Andra Florea - Antrenor personal

Andra Florea - Antrenor personal - Antrenor personal si de grup
- Consilier nutritie
- Creator digital
- Autor blog: https://andraflorea.ro/
(1)

🏋️🌳🌿🍂 Morning workout with a view...😊
18/09/2025

🏋️🌳🌿🍂 Morning workout with a view...😊

𝐂𝐮𝐦 𝐟𝐚𝐜 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐢𝐦𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐮𝐧, 𝐟𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞?Lunea este o zi dificilă pentru mine, în care îmi găsesc cu greu motivația......
15/09/2025

𝐂𝐮𝐦 𝐟𝐚𝐜 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐢𝐦𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐮𝐧, 𝐟𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞?

Lunea este o zi dificilă pentru mine, în care îmi găsesc cu greu motivația...
Și totuși, mi-am reamintit de acest text scris mai demult. :)).
👉

Am fost întrebată cm mă motivez să: ies singură să alerg, fac sport, mănânc masa aceea "corectă", să fac rutina aceea care dă bătăi de cap, să, să...

Simplu!

Nu mă motivez deloc. :)
Fac ceea ce am de făcut direct, în secunda 2, fără să îmi dau timp să mă gândesc, răzgândesc, să mă opun sau să aștept să-mi vină cheful ori motivația.

Pentru mine nu există altă opțiune, pur și simplu (exceptând cazuri extraordinare).

Uneori mă simt ca un soldat care își executa ordinele, alteori stiu că totul se reduce la puterea disciplinei.

Acesta este un skill vital, în general, pentru un freelancer, antreprenor sau oricine lucrează pe cont propriu, fără factori externi de motivare, care depinde aproape în totalitate de motivația sa interioară.

Este un skill antrenat în mulți ani în care am avut mereu tendința de a căuta independență și libertate în tot ce am întreprins.

Așadar, știu CE vreau să fac, știu că TREBUIE să fac ceva pentru ca lucrurile "să se miște", știu că trebuie să continui fără oprire (și fară "recompense" în general, imediate nici atât) uneori o perioadă mai scurtă, alteori mai lungă (depinde de obiectiv)–pentru a vedea un rezultat, și... în secunda 2 FAC ce am de făcut. :)

Uneori îmi observ mintea cu un ușor amuzament: cm s-ar opune ea, cm nu ar vrea, cm nu ar avea chef să facă ceea ce este necesar.
Zâmbesc și, în secunda 2, fac ce trebuie să fac. (Mă întorc mereu la secunda 2, pentru că fix atât durează "răzgândirea" mea).

Nicio motivație :))... deci... :)

Pentru mine nu funcționează să mă simt motivată mereu, să aștept să-mi vină cheful, să existe condiții perfecte (care, din experiență, mi s-a dovedit că nu vor fi îndeplinite niciodată pentru a face ceva), să apară o ocazie (de multe ori mi le creez singură), să, să...

Uneori sunt motivată, alteori nu.
Uneori am chef, alteori nu.
Uneori apar perioade ale vieții în care tot ce mi-aș dori ar fi să stau să vegetez pe o perioadă
nelimitată (dar stiu că nu mi-ar folosi la nimic să fac doar asta).
Alteori, pe fundal, îmi rulează probleme de tot felul, iar varietatea lor nu este de neglijat.
(Nu vă închipuiți că fiecare zi a mea este minunată, fără probleme sau provocări, și mă așteaptă luminoasă să încep un proiect nou și provocator, să fac un antrenament sau să mănânc acel mic dejun sănătos).

Nu, nici pe departe... :)

Așa funcționez eu...
Tu? Cum funcționezi?
Sunt foarte curioasă. :)

Ce te motivează să îți atingi obiectivele personale, să zicem?

12/09/2025

𝐂𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐨𝐦𝐚𝐧𝐮𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐜𝐮𝐜𝐞𝐫𝐢𝐭-𝐨 𝐩𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐨𝐧𝐞?

Sebastian Stan vă spune ceva?

Este vineri seara, școala a început, agitația a reînceput, vacanțele s-au dus.

