Adina Gilcă Mental Coach

Adina Gilcă Mental Coach Ghid femei și cupluri în criză relațională. Claritate emoțională, vindecare prin atașament, reconectare conștientă.

Programe + instrumente practice pentru transformare reală. Kitul de Prim Ajutor pentru Relația voastră
https://bit.ly/4eablbD

Cafelele sunt doar ritualuri.Relațiile sunt cele care ne trezesc… cu adevărat☕ Servește-ți adevărul. Cald. Clar. Conștie...
19/07/2025

Cafelele sunt doar ritualuri.

Relațiile sunt cele care ne trezesc… cu adevărat

☕ Servește-ți adevărul. Cald. Clar. Conștient.
📖 Ghidul unei relații conștiente te ajută să înțelegi de ce simți ce simți,
de ce se repetă anumite dinamici și cm să reconstruiești relația – cu tine și cu celălalt – pe baze reale.

🔗 Ghidul te așteaptă în linkul din bio și primul comentariu

Dar știi care e parfumul care nu se evaporă?👉 Conștiența. Are miros de adevăr și gust de liniște.💚 Ghidul unei relații c...
18/07/2025

Dar știi care e parfumul care nu se evaporă?

👉 Conștiența.

Are miros de adevăr și gust de liniște.

💚 Ghidul unei relații conștiente.

Parfumul care nu te mai face să te pierzi în relații.

Deschide-l. Inspiră. Începe.

Îl găsești în primul comentariu 💬

🌀 Ce-ar fi să ne cunoaștem dincolo de zodii?Să înțelegem de ce iubim cm iubim?
18/07/2025

🌀 Ce-ar fi să ne cunoaștem dincolo de zodii?
Să înțelegem de ce iubim cm iubim?

"Acesta nu e un ghid pentru a-l citi. E un ghid pentru a-l trăi."Cu fiecare capitol, mai faci un pas spre o relație conș...
17/07/2025

"Acesta nu e un ghid pentru a-l citi. E un ghid pentru a-l trăi."

Cu fiecare capitol, mai faci un pas spre o relație conștientă, cu sens, care hrănește — nu epuizează.

Ghidul practic care te ajută să treci de la reacții automate la alegeri conștiente în iubire

Bazat pe teoria atașamentului, teoria autodeterminării și comunicarea nonviolentă.
7 capitole structurate + exerciții practice + ghidare audio.

Pune acest Ghid în practică și vei observa cm începi să:
💚Ai claritate asupra ta și relației
💚Știi să comunici și să setezi limite sănătoase
💚Simți că relația e un spațiu de siguranță
💚Știi cm să acționezi diferit, nu doar să speri
💚Fii întreagă și autentică în cuplu

🎁 BONUS Checklist: Cele 3 Întrebări Săptămânale pentru Reconectare:
Un instrument simplu, dar profund, care transformă obiceiul dialogului în cuplu

📌Link în BIO și în primul comentariu

„Ce e invizibil, vine din copilărie, dar îți controlează fiecare ceartă, fiecare tăcere și fiecare decizie în relația de...
16/07/2025

„Ce e invizibil, vine din copilărie, dar îți controlează fiecare ceartă, fiecare tăcere și fiecare decizie în relația de azi?”

R: Stilul tău de atașament.

Ghidul unei relații conștiente te ajută să înțelegi ce se întâmplă cu voi, de ce reacționezi cm o faci, cm funcționează atașamentul și cm poți ieși din tiparele dureroase fără să te abandonezi pe tine.

🧠 Bazat pe psihologie reală.
💬 Scris cald, clar, cu exerciții simple.
🎧 Cu audio care te ghidează pas cu pas.
📥 Îl descarci și îl păstrezi pe viață.

Link în BIO și în primul comentariu 👇

💬 „Poate nu ne mai certăm atât de des, dar simt că mă sting lângă el. Mă uit la mine și parcă nu mai sunt femeia de la î...
08/07/2025

💬 „Poate nu ne mai certăm atât de des, dar simt că mă sting lângă el. Mă uit la mine și parcă nu mai sunt femeia de la început. Am devenit o variantă funcțională, dar deconectată. Și nu înțeleg ce mi se întâmplă...”

Am auzit asta de la multe femei.
Și adevărul e că, de multe ori, relația nu e „rea” în mod evident — dar tu simți că ceva esențial lipsește.

Poate nu mai ai spațiu să fii tu.
Poate simți că oricât te-ai strădui, nu ești „suficientă”.
Poate te trezești dimineața lângă cineva cu care nu mai știi cm să te conectezi.

