http://www.mysnep.com/400145668

Iacob Laura - SNEP, Arad (2025)

11/07/2025

🍢 IDEI DE CINĂ: Frigărui de pui cu legume colorate! 🍗🌶️🥒

O rețetă simplă, sănătoasă și plină de culoare – perfectă pentru o seară în familie sau cu prietenii! 💚

🔸 Ingrediente:

500 g piept de pui 🍗

1 dovlecel 🥒

1 ardei galben 🟡

1 ardei roșu 🔴

1 ceapă roșie 🧅

2 linguri ulei de măsline 🫒

Condimente: sare 🧂, piper, boia 🌶️, usturoi granulat 🧄

Bețe pentru frigărui 🍢

🔸 Mod de preparare:

1. Taie carnea și legumele în bucăți potrivite (cam de aceeași mărime).

2. Pune puiul într-un bol, adaugă uleiul și condimentele, apoi lasă-l la marinat 30 de minute.

3. Înfige alternativ pe bețe bucăți de carne și legume.

4. Gătește-le pe grătar sau într-o tigaie grill până prind o culoare frumoasă și rumenă – cam 10-12 minute 🔥

🍽️ Se servesc calde, cu un sos de iaurt cu usturoi sau o salată fresh alături! 🥗

💡 Tip: Sunt perfecte și pentru o cină ușoară în timpul săptămânii!

Poftă bună! 😋

11/07/2025

🌿 Infecțiile urinare îți dau bătăi de cap?
Disconfort, usturime, senzație de presiune… ai încercat tot și nimic nu pare să funcționeze?

💜 Descoperă CYSTOBEN by Snep – formula naturală care lucrează cu tine, nu împotriva ta.

🔹 D‑mannoză
🔹 Extract de merișor + berberină
🔹 Oleuropeină (din frunze de măslin)
🔹 Bromelină (enzimă din ananas)
🔹 Vitamina C

✅ Susține sănătatea tractului urinar
✅ Acționează din prima zi
✅ Fără efecte secundare

💡 Fii blândă cu corpul tău. Alege o soluție completă, naturală și eficientă.
📦 Disponibil acum în magazinul meu online!!

11/07/2025

Vă plac murele???
Anul acesta sunt dulci și gustoase!!

11/07/2025

✨ Aseară, după ce am ajuns acasă de la sală, cu energia aceea bună de după antrenament, am încheiat ziua cu multă recunoștință! 🙏

Am avut bucuria să plasez o comandă pentru o clientă dragă, care a ales să înceapă alături de mine 💥 NOUL PROGRAM – SLIMFIT 💥

🔹 Un pas curajos și asumat spre mai multă:

✅ ENERGIE
✅ ECHILIBRU
✅ STARE DE BINE

Îți MULȚUMESC din suflet pentru încredere! 🫶
Abia aștept să ajungă produsele și să pornim împreună în această călătorie minunată de transformare blândă și conștientă! 🌿

💬 Dacă simți că e momentul să te pui pe primul loc, scrie-mi!
Totul începe cu un PRIM PAS. Eu sunt aici să te ghidez! 🤗

WhatsApp 0771 636 133

10/07/2025

🥭✨ Beneficiile Mango-ului – un fruct exotic, gustos și plin de bunătăți!

Mango nu este doar delicios, ci și un aliat de nădejde pentru sănătatea noastră, mai ales vara! Iată de ce merită inclus în alimentație:

✅ 1. Bogat în antioxidanți
Conține polifenoli (ex. mangiferina) care protejează celulele de stresul oxidativ și susțin imunitatea.

✅ 2. Susține digestia
Are enzime digestive naturale (amilază) + fibre, care ajută la un tranzit intestinal echilibrat.

✅ 3. Bun pentru piele și vedere
E plin de vitamina A și beta-caroten, benefice pentru piele sănătoasă și ochi puternici. Vitamina C ajută și la formarea colagenului!