Am avut cu toții o săptămână încărcată, cred, dar clipul cu Sebastian Stan m-a făcut să râd...mult.
Ceea ce nu s-a mai intamplat demult.😄

Bănuiesc că este nevoie de ceva umor și carismă ca să o cucerești, chiar și pentru un moment, pe o asemenea divă.

Asta, excluzând faptul că momentul ar fi fost regizat, bineînțeles...🙂
Eu prefer să rămân cu impresia mea: carismatic și șarmant domn mai este Sebastian Stan!

Așa-i? 😏

👉 Link in comment...😅

𝐀𝐢 𝐮𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐜𝐮𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐚 𝐚𝐢 𝐭𝐢𝐦𝐩 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞?Anul acesta, din motive independente de mine, dar care mi-au influențat di...
11/09/2025

𝐀𝐢 𝐮𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐜𝐮𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐚 𝐚𝐢 𝐭𝐢𝐦𝐩 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞?

Anul acesta, din motive independente de mine, dar care mi-au influențat direct decizia de a organiza retreat-uri dedicate FEMEILOR, acestea nu au mai avut loc.

Nici nu mai luam în calcul organizarea unui eveniment de acest gen în toamnă, mai ales că îmi epuizasem toate ideile legate de locații, iar găsirea uneia potrivite presupune mereu mult timp și resurse.

Totuși, am păstrat ideea undeva în minte, fără să o resping complet, spunându-mi că, dacă apare ceva „din senin”, cu ușurință și fără efort, voi fi deschisă.

Ei bine, chiar în ziua în care am avut acest gând, mi-a apărut în newsfeed această cazare :)), specializată în retreat-uri.
Întâmplător (sau nu), la această locație extrem de căutată și unde rareori se găsesc locuri disponibile peste noapte, un grup anulase cu doar o zi înainte exact perioada în care, de obicei, organizam retreat-ul.

Pentru mine, acesta a fost un semn suficient pentru a privi cu deschidere și curiozitate spre organizarea retreat-ului din această toamnă.

Un retreat este o experiență unică, creată cu gândul la fiecare femeie și pe care eu cred că o merită din plin, pentru că izvorăște dintr-o nevoie reală a sa.

În cadrul retreat-ului, fiecare femeie beneficiază de:

✅ Cazare de poveste
✅ Mese sănătoase, cu specific local
✅ Antrenamente în natură
✅ Plimbări și excursii în zonă
✅ Socializare la cel mai înalt nivel :)
✅ Liniște și timp doar pentru ea (unele femei nici nu își mai amintesc cm este această senzație).

🙏 🤍 Le mulțumesc pe aceasta cale tuturor FEMEILOR care, în doar câteva zile zile, au ocupat în totalitate locurile disponibile, deși aceste evenimente sunt de obicei anunțate cu 5-6 luni înainte (știm cu toate cât de pline sunt agendele noastre și că un astfel de eveniment necesită rezervarea completă a weekendului).

🍂✨ Îmi doresc ca retreat-ul din această toamnă să fie o experiență de neuitat!

Mai jos puteți vedea câteva imagini din atmosfera retreat-urilor din anii trecuți. 🙂

✨ Retreat time, or not?That is the question:).🧘🍂 Retreat-ul de toamna: momentul pe care il merita orice femeie...✨ Cleme...
10/09/2025

✨ Retreat time, or not?
That is the question:).

🧘🍂 Retreat-ul de toamna: momentul pe care il merita orice femeie...

✨ Clementina Isac 🤗
✨ Raluca Dina 🤗

🍁🌞 Oficial, a venit toamna și în parc!Săptămâna trecută ne-am strâns cu mic, cu mare la antrenamente!🍂 🧡 Iubesc toamna, ...
09/09/2025

🍁🌞 Oficial, a venit toamna și în parc!

Săptămâna trecută ne-am strâns cu mic, cu mare la antrenamente!

🍂 🧡 Iubesc toamna, pentru că ea poate fi resetul blând de care avem nevoie pentru a ne întoarce la noi înșine, în timp ce revenim și la activitățile obișnuite, desfășurate în mod susținut.

🙂 Îmi doresc să transmit din bucuria pe care o simt odată cu sosirea ei!

✨ Toamna poate însemna și o nouă etapă: crearea unui spațiu sigur și confortabil în care să ai grijă de tine, frumusețea desprinderii, dar și a maturității.