Adevărul e că nu iubirea dispare, ci nevoile tale profunde nu mai sunt hrănite:
✔ Nevoia de autonomie – să simți că ai loc să fii tu, fără să te pierzi în celălalt.
✔ Nevoia de competență – să te simți valoroasă, văzută, apreciată.
✔ Nevoia de relaționare – să te simți în siguranță emoțional, să știi că e cineva acolo cu tine, nu doar lângă tine.

Când aceste nevoi sunt neglijate, relația începe să doară în tăcere.
Dar vestea bună e că ele pot fi înțelese și hrănite conștient, cu pași clari.

📘 De aceea am creat Ghidul Relației Conștiente — un instrument profund, dar accesibil, care te ajută să:
💡 înțelegi ce îți lipsește cu adevărat
💡 exprimi nevoile fără vină sau reproș
💡 reconstruiești legătura cu tine și cu partenerul

🎧 Include înregistrari audio + un ritual bonus de reconectare.

Dacă te-ai regăsit în rândurile de mai sus, ghidul e pentru tine.
E pentru femeia care nu mai vrea să rămână pe pilot automat într-o relație care o golește.
E pentru tine, dacă știi că merit mai mult nu înseamnă să pleci, ci să te reîntorci la tine.

🔗 Găsești linkul în primul comentariu.

Cu blândețe, dar claritate,
Adina

„Știu unde greșesc. Știu de ce reacționez cm reacționez. Știu chiar ce ar trebui să fac… și totuși, de ce e atât de gre...
07/07/2025

„Știu unde greșesc. Știu de ce reacționez cm reacționez. Știu chiar ce ar trebui să fac… și totuși, de ce e atât de greu să schimb ceva?”

Asta își spunea în serile în care liniștea casei nu reușea să o liniștească și pe ea.
Știa deja multe despre tiparele ei. Despre cm trecutul i-a modelat reacțiile. Despre ce ar putea face altfel.
Dar între ce știa și ce trăia era un gol.

Un gol pe care voia să-l umple cu claritate, pași concreți și sprijin real.
Pentru că uneori nu mai e vorba să afli informații noi. Ci să ai un ghid care să te ajute să le legi de povestea ta.
Să transformi ce știi în ce simți, ce alegi și ce trăiești.

Dacă ai ajuns aici și simți că povestea asta e și a ta, poate e timpul să faci pasul acela mic, dar esențial.

💫 Linkul e în primul comentariu. Restul drumului îl descoperim împreună.

Simți că relația ta trece printr-o criză?Poate că deja ai început să cauți răspunsuri. Și poate te întrebi: „Oare doar n...
02/07/2025

Simți că relația ta trece printr-o criză?

Poate că deja ai început să cauți răspunsuri. Și poate te întrebi: „Oare doar noi trecem prin asta? Oare se mai poate repara ceva?”

Adevărul?
💡 Nu ești singură. Cele mai multe cupluri se confruntă cu aceleași dileme în momentele dificile:
1️⃣ „Dacă îl/o iubesc, de ce doare atât de tare?” — Pentru că apropierea activează rănile vechi.
2️⃣ „De ce nu ne mai înțelegem ca la început?” — Pentru că acum vedeți realitatea, nu fantezia.
3️⃣ „Oare se mai poate repara?” — DA, dacă amândoi vă asumați pași concreți.

În Kitul de Prim Ajutor pentru Relație am pus exact acești pași. Pași simpli, dar transformaționali, pentru cupluri care încă vor să creadă unul în celălalt.

👉 Descoperă cm să începeți reconectarea în primul comentariu

De multe ori, când iubirea pare că se stinge, ne întrebăm: „Ce am greșit? Ce s-a schimbat între noi?”. Adevărul este că ...
30/06/2025

De multe ori, când iubirea pare că se stinge, ne întrebăm: „Ce am greșit? Ce s-a schimbat între noi?”. Adevărul este că aproape nimeni nu ne pregătește pentru realitatea unei relații de durată.

🔑 3 adevăruri despre cupluri pe care rar le auzi:
1️⃣ Conexiunea nu dispare dintr-o dată. Se erodează prin lipsa unor gesturi mici, zilnice.
2️⃣ Diferențele dintre voi nu sunt problema. Problema este cm le gestionați.
3️⃣ Conflictele nerezolvate nu dispar. Ele se transformă în distanță emoțională.

Dacă simți că între voi s-a instalat tăcerea, critica sau îndepărtarea, nu înseamnă că totul e pierdut. Există pași concreți prin care să reconstruiești legătura — pași pe care i-am pus cu grijă în Kitul de Prim Ajutor pentru Relație.

👉 Vrei să afli cum? Scrie-mi în privat sau descoperă kitul în primul comentariu

Address

Brasov

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00

Website

https://adinagilca.ro/, https://adinagilca.ro/coaching-1-la-1-in-scris/, htt

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adina Gilcă Mental Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Adina Gilcă Mental Coach:

Share