17/12/2025
Quero voltar ao foco e ao ritmo que preciso para cuidar de mim. O Natal está aí mas não é desculpa para me alimentar mal, beber pouca água, não cuidar da pele ou não mexer o corpo.
Os últimos meses foram intensos. Gravidez, trabalho, desafios e um correr que às vezes parece não ter fim...
Por mais que queira fazer acontecer, cada vez mais sinto a necessidade de parar (para não pirar!).
Ao fim do dia nem sempre fiz o que queria, nem sempre cumpri o que planeei e muitas vezes a casa está o caos e isso, por norma, seria o quanto bastava para mexer com a minha sanidade mental! Mas aceitar faz parte e está tudo certo... com a chegada do segundo filho, isso agora é regra. Aceitar. Aceitar que não consigo fazer tudo e que tenho que ir por prioridades. E no meu caso, a maior prioridade sou eu. O meu corpo e a minha cabeça!
E por isso, aos poucos, procuro nos próximos tempos chegar à minha melhor versão! Vou começar por voltar aos hábitos alimentares que aprendi antes de engravidar e que, apesar de não os ter perdido, fugi muitas vezes por questões de gravidez etc etc. Mas agora, mesmo no meio dos doces da época, vou agarrar o foco e cuidar deste corpo que bem está a precisar.
Primeiro passo do dia:
✅️ 800 ml de água em jejum
✅️ pequeno-almoço completo com proteína, fibra e gordura boa (sem líquidos a atrapalhar)
✅️ café só meia hora depois
E tu? Também procuras alcançar a tua melhor versão neste ano novo que se aproxima?
F**a desse lado comigo neste caminho❤️