✅ 4. Întărește imunitatea
Conține vitamina C, A și folat – un trio esențial pentru imunitate.

✅ 5. Hidratant și energizant
Cu un conținut ridicat de apă și zaharuri naturale, mango e ideal pentru un boost de energie vara ☀️

🥭 Mango și slăbitul – prieten sau dușman?

✔️ Da, mango poate fi inclus într-un stil de viață echilibrat chiar și când vrei să slăbești:
– Are puține calorii (~60 kcal/100g)
– Conține fibre → ține de foame
– Gustul său dulce natural poate înlocui deserturile procesate
– Ajută digestia și reduce pofta de dulce

❗ Totuși, ca orice fruct, e bine să fie consumat în porții moderate, mai ales dacă îl mănânci des.

Pe scurt:

Mango este gustos, hrănitor și poate fi combinat cu surse de grăsimi bune și fibre — de exemplu, într-o budincă de ovăz cu chia, așa cm mi-am făcut eu ieri dimineață. O combinație sățioasă, sănătoasă și super delicioasă! 💛

10/07/2025

📦✨ A ajuns!
Clienta mea tocmai a primit ghidul din Programul Slim Fit și suntem gata să începem o perioadă în care ea va învăța să se simtă mai bine în propriul corp — cu mai multă energie, claritate și încredere. 💛

Știu că nu e ușor să iei decizia asta. Dar știu și cât de mult se poate schimba felul în care te privești și te simți… când începi să ai grijă de tine cu blândețe și consecvență. 🌿

💚 Ce primești în Slim Fit: ✔️ Plan alimentar ușor de urmat, adaptat stilului tău
✔️ Mese care îți dau sațietate și te fac să te simți bine
✔️ Ghidare și sprijin constant
✔️ Comunitate și susținere — ești însoțită la fiecare pas

💬 Poate te gândești de ceva vreme… și tot amâni. Dar poate chiar acum e timpul tău.

🎁 Plata în 3 RATE — ca să-ți fie mai ușor să începi fără presiune.

📲 Trimite-mi mesaj cu textul „SLIM FIT” pe WhatsApp 0771 636 133

👣 Grija de sine nu e un moft. E un act de respect.

10/07/2025

🧇 Rețetă Gofre Sărate cu Făină Integrală & Telemea de Capră 🧀

🔸 Ingrediente pentru 4 gofre

(bucățile de gofree depinde de mărimea aparatului)

🥣 125 g făină integrală

🥚 1 ou

🥛 150 ml lapte vegetal sau
de vaca 1,5 %grăsime

🫒 1 linguriță ulei de măsline (5 g)

🧀 60 g telemea de capră mărunțită

🧂 1 linguriță praf de copt

🧂 Sare și piper, după gust

🔹 Mod de preparare:
Amestecă toate ingredientele până obții un aluat omogen. Coace în aparatul de gofre până devin aurii și crocante. Mie mi-au ieșit 4 gofre din această cantitate.

🔸 Valori nutriționale (per gofră):
👉 Aproximativ 188 kcal / gofră

✨ Sugestie de servire:
Eu le-am servit cu 🥩 70 g șuncă de casă, 🍅 o roșie și 🌱 semințe de in. Sunt ideale și cu 🥚 ou fiert, 🐟 somon sau cu o 🥗 salată verde.

Macronutrient Cantitate totală

Calorii ~670 kcal
Proteine ~30 g
Grăsimi ~22 g
Carbohidrați ~87 g

📣 Nu uitați să dați 👍 like, să lăsați un 💬 comentariu și să 📲 distribuiți!🫶🥰

10/07/2025

💌 Ce bucurie e să primești astfel de mesaje! 🥹

Când o clientă dragă îți scrie dis-de-dimineață că, după doar o săptămână de program, a slăbit
2,4 kg și a redus 5 cm în talie, simt că inima îmi zâmbește!🫶🥰

Mă emoționează de fiecare dată, pentru că știu că undeva, în spatele acestor cifre, e încrederea ei în mine și în procesul prin care trecem împreună și dorința ei de a face o schimbare!

