি কম্বো – আম + গ্রিক ইয়োগার্ট 🥭

আম থেকে ভিটামিন A & C
ইয়োগার্ট থেকে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম আর প্রোবায়োটিকস
একসাথে বেবির জন্য হালকা কিন্তু পুষ্টিকর স্ন্যাক্স 💛

#

Endereço

Vila Lopes, Sitio Do Fundo, CXP 140
Tavira
8800111

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Tonu & Porosh publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Tonu & Porosh:

Atalhos

Compartilhar

Categoria