🏵️ Pentru noi, toamna înseamnă să ne reunim în număr mare, bucuria revederii, frumusețea unui nou început, a unei etape care ne pregătește pentru iarnă.

Antrenamentele în aer liber, sub soarele blând de toamnă, arată așa cm se poate vedea mai jos.

O săptămână cât mai bună tuturor și o toamna minunată! 🌈🍂🏵️🌞

📚🖍️🌈 Le dorim celor mici un an școlar plin de reușite și împliniri! 🍀 Mult succes tuturor!
08/09/2025

📚🖍️🌈 Le dorim celor mici un an școlar plin de reușite și împliniri!

🍀 Mult succes tuturor!

🍂🍁 A venit și toamna, a început și școala, iar eu înaintez cu lista mea de lecturi din acest an.📚Am această carte de mul...
07/09/2025

🍂🍁 A venit și toamna, a început și școala, iar eu înaintez cu lista mea de lecturi din acest an.

📚Am această carte de mult timp pe lista de lecturi, dar abia acum, se pare, i-a venit rândul.

Am auzit tot felul de păreri despre ea: unele bune, altele nu prea, dar sunt curioasă să o citesc.

Ați citit-o?
Aveți păreri de împărtășit despre ea?

Mulțumesc anticipat! :)

𝐋𝐨𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐞 𝐥𝐢𝐭𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦-𝐚 𝐜𝐮𝐜𝐞𝐫𝐢𝐭🌞 La acest sfârșit de vară am optat pentru o cazare cu acces la una dintr...
06/09/2025

𝐋𝐨𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐞 𝐥𝐢𝐭𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦-𝐚 𝐜𝐮𝐜𝐞𝐫𝐢𝐭

🌞 La acest sfârșit de vară am optat pentru o cazare cu acces la una dintre cele mai frumoase plaje de pe litoralul nostru (după părerea mea).

🌸 La Buline este un spațiu creat cu gândul la familii și din dorința ca acestea să aibă o vacanță idilică la mare.

⭐ Gazda noastră a fost Maria Damian, chiar creatoarea acestui loc (și când spun creatoare, chiar așa este, la propriu–ea, împreună cu soțul ei, a construit acest loc de la zero).

🏡 Povestea acestui loc și a business-ului în sine m-a impresionat și inspirat, pentru că mi-a demonstrat încă o dată că ceea ce sălășluiește în imaginația noastră poate prinde contur și formă, atâta timp cât credem cu toată puterea în acel vis și… trecem la ACȚIUNE, chiar dacă asta înseamnă să ne aruncăm în necunoscut.

Acest loc era, până nu demult, un teren viran.
Iar acum arată așa cm puteți vedea în poze.

🌊 "La Buline" este situată în comuna 23 August, poate găzdui două familii, are o curte cu multe colțuri și locuri ce așteaptă să fie explorate, bucătărie în aer liber, terasă și… multe pisici.

🐈 Cea mică a fost încântată de fiecare colț al grădinii (și eu la fel), iar bucuria a fost și mai mare pentru că am avut pisici cu care să ne jucăm și pe care să le mângâiem tot timpul.

🏖️ Plaja amenajată din comuna 23 August este mare, extrem de curată (cum rar am văzut la noi), deloc aglomerată, cu nisip plin de scoici (alegerea celor mai frumoase fiind o activitate în sine), apă mică, intrare lină și foarte limpede (cel puțin când am fost noi).

🙏🤍 Îți mulțumim încă o dată, Maria, pentru găzduire, pentru primire și pentru fiecare mică atenție! Abia așteptăm să revenim vara viitoare!

🌊✨🌸 Voi lăsa pozele să vorbească mai departe despre Maria și despre „La Buline”.

💻📒🖋️ Astăzi am asistenți la biroul meu din parc.🙂Weekend plăcut tuturor! 🌈🌸
05/09/2025

💻📒🖋️ Astăzi am asistenți la biroul meu din parc.🙂

Weekend plăcut tuturor! 🌈🌸

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andra Florea - Antrenor personal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Andra Florea - Antrenor personal:

Shortcuts

Share

Category