💬 „Chiar vreau să schimb prefixul… dar invers! Să înceapă cu 7.”(mi-a scris ea😊)

Și o va face! Pentru că are motivație, disciplină și... inimă.🥰😊🫶

Am cele mai minunate cliente și sunt recunoscătoare că fac parte din călătoria lor 🤍

Dacă și tu vrei să începi o astfel de schimbare, scrie-mi. O facem pas cu pas, cu grijă și echilibru.
WhatsApp 0771 636 133

10/07/2025

🌞🫶Bună dimineața oameni dragi!!!🫶🥰🌞

Astăzi am avut poftă de ceva diferit la micul dejun 😋
Mi-am făcut niște gofre sărate, din făină integrală, cu un pic de brânză în compoziție. Le-am servit cu șuncă de casă, roșii proaspete și semințe de in.

Să știți că au ieșit super bune! Promit că mai târziu vă las și rețeta 💛

Voi ce ați mâncat dimineață?

09/07/2025

🌿 Programul nou SlimFit, despre care am primit atâtea întrebări, are deja primele rezultate!

Maria este la început, dar a observat deja mici schimbări în bine: se simte mai ușoară, are mai multă energie și o stare generală mai echilibrată.

📌 E doar începutul — urmează să vă arăt și evoluția completă!
💬 Dacă ai întrebări despre program, scrie-mi în privat.

WhatsApp 0771 636 133

𝑅𝑒𝓏𝓊𝓁𝓉𝒶𝓉𝑒𝓁𝑒 𝓈𝓊𝓃𝓉 𝒾𝓃𝒹𝒾𝓋𝒾𝒹𝓊𝒶𝓁𝑒 ș𝒾 𝓅𝑜𝓉 𝓋𝒶𝓇𝒾𝒶, 𝓃𝓊 𝓈𝑒 𝓅𝑜𝓉 𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇𝓅𝓇𝑒𝓉𝒶 𝒸𝒶 𝓉𝒾𝓅𝒾𝒸𝑒 𝓈𝒶𝓊 𝒸𝑜𝓂𝓊𝓃𝑒.

09/07/2025

✨ Mic dejun de vacanță într-un bol ✨
Azi am început ziua cu ceva simplu, sănătos și super gustos 🌿

🥣 Baza hidratată peste noapte:

2 linguri de ovăz

1 lingură de semințe de chia

150 ml lapte vegetal

3 linguri de iaurt de cocos 🥥

Am amestecat totul aseară, l-am lăsat la frigider peste noapte și dimineața m-a așteptat o budincă cremoasă, perfectă 💛

🍧 Topping fresh de mango:
Am luat jumătate de mango, l-am tăiat cubulețe pus 30 de minute la congelator ❄️și l-am blenduit cu 2 linguri de lapte vegetal = un piure răcoritor și dulce natural 🥭

🌈 Decor:
Am adăugat câteva bucăți de mango + mure și am savurat totul cu cea mai mare plăcere!

🍯 Pentru un plus de dulceață, puteți adăuga și 1 lingură de miere sau alt îndulcitor natural, dacă simțiți nevoia 💛

💫 Gust exotic, textură cremoasă și super hrănitor! Ideal pentru vară și pentru un boost de energie dimineața. 🌞

🔢 Valori nutriționale estimative / porție (fără miere):
⚡ Calorii: ~350 kcal
💪 Proteine: ~6.5 g
🥣 Carbohidrați: ~43 g
🌾 Fibre: ~10 g
🥥 Grăsimi: ~15 g (cu multe grăsimi bune 🌱)

> 📝 Dacă adăugați o lingură de miere (~15g), mai adăugați aprox. +45 kcal și +12g carbohidrați (zahăr natural).

Iacob Laura - SNEP

11/07/2025

11/07/2025

11/07/2025

11/07/2025

10/07/2025

10/07/2025

10/07/2025

10/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category